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自然垂手与身体两侧。这个时候有两点要注意，一个是双手，要把双手双拳想象成两个锤子，手臂如同链子。在我们所讲的这个发力的时候，在后手发力之前，其实我们前手已经先打了出去，这个前手的作用很多，可以用来打击对手的前锋手，破坏对手的间架，但是他暗中真正的作用，其实是一把尺子，是量敌我距离的尺子，只要你前手沾到对手了，哪怕沾到... 阅27 转0 评0 公众公开 18-06-13 18:53 |
首先推荐的食物是莲子芯，它的味道比较苦，但是能够起到发散心火的作用，即便它含有寒性，不过它不会对身体里面的阳气产生伤害，因此它一直被认为是非常好的解脏热毒的食物，我们可以用莲子芯来泡茶，同时还可以添加一些竹叶或者是生甘草，这样可以提高排毒的效果哦。1、吃酸助脾脏排毒。1、肾脏排毒食品：冬瓜。2、肾脏抗毒食品：山药。山药虽... 阅21 转0 评0 公众公开 18-04-12 00:59 |
小念头是咏春拳一个初级套路，它的动作招式不多，但它集中了咏春拳攻防的最基本的招式和手法，练好小念头各个招式动作组合，就能为进一步学习打下坚实的基础。标指是咏春拳的高级套路，攻击手法都是以指、掌、肘为主，(其实小念头及寻桥亦一样以指、掌为主要攻击手法，拳反为次之，各位可以重温一下三套拳法，数一数出拳的数目和指、掌的数目，... 阅43 转0 评0 公众公开 18-04-06 08:47 |
就是把咏春拳的基本理念融入了这套拳中，出手多远，回手多近，上下左右的运动法门和幅度，以及基本的手法都包涵在内，起到定法度格式的作用，同时行拳过程中严格站立二字钳阳马，连桩步也练了。首先第一，常规学习的散打、搏击这种热门武术第一堂课就是教直拳，攻击人的中线。第二，就是咏春拳的拳，只有一个——日字冲拳。咏春拳小念头（韩广... 阅57 转0 评0 公众公开 18-04-06 08:45 |
图解十八种咏春拳手部防御动作 技击应用图解18种咏春拳手部防御动作图解十八种咏春拳手部防御动作 技击应用咏春拳拳谱：大闪侧，小俯仰，小闪侧，大俯仰，审势牢记（审势指眼法来讲，它是克敌制胜的前提。图解18种咏春拳手部防御动作图解十八种咏春拳手部防御动作 技击应用图解十八种咏春拳手部防御动作 技击应用 咏春拳拳谱： 大闪侧，小俯仰... 阅50 转0 评0 公众公开 18-04-06 08:44 |
2、以腰为轴由左向右拧转，带动左手向右下方置于右腿前方，手心向内，左肩内扣并略下沉，右手同时上提至左下颌处，头部随身体转向右下方，双眼向下看左手，左腿向右拧转，以前脚掌支撑，脚跟微抬，膝关节略向下弯曲，前顶。右腿随左手向斜上方发力同时蹬地拧转，膝关节伸直，催动身体向左发力，左腿则以前脚掌拧转，带动左腿转动，脚跟于发力瞬... 阅19 转0 评0 公众公开 18-03-27 09:26 |
简言之，出拳的动作均由心窝处发出，配合缓慢的呼吸，来促进人体肌肉筋键的放松拉长，使习拳者的拳架筋骨结构更加稳固、更加富有弹性;久而久之，每一发拳、每一踢脚，表面看似乎软柔、没用力，内在却感觉有一种无形而又坚实的力址充斥周身，随着拳架动作的自然运行，将人的意识念头变为一种可以掌控的流动的力量，这种力量咏春拳称为“念力”，... 阅26 转0 评0 公众公开 18-02-04 17:08 |
简言之，出拳的动作均由心窝处发出，配合缓慢的呼吸，来促进人体肌肉筋键的放松拉长，使习拳者的拳架筋骨结构更加稳固、更加富有弹性;久而久之，每一发拳、每一踢脚，表面看似乎软柔、没用力，内在却感觉有一种无形而又坚实的力址充斥周身，随着拳架动作的自然运行，将人的意识念头变为一种可以掌控的流动的力量，这种力量咏春拳称为“念力”，... 阅8 转0 评0 公众公开 18-02-04 17:07 |
内容包括咏春拳的基本功练习和基础技术动作练习，比如：日字冲拳（打靶练习）、转马冲拳、（前踢）进退马冲拳、小念头、站桩练习、基本手法和腿法练习，甚至还要练习双人对练等，这里还不包括热身和拉伸，90分钟要合理安排。其实，恒哥觉得题主这个问题实在没有必要，恒哥以上写的这些也只是个参考，恒哥认为，最重要的是看你对咏春拳有多重视... 阅58 转0 评0 公众公开 18-02-04 16:54 |
阅11 转0 评0 公众公开 18-01-20 19:08 |
