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关于他
| 共 9 篇文章 |
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上了年纪的朋友，由于饮食问题、自然退化、血管内膜增厚等原因，很容易发生血管堵塞情况。具体做法穿一双平稳的平底鞋站好，将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，约2秒后落下脚跟，站稳后继续将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，反复进行。别小看这个踮脚的动作，在踮脚过程中，小腿肌肉会有规律的收缩，从而最深层次的刺激到血管，血管也会有规律的被挤压、... 阅4 转0 评0 公众公开 21-11-27 12:44 |
