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| 共 53 篇文章 |
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美国研究：比脂肪危害更大的其实是低质量碳水，应该控制摄入的量一、双胞胎一人吃糖，一人吃脂肪，最后谁变胖？克里斯和赞德是一对同卵双胞胎，俩人都是医生，两人在营养专家的指导下，一人只吃糖相关的食物，另一人只吃脂肪相关的食物。近年来，低碳水饮食方式备受减肥人士的追捧，因为碳水一旦摄入过量，很有可能会增加体重，但其实比起少吃... 阅1 转0 评0 公众公开 23-11-26 03:15 |
隔日断食方案（ADF）：一天进食，一天不吃或少吃，热量控制在0-500kcal，比较极端的在断食日只喝水和无糖咖啡、茶；5:2方案（The 5:2 diet）：每周5天进食，2天为断食日，断食日热量摄入限制在500-1000kcal；果然不出研究者所料——与常规轻断食相比，在eTRF的进食方式下，参与者出现血糖偏移的平均振幅（MAGE）下降，血糖超出范围（血糖>14... 阅13 转0 评0 公众公开 23-07-03 12:47 |
北京协和营养科陈伟：如何有效减肥？家长躺在沙发上看微信，让孩子去运动，孩子会反驳：“我又不傻，你都不出去运动，凭什么要我运动？”。陈伟：造成肥胖的三大常见因素，吃、动、睡。在这期间，从分解代谢能力和合成代谢能力角度来讲，合成代谢能力更强，所以他会把蓄积过多的脂肪，用高代谢的方式把它去掉。陈伟：对，因为每年我自己门诊，... 阅318 转0 评0 公众公开 22-08-01 21:09 |
当外国芭蕾，遇上中国梁祝，谭元元简直美翻了｜综艺,综艺,音乐综艺,好看视频。 阅8 转0 评0 公众公开 22-07-18 09:11 |
阅13 转0 评0 公众公开 22-05-11 20:03 |
阅21 转0 评0 公众公开 19-09-07 08:24 |
