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日常做好5件事，增强免疫力，预防感染。那么，疫情期间怎样提高免疫力呢？一、合理饮食疫情期间，饮食更应跟上步伐，这样才能保证机体充足的免疫力。疫情期间，除了佩戴口罩、清洁消毒、减少出门，提升免疫力也是抵御病毒的不二之选。所以在这种敏感时期，应注意自身免疫力的维持，特别是中老年人，平日里多喝水、多运动、健康饮食、规律作息、... 阅125 转1 评0 公众公开 20-03-29 14:09 |
富含维生素C、钾及膳食纤维等各种营养，钾能排出体内的钠帮助预防高血压。富含膳食纤维及黏蛋白，有助降低血糖、甘油三酯、胆固醇水平，促进肠蠕动，预防便秘及痔疮、润肠通便。海带中的水溶性膳食纤维，有助降低胆固醇、增加饱足感，减少热量的摄取。除了以上蔬菜类之外，还有其他如冷冻肉、冷冻海鲜、鸡蛋、香菇、冷冻水饺等，皆可成为家中常... 阅62 转0 评0 公众公开 20-03-29 14:06 |
17种蔬果增强免疫力，防止病毒入侵。不同蔬菜有不同的保质期，不管是想要省时省力、经济实惠的储备一些常备菜，或为了防疫而减少去买菜的次数，选购以下这些食物可同时兼顾营养与长时间摆放，让家人在家也能补充足够的营养增强免疫力、防止病毒入侵。富含维生素C、钾及膳食纤维等各种营养，钾能排出体内的钠帮助预防高血压。含丰富营养素、水分... 阅1 转自136674813... 公众公开 20-03-29 14:05 |
心无病，防为早，心里健康身体好；练身体，动与静，弹性生活健心妙；常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。3、揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。5、绿茶——抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。6、要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米（有安神促进睡眠的作用！）8、西... 阅10 转0 评0 公众公开 20-03-22 12:40 |
3、预防流感：春季气候多变容易引发流感，酸奶中的乳酸能提高人体免疫力，能有效预防春季流感。3、利尿消肿：有些朋友肾脏不好，容易出现浮肿，猕猴桃能消除肾脏炎症，晚饭后吃最佳。1、口舌生疮：春夏季容易上火，引起口舌生疮，晚上吃草莓能清热解毒，对体内热火有很好改善，口舌生疮连续吃几次就好。1、心血管病：春夏季忽冷忽热，是心血管... 阅33 转0 评0 公众公开 20-03-22 12:35 |
【中医中药】《药性歌括四百味》汇总，补益气血、止咳化痰等48味药，可收藏。紫菀：紫菀苦辛，痰喘咳逆，肺痈吐脓，寒热并济。苏子：苏子味辛，驱痰降气，止咳化痰，更润心肺。款冬花：款花甘温，理肺消痰，肺痈喘咳，补劳除烦。桑皮：桑皮甘辛，止嗽定喘，泻肺火邪，其功不浅。阿胶：阿胶甘平，止咳脓血，吐血胎崩，虚羸可啜。肉桂：肉桂辛热... 阅1 转自锦绣书库 公众公开 20-03-22 12:11 |
要想健康长寿，以下养生方法需牢记：养生十二字诀：01.饮食保健人体健，动静养生人长生。吃“野”祛病健身、吃粗健康少病、吃“杂”营养平衡。健身养生，八大法宝：08.饮食保健，多吃核酸；养生“三少三多”：13.好习惯是健康长寿的银行；好营养是健康长寿的保障；好心境是健康长寿的免疫剂。三要：要量少质高，要营养合理，要均衡膳食；三足：... 阅33 转0 评0 公众公开 20-03-22 12:06 |
春天蚊子太烦人，一个盆栽轻轻松松搞定，还很卫生环保茉莉重瓣茉莉双色茉莉 盆栽阳台庭院绿植“一卉能熏一室香”，茉莉除了极佳的观赏性之外，它的香味也令人心旷神怡，而且还意外地有驱虫效果哦。食虫植物巨夹捕蝇草小苗盆栽驱蚊子捕苍蝇香界上非常神奇的植物，每一棵苗都长有约4-10个夹子，夏季夹子一般只有5个，夏季可以捕食苍蝇蚊子！ 阅127 转0 评0 公众公开 20-03-22 11:01 |
有一种用单腿站立就能瞬间测出你的生理年龄的好方法，通过测试就可以知道自己生理年龄和实际年龄的差距了。通过测试人体的反应能力、控制能力、肌肉平衡功能，可初步判断人体老化程度。简单的一个动作，其实人体内部、各器官的运动并不简单，人体的平衡能力是很能说明身体素质的，在没有任何助力、可视参照物的条件下，大脑前庭的平衡器官指挥... 阅22 转0 评0 公众公开 20-03-22 10:46 |
食材：银耳10g、茉莉4g、冰糖60g、枸杞子适量。1.准备好银耳、茉莉花、冰糖、枸杞子。4.加入冰糖。2.玫瑰茄放入杯中，冲入开水，可以看到花朵上的玫瑰红色开水慢慢渗出。4玫瑰红枣蜜茶。食材：红枣500g、玫瑰花10g、冰糖80g。1.准备好红枣、玫瑰花、冰糖。5青苹果玫瑰花茶。食材：青苹果1个、干玫瑰花12朵、苹果汁500ml、冰糖适量。1.先来准备... 阅29 转0 评0 公众公开 20-03-21 23:56 |
