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说明：手掌与身体的角度要小，用手指头的一二关节指肚按，两只手，气血和注意力更集中一些 ，用于激发中庭这个穴位，内心要平静，人要放松 ，不要仰头挺腰， 腰放松 ，下巴略内收 ，舌头平放， 双脚平踩在地板上 ，当然是穿鞋的 ，由左向右顺时钟方向 ，按照历代按摩的经验 ，由左向右顺时钟方向是补气法 ，双眼要垂眼帘 ，凉热反映都是正常的... 阅1 转自金黄色的... 公众公开 21-08-31 19:04 |
揉腹部的正确方法图解揉腹部的正确方法 01.团摩上腹左手掌心置于右手背上，右手掌心贴在上腹部，适度用力顺时针环形摩动0.5-1分钟，以上腹发热为宜。直推腹中线左手掌心叠置于右手背，右手掌心贴在剑突下，适度用力从剑突下沿腹中线向下推至脐部，反复操作0.5-1分钟，以腹部发热为宜，可帮助堆积导滞，通便降气。团摩脐周左手掌叠置于右手背，... 阅213 转3 评0 公众公开 21-08-31 18:33 |
UC头条：最简单的揉腹方法, 抵御慢性病! (附: 九转揉腹法详细步骤)腹部是五脏六腑所居之处，有肝、脾、胃、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等脏器分布，因而在《厘正按摩要术》中，比喻腹部为：“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。脾胃在腹部中焦，脾宜升则健，胃宜降则和，它们是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，气化才能正常。总之，摩腹之法... 阅24 转0 评0 公众公开 20-06-08 22:50 |
UC头条：睡前练习仙人揉腹法, 第二天效果惊人!揉腹保健法又称为“内壮法”，即通过一整套简单有序的轻柔按摩方法，使内脏元气汇聚，气血运行通畅，而达到“内气强壮”的目的. 打开UC浏览器 查看更多精彩图片。两手中三指对接，由心窝顺摩而下，即一边顺时针转动按摩一边往下移，移至脐下耻骨联合处（即小腹下部毛际处），然后两手向左右分开... 阅29 转0 评0 公众公开 19-12-30 22:51 |
中医认为，人体腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，但人体腹部是一个很难运动到的部位，而揉腹就是锻炼肠胃最实用的的方法。二、腹部按揉利于减肥。揉法：伸开手掌，一掌在上，另一掌在下，放平并紧贴腹部，然后如下图开始做来回按摩。动作：推少腹时，两掌从两肋乳根处开始，从上到下推向小腹，掌根用力，反复推摩。第二步，用手掌在... 阅59 转1 评0 公众公开 19-12-03 22:15 |
仙人揉腹法，终于有图、有视频了（史上最全）本套揉腹法本名“仙人揉腹”法，与一般的局部揉腹方法不同，该方法可以全面的打通中、下二焦，联通整个腹部的经络，健身效果非凡，故此得名“仙人揉腹”。仙人揉腹法动作要领。以两手中三指由心窝顺摩而下，即一边顺时针转动按摩一边往下移，移至脐下耻骨联合处（即小腹下部毛际处），再以两手中三... 阅5 转0 评0 公众公开 19-07-14 05:41 |
多揉肾、心经，功效赶超六味地黄丸！肾经叫足少阴肾经，心经叫手少阴心经，它们是一条经：在胳膊上叫心经，属火，在腿上就是肾经，属水。是鸡回窝的时候，酉时也是肾经当令的时辰，每日酉时周身气血俱注于肾。道医认为，肾无实证，因此肾虚主要分为肾阳虚和肾阴虚。冬天为肾主令，人体五脏中，肾为阴脏，寒气又通于肾气，所以冬天养肾须防寒。... 阅31 转0 评0 公众公开 19-04-09 14:18 |
②掌揉法：以掌着力于穴位做环旋揉动，用于腰背、腹部。要领：①上肢和腕掌放松，轻放于穴位上。①掌擦法：用掌着力于施术部位，做往返直线快速擦动，用于腰骶、四肢、肩部。①三指捏法：两手腕关节略背伸，拇指横抵于皮肤，食、中两指置于拇指前方的皮肤处，以三指捏拿皮肤，两手边捏边交替前进。②二指捏法：两手腕关节略尺偏，食指中节桡侧... 阅1406 转4 评0 公众公开 19-03-26 23:04 |
养生之道：揉腹不断，百病不犯。揉腹让我百病不缠。所以说肚脐是最敏感、最能发挥疗效的穴位，揉腹养生法也验证了“腹部软如绵，百病不来缠”之说。中医认为，大腹属脾，脾为气血生化之源，肥胖的主要原因是脾失健运、气血郁滞所`致。故欲减肥，首当从脾调治。按探腹部，通过腹部的运动。可以试试揉腹的方法，孩子的胃、肠都在肚子上，也就是孩... 阅82 转0 评0 公众公开 19-03-11 22:30 |
