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中医理论认为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。... 阅16 转2 评0 公众公开 23-03-22 17:22 |
随着年龄的增长，不管你戴多好的文胸，似乎都难挡地心引力的作用，乳房也在时光中「垂垂老矣」，拯救乳房，养足气血，让乳房坚挺，从内到外的美丽。通经活络，让乳房再次发育人体有九条经脉经过乳房，这些经脉的气血畅通，才能使乳房气血充盈，从而保持丰满和挺拔。经常做做乳房操，有助于调理疏通这九条经脉，防止乳房下垂，并使你长久的拥有... 阅24 转0 评0 公众公开 22-01-16 23:41 |
低头看看肚脐，如果出现这种特征，说明你的身体超健康！养护肚脐，按揉肚脐可以起到预防疾病，延年益寿的功效。在中医认为，肚脐的连通五脏六腑的穴位，因此，五脏六腑出现问题，都会在肚脐处反映出来。尤其的肠胃疾病，从肚脐就可以明显的看出，下面我们来看看，不同形状的肚脐，都反映了身体的怎样状况。1、圆形（最健康的肚脐形状）：女性肚... 阅52 转1 评0 公众公开 20-12-28 17:09 |
一、中医的脾。中医说的脾，是主肌肉的，“手无缚鸡之力”的人多是脾虚，肌肉的过劳和过逸都会影响到脾。所谓“肥而四肢不举”，就是虽然胖，但不是肌肉多, 而是脂肪多, 所以运动起来仍旧无力，他们的脾虚和肥胖都是过劳所致。这是一种可以长期吃的补脾药, 它的减肥效果是随着脾气的强健而实现的, 表面上是在减肥，实际上是在修补过劳给身体造... 阅41 转0 评0 公众公开 20-05-22 16:09 |
道家补肾养生术。中国古代养生术大多都源于道家，道家养生术在古代民间广为流传，其中最著名的养生之术就是补肾的术法。这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直接温煦了二肾，将肾内虚寒之气逼出，通过运行，变成汗水排出体外。地气通过内劳宫吸入，穿过外劳宫直接注入二肾，伴随二掌的热量和五行之气，温煦了二肾。这个方法最大的功... 阅84 转3 评0 公众公开 19-01-19 20:23 |
腹部是五脏六腑所居之处，有肝、脾、胃、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等脏器分布，因而在《厘正按摩要术》中，比喻腹部为：“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。《黄帝内经》有记载：“腹部按揉，养生一诀。”孙思邈也说：“腹宜常摩，可祛百病。”揉腹不但预防疾病，而且临床实践证明，以按摩腹部为主的脏腑经络按摩疗法，对许多顽固性疾病如肺... 阅67 转4 评0 公众公开 18-12-16 09:19 |
拍打按摩疗疾病，也分内伤和外感！通过其病候反应，如拘挛、不能屈伸、疼痛等，则可以诊察五脏的病变情况，这就是所谓“八虚以候五脏”（《类经·疾病类》），具体来说，双肘部反应心肺，双腋窝部反应肝，双髀处反应脾，双腘窝处反应肾。肝气不疏的时候，其气容易在腋窝这里堵住，所以把拍打腋窝后，将这里的气机疏通厚，气一下子就通上去... 阅51 转1 评0 公众公开 18-12-11 20:25 |
呼吸科医生推荐一个养肺动作。中医理论认为，“秋气通于肺”，此时若能护好肺，相当于为整个秋冬的健康开了个好头儿。刮一刮后背，测试肺功能。刮拭肺俞穴时，如果出现密集的深色痧斑，以及刮拭时有刺痛感，或刮拭时有结节，或肺俞穴处酸痛、凹陷，均提示肺脏气血瘀滞或肺气虚，为重度亚健康状态，需警惕疾病倾向，必要时去医院进一步检查。年... 阅38 转2 评0 公众公开 18-12-10 20:35 |
因为你懂阴阳！我们现在学养生也是这样，你要懂阴阳，才懂了身体气血经络和病疾的发展规律，才能知道怎么去调，怎么去治，我有句话：治病不懂阴阳，患者离不开床，养生不懂阴阳，病了实在冤枉，你给人治病，连最起码的阴虚阳虚，阴盛阳衰都搞不清楚，绝对没法对症下药，治一顿，患者也起不来床，要说有时治不好还是好的，有的干脆就治到那个方... 阅28 转1 评0 公众公开 18-11-21 08:14 |
【催乳汤】当归生姜羊肉汤。·当归生姜羊肉汤·.【主辅原料】羊肉500克,当归50克,生姜60克·.【烹饪方法】将羊肉洗净、切块,用开水拖过,沥干水;当归、生姜分别用清水洗净,生姜切片;将生姜下锅内略炒片刻,再倒入羊肉炒至血水干,铲起,与当归同放砂煲内,加开水适量,武火煮沸后,改用文火煲2-3小时,调味即可·.营养价值:羊肉性温热,... 阅252 转3 评0 公众公开 18-11-21 06:54 |
