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情绪的变化三角：回到真实自我的一张地图。通过情绪的变化三角，每个人都能从理解情绪中受益，它帮助人们理解掩藏情绪的影响，并教人们如何顺其自然的使用情绪作为生活的指南针。左上角-防御右上角-焦虑，羞耻，内疚最下角-核心情绪改变三角下方，一个平和、开放的状态—我们都希望花更多时间的地方接近变化三角形下面的状态可以通过“倾听”此... 阅120 转11 评0 公众公开 19-08-14 12:47 |
自恋型母亲对女儿的负面影响||云心理。紫藤和海棠，都有一个高度自恋的母亲。在自我发展和工作成就方面，自恋型母亲的女儿往往会发展成两类人：一类是高成就动机型，一类是自我破坏型。自恋母亲的女儿还会成为恋爱关系中的依赖者，她需要寻找一个能填补自恋母亲留下的情感空白的伴侣，也就是寻找另一个妈妈。当自恋型母亲的女儿自己成为母亲时... 阅771 转3 评0 公众公开 19-07-23 15:23 |
扔东西的人大抵害怕自己被物品裹挟和淹没，我们见过那种家里有很多玩具或书籍或其他同类物件的人，他们喜欢坐在中间拍照，扔东西的人见此，会有一种被吞噬的存在焦虑。扔东西的人也有明显的自恋倾向：“没有物品能配得上我。”让物品回归物品，情感回归情感。嗯，是她提醒了我，让我看到物品只是物品，让我得以思考扔东西背后的需要。如果你不... 阅230 转1 评0 公众公开 19-07-11 11:53 |
人要如何走出过往的阴影？阴影在哪里呢？」而且我发现，往往越是急于摆脱阴影的人，越会站在阴影这边，证明它的无从摆脱。阴影是叙事上的一道框架，它固定了形状，也保护了形状。所以现在我会说，走出过往的阴影，需要改变一种语言，重新把自己描述为自己的主人。所谓的「阴影」，也像是这样一头老虎。所以故事往往是这样：一个人背负着他相信... 阅220 转3 评0 公众公开 19-06-30 23:34 |
父亲，存在就很重要。今天是父亲节，我见了父亲两面。母亲是轻伤，父亲伤得重一点。这半个小时，我握着父亲的手。父亲意识清楚，可以小声沟通。父亲不是个多话的人。我十岁左右，父亲因为工作也受过一次伤。是父亲的同事，来通知母亲和我，父亲住院了。全天下的父亲，你们的存在都很重要。当父亲的人，有时很需要那一下的肯定。我们会讨论父亲... 阅61 转0 评0 公众公开 19-06-30 23:33 |
道歉教育的悲哀：孩子只会说对不起，却分不清对错。大人如此，更何况孩子。视频中的妈妈在孩子仍然处于情绪中，仍急吼吼地逼她认错，也难怪此时孩子会愤怒地吼妈妈:“我错了，又怎么样！”孩子在犯错后，他们已经很紧张了，如果父母仍然一味地逼孩子承认错误，势必会激起孩子的抵抗，让孩子不认错，甚至撒谎，发脾气。当孩子犯了错，家长通常会... 阅141 转5 评0 公众公开 19-06-04 22:05 |
自恋型人格障碍有那么可怕吗？在自恋者身上，很难找到自洽的状态——尽管自恋者很可能不会承认这点，但这正是自恋者之所以成为自恋者的理由。别看人们都鄙视自恋行为，但他们并不知道某个行为是出于自恋，还是与自恋无关。我并不是在为自恋者的行为辩解，也没有为那些恶性自恋倾向找借口，但是人们经常带着有色眼镜看自恋者，这一点让我不愿意... 阅2833 转0 评0 公众公开 19-03-17 09:05 |
他们常常意识到自己情商低，给自己打上一个“低情商”的标签，然后在提升情商的道路上挣扎不已，甚至步入一条恶性循环的泥泞之路。自从情商这个概念发明以后，“认为自己情商低”和“被贴上情商低”的人似乎成了黑五类。认为自己“情商低”的人，与其纠结如何在技能上去提高自己的“情商”，或者用“情商低”来攻击自己，不如做这件事：理解塑... 阅32 转1 评0 公众公开 18-10-01 09:37 |
当一个人站在天使的位置时，会本能地把与自己不同的人当成魔鬼||云心理。看到这两条留言，我脑子里响起一个声音：“当一个人站在天使的位置时，会本能地把与自己不同的人当成魔鬼。”我们不能走得太远，要在天使和魔鬼中间的某个位置找到平衡。皮特·厄雷与房主见面，解释迈克有精神病，并表示愿意赔偿所有损失。当我们从天使的位置走下来... 阅162 转5 评0 公众公开 18-09-12 13:05 |
自恋者的邪恶，是扼杀鲜活的生命力||云心理。我觉得她的沙盘象征了很多自恋者的家庭图景：除了自恋者是活人之外，其他人都是无生命之物。但如果说在家庭中，自恋父母对孩子的控制也是一种邪恶，可能很多人反对。让我们记住斯科特·派克的话吧：我们要时刻牢记，恶性自恋会导致邪恶，而邪恶与杀戮又是一对孪生兄弟，因为邪恶是为了保卫和保... 阅118 转7 评0 公众公开 18-09-06 16:27 |
