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1、首先练习正压腿，面对一定高度物品比如高台，初学者练习建议可以选择柔软的地方练习，比如可以先在床上练习一下，再到高台处练习，一只腿脚跟处放在高台上，另一只腿倾斜45度，双腿都需要伸直，身体前倾，尽力用下巴去靠近脚尖，如果是初学者可以在床上或者在瑜伽垫上练习也是如此，练习过程中感觉腿酸了说明你在有效拉伸腿步经络，这时候如... 阅12 转1 评0 公众公开 20-10-19 14:47 |
脊椎是人体自愈力的金钥匙。颈椎掌管植物神经、中枢神经、脑神经、末梢神经等重要的神经系统，特别是第一和第二颈椎是大脑信息传递的重要关卡，扮演着促使大脑和身体各部良性互动的灵 魂角色，颈椎的一至三节控制颜面神经（肌肉、眼、耳、鼻等）与头部的功能，此段神经受压迫将造成脑神经衰弱、失眠、头痛、头晕、记忆力减退、植物神经失 调、... 阅32 转3 评0 公众公开 18-11-27 08:04 |
颈动脉结节：即第6颈椎横突前结节，位于胸锁乳突肌前缘深处，正对环状软骨平面。胸骨颈静脉切迹：位于胸骨上缘，两侧胸锁关节之间的凹陷，其上方为胸骨上窝。胸骨角：位于胸骨柄与胸骨体的连接处向前的横向突起，自颈静脉切迹向下约两横指处，是重要的骨性标志。剑突：胸骨下方的突出位于两侧肋弓之间，剑突与左侧肋弓的交点处是心包穿刺的常用... 阅158 转1 评0 公众公开 18-09-16 22:38 |
膝关节疼痛的主要原因有哪些？膝关节常见病要首先参考病友年龄，年轻人多见于半月板损伤，韧带损伤，筋膜炎。而老年人最常见的则是骨性关节炎，关节退变。当然可以同时合并筋膜炎以及骨质疏松。一般年轻人运动后的损伤多为筋膜炎，韧带损伤。老年人最常见的就是下蹲困难，上厕所起身困难。治疗上以休息，服用非甾体类的抗炎药以及治疗骨质疏松... 阅21 转1 评0 公众公开 18-09-16 21:10 |
淋巴系统淋巴系统。淋巴系统由淋巴、淋巴管、淋巴结与淋巴组织等组成：(扁桃腺、脾脏 、胸腺)所有的淋巴管最后汇集成两条主要的大淋巴管，包括胸管与右淋巴管再注入静脉而重新进入血液循环中。全身各部的浅、深淋巴管汇合成9条淋巴干 ：收集头颈部淋巴的左、右颈干，收集上肢淋巴的左、右锁骨下干，收集胸部淋巴的左、右支气管纵隔干，收集下肢... 阅1 转自渔翁很快乐 公众公开 18-09-16 14:04 |
人体三处淋巴直接决定人的生死存亡！淋巴循环使毒素有充分的机会与人体强大的排毒细胞的表面接触。我们人体的淋巴系统是非常巨大的，其中最能反应我们健康的是颈部淋巴、腋下淋巴、腹股沟淋巴。腹股沟淋巴是整个生殖系统最大的排毒系统，当女性有肌瘤，卵巢囊肿，宫颈糜烂，月经不调，等一系列症狀，都是来源于腹股沟淋巴堵塞；腹股沟淋巴疏通... 阅25 转3 评0 公众公开 18-09-16 13:58 |
当你感觉自己的膝关节弹响不属于上面的情况时，那么你可能是得了膝关节病理变化，可能是半月板损伤、盘状半月板、骨关节炎、滑膜皱襞综合征、膝关节内韧带损伤等等原因。>年轻人膝盖响多是髌骨关节的问题。若髌骨在任意一侧固定时，膝关节的弹响消失，这就说明了膝关节的弹响是由于髌骨的移位引起的。膝关节弹响还有很多其他原因：如盘状半... 阅23 转0 评0 公众公开 18-09-13 08:45 |
肩峰下关节/肩峰下副关节/第二肩关节/肱骨头上关节/三角肌下关节。同年， Deseze、Ryckevaert和Robinson等对肱骨大结节与肩峰的解剖关系以及肩关节运动中大结节在肩峰下的运动轨迹进行了研究后提出:由肱骨头与肩盂组成的盂肱关节为“第一肩关节”，由肩峰下面与肱骨大结节构成了“第二肩关节”。肩峰下关节( subacromial joint)：是肱骨头上方... 阅138 转0 评0 公众公开 18-09-12 19:23 |
让这个体系中的每一块肌肉充分发挥功能，可以保证整个股骨头部以及对应的髋臼关节面受力均匀，即大大减少了过于集中在髋臼前外缘，以及股骨头颈部的应力，也就令髋关节撞击得到控制。在双侧水平面平衡站立时，去除双腿重量无需髋关节承担以外，两侧髋关节共承担约2体重，那么每侧髋关节大概承担1体重，这个负荷量相对稳定。综上所述，对于下肢... 阅14 转0 评0 公众公开 18-09-11 16:00 |
小儿髋关节疼痛综合征。有认为髋关节滑囊炎，或滑膜炎，有认为髋关节半脱位，有认为扭伤，有认为髋关节炎。小儿髋关节有不同于成人的特征。其中，髂股韧带位于髋关节前方，伸髋及外旋时紧张，限制髋关节过度后伸。小儿髋关节发育不成熟。故小儿髋关节活动度比成人大。部分小儿有受伤史。从医近30年，致力于推广和发展小儿推拿事业，多次接受电... 阅310 转1 评0 公众公开 18-09-11 15:58 |
