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病从口入，人体所需的七大营养素，怎么吃才满足需要，促进健康！人体所需的七大营养素：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、水、膳食纤维。膳食纤维：可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维两种。1.可溶性膳食纤维。维生素、矿物质是人体必需营养素。水溶性维生素：包括维生素 C 和 B 族维生素中的八种维生素（维生素B1、2、3、6、12、泛酸... 阅20 转12 评0 公众公开 24-02-07 08:39 |
终于有人把“家务清单”讲明白了，每天这样坚持，家里一尘不染！但看到这份家务清单，我还是欣喜的，因为它具体到每天、每周、每月、每季度、每半年的量，这样一来，我就可以周内只做这些，剩下的周末、月末等老公、孩子一起做，看似家务量不少，但其实给女生们省了不少力。其实，如果按照上面这个清单，定期清洁的话，到年中、年底家里也不会... 阅15 转6 评0 公众公开 23-11-10 09:38 |
女白领靠“断舍离”火上央视，88平房子仅6件家具，每月花300块。乔桑对粉丝们宣布：从2020年11月30号开启日更打卡，记录自己的“不消费主义”生活。粉丝们都说她是个正能量博主，连央视的《生活的减法》节目组都邀请她，拍摄了她的极简生活。“以前我是一个贫穷，但富干装饰的人，会很努力赚钱，让自己看起来很有钱，现在的我安于贫穷，且深爱... 阅12 转0 评0 公众公开 23-07-25 09:36 |
生活简单是清欢，人心简单是幸福！只有以简单心过生活，以平常心生情味，以清净心看世界，以无欲心除挂碍，删繁就简，轻装上阵，集中精力，才能干好喜欢的事，爱好值得爱的人。热爱不会过期，幸福就在我们简单的生活里。相信物随心转，境由心造，行在路上尽量少一些浮躁，再少一些复杂，人生易老匆匆过，只有怀一颗简单乐观的心前行，才能遇见... 阅31 转2 评0 公众公开 23-06-08 09:16 |
人穷不省五钱，越省越穷?阅读，让自己的心平静下来，好文章可以激活你日渐麻木的心灵，去思考，去品味更好的人生，遇见更好的自己！再缺钱，也别省健康的钱。也别辜负任何一份真情，无论多节俭，该有的礼数要有，礼钱不能省。孝顺父母的钱。很多人想着给父母的钱能省就省，以后钱多了，一次性全补偿。春晚小品《不差钱》有句经典台词：人死了，... 阅16 转2 评0 公众公开 22-11-13 07:50 |
柳叶刀：中式饮食存在3个问题。不只有杨奶奶犯错，其实中国人的饮食问题还不小。经过研究发现，中国人的饮食存在3大问题：高盐、谷物少，水果蔬菜吃得少。还有谷物也是，这里的谷物不是简简单单的谷物，而是全谷物，现在我们吃的都是经过加工，为了满足我们的味蕾，谷物就会变得精细，比如我们每天吃的大米，做馒头的面粉等，很快就会被消化，... 阅14 转1 评0 公众公开 22-05-22 14:58 |
钙是人体骨骼的重要组成部分，指南建议成人每日摄入钙800 mg，50岁以上人群每日钙推荐摄入量为1000 mg。如果膳食钙摄入不足，可以适当补充元素钙制剂，口服含500～600 mg元素钙的钙剂。如果由于饮食习惯、肠胃消化问题等不能摄入足量的富含维生素K的食物，可适当摄入维生素K补充剂，根据目前的临床研究，使用维生素K补充剂时推荐选择维生素K2。... 阅14 转2 评0 公众公开 22-05-01 20:52 |
68岁搬去法国：人生中的许多种冒险，都和年龄无关。作为一个在肯特海岸长大的孩子，珍妮丝·麦克唐纳对法国很着迷。她说：“年龄不是问题。对我来说，这是一个经济问题。根据我的了解，我能够在没有多少钱的情况下就在法国生活。我发现住在法国可能比我留在美国更容易，也更便宜。我很幸运，身体很健康，并且还有一股冲劲。'''... 阅1 转自译言 公众公开 22-04-13 14:52 |
他们认为玉米比较硬，吃多了胃部容易难以消化，而且玉米的含糖量也比较高，摄入过量的糖分对胃部也没有啥好处，因此，不建议大家常吃玉米。但是如果在胃炎急性发作期的话，由于胃黏膜的消化吸收能力与抵抗力比较差，而玉米又属于一种膳食纤维含量丰富的粗粮，所以在短时间内吃玉米的话，会增加胃部的消化负担，刺激胃蠕动，从而可能会导致患者... 阅21 转1 评0 公众公开 22-04-09 17:40 |
在有一期《拜托了冰箱》的节目中，郭麒麟的冰箱被搬到了节目组。郭麒麟解释说，虽然自己不会做饭，但这些干辣椒看着很漂亮，能够用来点缀冰箱，于是，就一直留了下来。实在看不下去的何炅，当场为郭麒麟的冰箱来了一场断舍离：图片来源：全景视觉。郭麒麟的冰箱，其实折射出了我们很多人的生活状态：成年的人世界，本就不易，不妨大胆一些，试... 阅21 转4 评0 公众公开 22-04-03 10:46 |
