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好身材的秘密藏在每天的早餐里早上起不来、上班赶时间、想快速瘦下来，这些现在都已成为很多人敷衍甚至不吃早餐的原因。然而，早餐吃不对，减肥都白费，一天中营养吸收最好的时间就是早餐！营养牛肉三明治搭西柚汁。鲜虾三明治搭香蕉蓝莓汁。三明治里渗入了虾的鲜味和酸奶的香味，营养全覆盖，伴着蔬菜的爽口，吃一口紧接下一口，根本停不下来... 阅17 转0 评0 公众公开 18-04-10 15:09 |
2、了解脚是内翻还是外翻，看看下图，很形象地表达出外翻内翻。一般跑鞋的年龄是600到800公里，超过这个公里数，跑鞋的保护性能也会降低，如果有条件的话，建议大家准备2双跑鞋，换着来穿会更好。建议大家刚开始跑步，不要用脚跟着地，而是用全脚掌着地，虽然都在建议前脚掌着地，但是不是每一个人都能hold得住前掌着地这种落地方式，所以建议... 阅43 转0 评0 公众公开 17-11-24 22:35 |
最常见的减肥十大禁忌，小白必看！但是，通过烧烤这种烹饪方式，加之油、盐、酱料等加工，吃到你嘴里的肉串已经是高热量食物了，再加上啤酒本身的卡路里，以及在不知不觉中就容易吃多的惯性，可以说烤串啤酒就是夏天减肥路上的一大杀手。这是减肥中一大禁忌。近些年曝光的减肥药致癌、减肥药导致不孕甚至致死等等案例数不胜数，说白了还是抓住... 阅75 转1 评0 公众公开 17-11-24 22:35 |
