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形意拳的练打精髓！形意拳在培养信心和毅力方面是用四梢齐和四穿透的精神训练，来培养信心和毅力。“五弓之力”是形意拳发力的根源。五弓之力是形意拳发力的根源，是整劲的因素，但是应该注意到弓曲不得小于90度，到90度弓成直角而弓背必断则失去作用。在形意拳发劲时，必须五弓齐发，缺一弓不仅力减还会力偏，如少两弓侧失去整体作用。形意拳... 阅9 转3 评0 公众公开 23-11-09 10:15 |
形意拳的核心劲力大全，掌握了这些就掌握了全部内家拳再次请教，关于穿透力的问题。前面讲“我身边练传统武术的老师认为穿透力就像子弹，速度快，接触面小，还有一定的硬度，就能产生穿透力”，这主要是由自身速度产生的一种穿透力效果，可以帮助我们加深理解，但有一点可能很多练家子都没有考虑到，就是子弹靠的是出膛前的初速，是力量的逐渐... 阅9 转2 评0 公众公开 23-11-09 06:50 |
矛盾争力内家拳是讲究矛盾力、二争力的。一般有上下方向的蹬撑力(挑担力、龙劲)、前后方向的前推后拉劲(腰背劲)、左右方向的开合劲、螺旋方向的拧裹劲、以及类似充足气的篮球的浑圆劲(也叫八面劲)。当然,二争力是有层次的,大致分为肌肉力、筋骨劲、内气劲、浑元劲几个层次,这和内家拳境界划分基本一致。我们站桩时双臂要求... 阅11 转2 评0 公众公开 23-10-16 08:52 |
形意拳的劲力要点之一——争劲。形意拳讲究整劲，“整”要靠“争”，上下争、左右争、前后争，同时同量，形成整劲。鞭劲启动时是根节催中节、中节催稍节，落点时是根节与稍节反向相争。《形意拳系统功法》图书封面。就象自行车的车圈，上半径一根辐条向下拉劲，下半径一根辐条向上拉劲，如此几十对辐条均布争劲，车圈才圆而有力、可承重物。—... 阅11 转0 评0 公众公开 23-10-16 08:52 |
三角有实三角和虚三角。图 8-62(二）圆切线力。拳谱说，“上下一条线全凭左右转”，它是 符合力学原理的，对方的力不可能作用在正 中，即使作用在正中，因为你的圆是在转动的， 一动就走了切线，如同军人头上的钢盔，在推 手上切线力作用很大，对方一来，我们只要给 他一个切线，他就变成了一个轮子，我们就是 轮子的轴心。他接受切线力，他的... 阅58 转9 评0 公众公开 23-06-21 19:16 |
另外，还有一个配步发力、螺旋劲力、寸力击发这几个问题需要讲解一下，先说配步，仍以前手直拳为例，一般拳技配前刺步都只借到了它的一个前冲势的简单冲力，而内家拳技则不然，它不仅借到前冲之力，还借到了它的刹车之力（即前脚猛搓地面止住冲性，但上半身仍有惯性，而且脚刹住时的回弹力由膝胯传导至上半身，所以，更加增进打击力，现今大成... 阅56 转11 评0 公众公开 23-04-01 00:06 |
正确的做法，也是分清自己手的阴阳两面，涵空手心，一旦对手发劲，一方面可以用意念直入地心，地心反馈劲通过手背直接反弹（对手劲不厚时），另一方面，可以通过手指或通过肘尖，将对手的劲路引空（要看对手的劲的方向而定）。4、倘若对手粘住了你的左肘，你只要用肘尖的“眼睛”注视对手的面门，便会反粘住对手的左手掌，这是，你的右手只要轻... 阅29 转5 评0 公众公开 23-03-08 11:18 |
【原创】加精推荐：如何用最短时间从零基础达到练出内劲——深度剖析传统武术训练体系。本文作者刘永文老师功力展示：因此今天我们先披露形意的训练体系的部分核心劲力训练，以后有机会再说说太极拳和八卦掌的训练体系。三体式、五行拳都是针对获得力量而设置的方法，没有这个效果，大概率是练出了，而内劲方面的东西，往往超越了语言文字的范... 阅24 转1 评0 公众公开 22-10-05 10:28 |
劲长的感觉就是劲留在对方的时间长，拳重沉但不长，挨上一拳是挺痛，但随即身体脱开，虽痛但已不觉得有劲在身上起作用了，可挨上劲长一拳，身体在倒退中好象劲还作用在身上。出拳也一样腰先向前猛的一拧，把拳头象射箭一样打出去，当然从肩膀到手指都要放松，当拳要打到目标之前，腰在向后一拧，就象毛巾向后一拉一样，达到目标之时，拳头再用... 阅43 转11 评0 公众公开 22-09-24 09:43 |
其传人曾向前辈询问拳劲，剑云前辈说：“形中、气正、意真、神圆有了，诸多拳劲就可以自然產生出来。功夫不到，规矩没有稳固到身上，找劲是舍本求末。规矩已经稳固到身上了，可以体认一下拳劲。太极拳的劲有阳劲有阴劲，阳劲就是发放，阴劲就是柔化。孙氏太极拳中有形、气、意、神之劲，形劲源自体内，意劲、神劲感自体外，气劲则接通身体内外... 阅1 转自人之养 公众公开 22-06-28 21:31 |
