| 共 33 篇文章 |
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阅17 转0 评0 公众公开 21-07-14 08:56 |
中医认为，脑为髓之海，肾主骨生髓，髓聚而为脑，所以很多脑体受到损伤的脑病可以从肾论治，比如中风、脑萎缩、血管性痴呆、记忆力下降、耳鸣等。太溪穴——补肾气复溜穴——补肾阴肾俞穴——补肾阳涌泉穴——补肾清心关元穴——补肾强身。按摩关元穴补肾健脑。脑为元神之府，心主血脉，血脉荣养脑而神明出，中医认为，脑的本体是由肾精构成的... 阅13 转0 评0 公众公开 21-07-05 22:49 |
01黄花菜+带鱼 —— 补钙。带鱼富含钙，干黄花菜富含维生素D，维生素D可以促进钙的吸收，补钙效果事半功倍。干黄花菜提前浸泡切碎，黄花菜和浸泡的汤水一起淋在带鱼卷上。02黄花菜+腐竹 —— 低脂健脑。腐竹也是低脂健脑菜，它含有丰富的维生素E和卵磷脂，蛋白质含量也非常高，搭配黄花菜食用，健脑补脑效果更好。03黄花菜+玫瑰花 —— 疏肝理... 阅2 转0 评0 公众公开 21-07-05 22:48 |
10条健康饮食原则，你做到了几条？只有真正对食物怀有敬畏感，才能真正静下心来了解、研究、熟悉食物，才能真正理解和享受食物带给我们的美味与健康。食物多样化，是我营养观的一个重要内容。《中国居民膳食指南（2016）》对食物多样化有一个明确的建议，即每日进食12种以上的食物，每周进食25种以上的食物。国际上有两个被公认为“健康膳食模... 阅16 转0 评0 公众公开 21-07-05 22:46 |
哪些水果含糖量高？认为尝起来甜的食物含糖量高，要少吃些；尝起来不甜的食物含糖量比较低，多吃些没有关系。其实，甜的水果含糖量未必高。有些吃起来不甜的水果，含糖量却未必少。所以说，判断食物中含糖多少，光靠口感是不行的，因为甜度并不与含糖量呈正相关。判断水果含糖量多少，可以参考总碳水化合物含量。比如说，按含糖量高低划分的话... 阅35 转0 评0 公众公开 21-07-05 22:46 |
权威癌症机构制定的“10周健康饮食运动计划”，跟着做就对了。世界癌症领域两大权威机构——世界癌症研究基金会（WCRF）和美国癌症研究所（AICR）曾在2018年发布了一份癌症预防报告，通过对数十年来有关癌症的研究证据进行了总结，在饮食、营养、运动等方面共提出了十大防癌建议，包括：2019年一项发表在《国际食品科学与营养》杂志上的研究表... 阅12 转1 评0 公众公开 21-07-05 22:45 |
普通维生素D、活性维生素D、复方维生素D如何选择？只是因为维生素D3与维生素D受体有更高的亲和力，所以维生素D3的活性高于维生素D2，故常见的维生素D多为维生素D3。维生素AD滴剂：是人工合成的维生素AD制剂，每粒含维生素A2000 IU，维生素D3700 IU，主要作用是预防和治疗维生素A、D缺乏症，如佝偻病、夜盲、小儿抽搐等。②负荷量方案中的维生素... 阅179 转7 评0 公众公开 21-07-05 22:41 |
