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五、把切好的葱姜蒜放锅里翻炒，然后把尖椒丁和杏鲍菇丁倒进锅里翻炒。三、把水烧开，放上香菇焯一下水，然后捞出来过凉，再切成条状。五、香菇在锅里翻炒差不多一分钟左右，再放上切好的腐竹继续翻炒，倒上适量的生抽，少量清水，烧开之后转成小火烧一两分钟。配料：土豆，香菇，葱姜蒜，尖椒，生抽，食盐，水淀粉。五、把葱姜蒜爆香，放上香... 阅1 转自江山携手 公众公开 19-10-09 10:29 |
心脏、血管的好朋友 韭菜特有的植物化学物——硫化合物和挥发油，不但让韭菜具有韭香，而且还能帮助杀菌消毒，增加食欲，扩张血管、预防动脉硬化、降低冠心病等心血管疾病的发生率，有助于人体提高自身免疫力。推荐吃法 韭菜，如果是做配菜建议最后再下锅，急火快炒马上出锅，这样可以保证韭菜中，心脏血管最喜欢的硫化物不散失掉。．春... 阅14 转0 评0 公众公开 18-03-12 01:23 |
春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根，3分钟让你懂得养生吃法民间有句谚语：“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。春吃芽 春生万物，气温由寒转暖，这个季节，芽类蔬菜肥硕鲜嫩，可以促进升发，应顺应时令，多吃绿豆芽、黄豆芽苗、豌豆芽苗、韭菜苗、香椿苗等。黄豆芽 健脾养肝，其中维生素B2含量较高，春季适当吃黄豆芽有助于预防口角发炎。... 阅30 转2 评0 公众公开 18-03-10 16:56 |
2. 红烧鸡翅 原料：鸡翅中500g，葱，姜，八角1个，桂皮1小块，油2汤匙，老抽小1汤匙，生抽4汤匙，冰糖2小块。5. 红烧茄子 原料：紫茄子，葱，姜，蒜，生抽1汤匙，香醋1汤匙，料酒1汤匙，盐1茶匙，白糖1茶匙，五香粉0.5茶匙，淀粉1.5茶匙，水淀粉，高汤半碗。20. 红烧鳝鱼 原料：鳝鱼400g，蒜2头，老姜，香葱各10g，白酒2汤匙，老... 阅28 转2 评0 公众公开 18-03-10 09:28 |
红烧茄子、土豆、萝卜、油面筋等素材红烧茄子 原料：紫茄子，葱，姜，蒜，生抽1汤匙，香醋1汤匙，料酒1汤匙，盐1茶匙，白糖1茶匙，五香粉0.5茶匙，淀粉1.5茶匙，水淀粉，高汤半碗。红烧口蘑原料：口蘑500克左右，香葱1根，蚝油1汤匙，酱油1汤匙，白糖少许，胡椒粉少许，油。红烧冬瓜原料：冬瓜500g，盐适量，鸡精适量，生抽适量，老抽适量，... 阅39 转1 评0 公众公开 18-03-10 09:11 |
咖喱益健康再添研究证据，这次聚焦在记忆与情绪改善。咖喱是复合调料，咖喱的调味套路实际是多变，不同饮食偏好的国度会按口味往里面兑成分，比如丁香、芥末籽、椰汁、芭蕉叶、果泥之类，但核心的主料永远是姜黄。姜黄来自植物根茎，而科学家所研究的重点则是姜黄中的有效成分姜黄素。研究人员希望在后续的研究中开展大样本的研究，以进一步分... 阅30 转0 评0 公众公开 18-02-22 07:02 |
四神煲豆腐锅四神煲豆腐锅原料：芡实五钱、茯苓五钱、淮山五钱、莲子五钱、豆腐一斤、马铃薯五两、香菇二两。做法：芡实、茯苓、淮山磨粉，莲子洗净。炒锅放大火，倒入花生油，热至八分熟，豆腐抹去盐后与马铃薯经油炸捞起。炖锅内放入豆腐、香菇、马铃薯、莲子，以及磨粉调水后的芡实、茯苓、淮山等材料，加入适量水煮沸，再以小火慢煮一小时。 阅26 转1 评0 公众公开 18-02-19 09:40 |
3.热油锅，放入小红辣椒，花椒，大蒜，生姜，大葱段爆香 4.放入土豆丝，翻炒，然后加入盐，醋，如果喜欢味精的，关火以后放入，最后加点小葱，会更香哦 西红柿炒胡萝卜丝 材料 西红柿1个，胡萝卜2根，油适量，盐适量 做法 1.油加热，放入西红柿，中火炒一分钟， 2.然后放胡萝卜，一直炒到胡萝卜丝变软，放些盐就可以出锅... 阅20 转0 评0 公众公开 18-02-19 08:41 |
天然虾青素（天然虾红素）是世界上最强的天然抗氧化剂虾青素（astaxanthin简称ASTA 又称为虾红素）是一种色素，可以赋予观赏鱼、三文鱼、虾和火烈鸟粉红的颜色。天然虾青素（天然虾红素）是世界上最强的天然抗氧化剂，有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积，由内而外保护细胞和DNA健康，从而保护皮肤... 阅619 转11 评0 公众公开 18-02-19 07:59 |
将燕麦、紫米、小米浸泡2小时左右，香菇、木耳泡发、切丁，青椒、胡萝卜切小碎丁，把泡好的米和备好的菜同时放入锅中，倒入泡香菇的水，将饭蒸熟，加入少许橄榄油拌匀即可。紫米中含有花青素，可以抗氧化，保护血管，燕麦中的可溶性膳食纤维β-葡聚糖可以清除血管中的血脂，长期食用此饭可以有效降低血脂、血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保护心... 阅86 转8 评0 公众公开 18-02-18 10:12 |
