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香煎土豆饭的做法。经常吃土豆的人身体健康，老得慢。吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。4.先把土豆丝与白米饭拌匀，再拌入卷心菜丝和香葱花，以精盐、胡椒粉调味后，搓圆再压扁成厚圆片；先把土豆丝放入沸... 阅31 转0 评0 公众公开 18-04-16 15:21 |
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。1.猪瘦肉洗净切粒，拌入少许淀粉；2.胡萝卜洗净切粒，玉米粒洗净；3.大米洗净拌入少许油；4.香菇用冷水泡软，去蒂，用淀粉抓洗后，... 阅25 转0 评0 公众公开 18-04-16 15:20 |
肉片咸鱼粥的做法。咸鱼是以盐腌渍后，晒干的鱼。用不同种类鲜鱼制作出来的咸鱼，风味和口感各有不同，并且同种鲜鱼制成出的“梅香”和“实肉”，风味和口感也各有不同。在选购时要因各人的喜好，在选择“梅香”或“实肉”的同时也要选择用来制作咸鱼的鲜鱼种类，例如马交鱼、海底鸡等。而实肉咸鱼则无须发酵，直接用鲜鱼腌制晒干，其肉质结实... 阅72 转0 评0 公众公开 18-04-16 15:19 |
通心粉的做法。通心粉亦称通心面，一般都是选用淀粉质丰富的粮食经粉碎、胶化、加味、挤压、烘干而制成各种各样口感良好、风味独特的面类食品。通心粉125克；2.锅内倒入油，烧热，下牛肉块、洋葱片、大蒜翻炒，牛肉炒熟后盛出；5.盖上盖，继续炖30分钟，煮开后加入通心粉，盖上盖煮10分钟；6.通心粉煮软后，取出香草束，在牛肉和通心粉上撒上芹... 阅65 转0 评0 公众公开 18-04-16 15:18 |
猪肚粥的做法。猪肚为猪科动物猪的胃，常配其它的食疗药物，装入猪胃，扎紧，煮熟或蒸熟食。同时能用猪肚烹调出各种美食。豆腐皮性平味甘，有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。猪肚200克；2.生姜洗净切丝，香菜洗净切段；3.猪肚用盐水反复搓洗，再用开水氽烫5分钟，放入锅内煮烂，取出切片；一定要洗掉猪肚的腥臊味。 阅72 转0 评0 公众公开 18-04-16 15:18 |
滑蛋虾仁烩饭的做法。“烩饭”容量较大，冷菜、炒菜、烧菜、炸菜、腌菜、卤菜等等，全都可以入锅与饭同烩。此外，“烩饭”的基本材料是剩饭剩菜，剩饭剩菜哪家没有？饭是现成的剩饭，菜是现成的剩菜，若剩菜中有汤菜，做“烩饭”时连水也无需再加了。4.烧热油锅，将虾仁、精盐、味精一起下锅煮至水开后，将水淀粉慢慢倒入锅中勾芡，再将蛋液下... 阅48 转0 评0 公众公开 18-04-16 15:18 |
蛋花牛肉粥的做法。牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。常吃牛肉的10大好处 1.牛肉富含肌氨酸；2.牛肉含维生素B6；3.牛肉含肉毒碱；4.牛肉含钾和蛋白质；5.牛肉是亚油酸的低脂肪来源；4.将米放入粥锅，加水煮开，放入牛肉片，煮开后再煮2分钟，最后将蛋液淋在粥上，顺同一个方向搅开即可。 阅38 转0 评0 公众公开 18-04-16 15:16 |
豆类蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等，大部分人只知道它们含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸(好的脂肪)，矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜，却不知道它们还具有重要的药用价值。豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静.调理消化系统，消除胸膈胀满。豆角性甘、淡、微温，归脾、胃经；豆角100克；1.豆角择洗干净，切成丝；4.... 阅30 转0 评0 公众公开 18-04-16 15:16 |
莲子粥的做法。莲子具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，止泻固精，益肾涩精止带。从临床应用上看， 莲子适用于轻度失眠人群，如不见效，可适当使用安定控制，但不可长期服用。莲子40克；4.将米放入粥锅，加水煮开后放入所有的材料再煮开，续煮约30分钟；使米粥更香的小技巧 米粥煮至七八成熟时，加入几片橘皮，米粥将会清香可口... 阅79 转1 评0 公众公开 18-04-16 15:15 |
萝卜牛肉饭的做法。牛肉味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。牛肉25克；4.将牛肉、白萝卜、胡萝卜、蘑菇放入米中，加水、精盐、味精、胡... 阅48 转0 评0 公众公开 18-04-16 15:15 |
