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商城 直播 课堂 认证 刷题 考试有不少人在运动或者长久站立之后甚至早上起床刚下地之后会出现足跟痛的症状仔细观察足跟不红也不肿 能够引起足跟痛的疾病有很多揪出幕后的真正元凶才能达到理想的治疗效果接下来就给大家介绍一下最常见最多发的5种足跟痛1跟骨骨刺综合征 跟骨骨刺综合征是引起足跟痛的最常见原因之一，疼痛主要是由于跖腱膜因反复... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-07 17:30 |
轮椅是患者的得以自理的一个重要康复工具，许多患者丧失了行走能力，借助轮椅仍可以自己有活动，还可以利用轮椅进行身体锻炼，从而提高患者对生活的信心和乐趣。特殊患者适应证：胸腰椎骨折患者，术后1个月内避免坐轮椅，1个月后在腰托固定下可坐轮椅；床与轮椅间转移：辅助患者进行床与轮椅之间的转移，采用五步法。开门训练：乘坐轮椅将轮椅... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-05 16:23 |
肩关节复合体主要是由肱骨、肩胛骨、锁骨以及胸骨组成，其中肱骨与肩胛骨组成了盂肱关节、锁骨与肩胛骨组成了肩锁关节、胸骨与锁骨组成了胸锁关节和以及肩胛骨依附在胸廓上被称为肩胛胸廓关节。盂肱关节外展时，肱骨在肩胛骨的关节盂上发生移动，其中也需遵循一定规律：盂肱关节属于球窝关节，肱骨头是凸面，肩胛骨关节盂是凹面。其次还有一点... 阅4 转0 评0 公众公开 24-04-03 20:57 |
5分钟了解，慢性足底筋膜炎的检查和治疗方法。它是由足底筋膜慢性超负荷引起的。图4 足底筋膜的长轴超声成像显示近端内侧/中央带增厚（箭头），右侧足底筋膜最大达 6 毫米。(B) 矢状面 STIR MRI 显示不均匀的信号强度增加，涉及与维生素 E 标记物（箭头）相邻的足底筋膜近端中央肢体，与足底筋膜炎一致。图11 在足底筋膜拉伸中，将要拉伸的脚放... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-22 11:17 |
此外，菱形肌和肩胛提肌无力，附着于喙突的胸小肌紧张，也会向前拉肩胛骨，减少肩胛骨和胸壁的空间，破坏肩胛骨在胸壁凸面的正常滑行，引发弹响。肩胛骨弹响综合征如何治疗？菱形肌、斜方肌、肩胛提肌和前锯肌是稳定肩胛骨的4块重要肌肉，其中的菱形肌、斜方肌中下束、前锯肌最容易发生肌力不足，加强这三块肌肉的训练，尤其是肩胛骨下部稳定肌... 阅2 转1 评0 公众公开 24-03-17 11:07 |
盘点急性踝关节扭伤5大处理原则，你会选择谁？图片来源：Pixabay关于踝关节扭伤，我们经常会谈到RICE原则引起很多老师和朋友的探讨 就着这个机会好好和大家聊聊急性踝关节扭伤处理原则RICE、PRICE、POLICE、POLICEMM以及PEACE &LOVE 【RICE】 在运动医学中，RICE原则是一直是作为处理急性闭合性软组织损伤的黄金法则。这些原则不仅是急性踝... 阅8 转1 评0 公众公开 24-02-28 04:50 |
如果疼痛是从大腿外侧的肌肉一直延伸到膝外侧，那么绝不是只有你一人有该症状，因为这在跑步人群中很常见，但绝不仅仅是肌肉的问题。髂胫束综合征也叫髂胫束摩擦综合征。当前具有循证医学证据的髂胫束综合征最好治疗方法由Michael Fredericson于2000年发表在斯坦福大学学报上。Standing hip crossover stretch.记住，髂胫束的疼痛主要来自于股... 阅1 转1 评0 公众公开 23-12-31 22:07 |
跟腱修补术后1-6周康复计划。· 跟腱修补术后1-6周 ·.上海六院临港院区运动医学科负责人擅长关节镜微创手术，擅长肩袖损伤缝合，肩周炎360度松解，半月板损伤特色修复，前后交叉韧带及多发韧带损伤超强重建，髌骨脱位微创手术，腘窝囊肿微创切除，滑膜炎，肩关节脱位，膝关节骨关节炎，膝关节粘连，游离体，臀肌挛缩，踝关节疾病等疾... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-29 20:55 |
如果疼痛是从大腿外侧的肌肉一直延伸到膝外侧，那么绝不是只有你一人有该症状，因为这在跑步人群中很常见，但绝不仅仅是肌肉的问题。髂胫束综合征也叫髂胫束摩擦综合征。当前具有循证医学证据的髂胫束综合征最好治疗方法由Michael Fredericson于2000年发表在斯坦福大学学报上。Standing hip crossover stretch.记住，髂胫束的疼痛主要来自于股... 阅4 转1 评0 公众公开 23-12-17 15:58 |
如何摄入三大营养素才能提升运动表现？膳食中的脂肪不能像碳水化合物一样直接产生能量，对于改变身体成分以及运动后的恢复和运动表现而言，脂肪是3种常量营养素中需要最后考虑的一种营养素。以上内容来自《运动训练与竞技能力提升的周期整合：训练方法论、运动心理学与营养学的系统化整合方案》一书，书中除了文中提到的运动营养常量及摄入量，... 阅1 转0 评0 公众公开 23-11-22 14:04 |
