| 共 264 篇文章 |
|
蹲马步属于自身负重运动，可以在锻炼骨骼的同时，加强肌肉力量，双重防治骨质疏松。4、增强肌肉力量常做下蹲运动可以增强肌肉力量，尤其是下肢的肌肉力量；5、告别难言之隐尿失禁、尿潴留、小腹冷痛等男女生殖、泌尿方面的问题，如果查不出实质性病变，却症状扰人，最宜练练马步，有内壮的效果。6、濡养一身气血练过马步的人都有体会，只需蹲上... 阅1 转1 评0 公众公开 24-01-14 12:06 |
身体出现这4种情况，可能血管已堵塞！吸烟直接伤害肺部，还会损伤血管，增加血管内毒素，导致血管内含氧量降低，严重可致心肌缺血缺氧，诱发冠状动脉痉挛，加速动脉粥样硬化的进行，形成血栓，堵塞血管。苏子油含有的Omega-3脂肪酸可软化血管，有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能，可以清除血液垃圾，降低血液胆固醇以及低密度胆... 阅2 转0 评0 公众公开 24-01-14 12:05 |
小腿，用手一摸，凉、软、麻...... 考虑是否身体已沉积了阴毒。这其实是脾肾虚弱所致，脾主运化水湿，肾主水液代谢，脾肾虚弱，水湿滞留，就会出现四肢及面部浮肿的状况，由于湿性重浊，故而，小腿浮肿最为严重。小腿属肢体末端，距离心肺太远，气血运行最受影响，最易发生瘀滞，静脉曲张就是小腿瘀血的最直接后果。全身皮肤中，小腿的薄度排第... 阅2 转0 评0 公众公开 24-01-14 11:41 |
肝主握力，如果我们的手很灵活，握力特别大的话，说明肝的功能很好。秋季也别忘养肝“百病从肝治，养肝如养命”，转眼已至深秋，不少人出现了肝火旺的症状，所谓“见肝之病，知肝传脾”，肝的问题长期不解决，很容易对身体的其他脏器造成影响。2不乱服药养肝也应避免长期大量服用损害肝脏的药物，如因治疗需要，则应配合一些保肝药物及其他综合... 阅1 转0 评0 公众公开 24-01-14 11:09 |
睡前吃几粒葡萄干，坚持半月，3大好处会悄悄“敲门”，早知早好！大家都知道葡萄干是葡萄经过晒干脱水后形成的，是一种在普通不过的休闲小零食，但是很多人不知道的是葡萄干还保有葡萄的营养，吃葡萄干会对人体起到很好的养生功效。特别是中老年朋友们，睡前吃几粒葡萄干，坚持半月，3大好处会悄悄“敲门”，早知早好，具体都有哪些好处呢？以... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-16 00:56 |
4种易生痰食物，咳嗽时真的要少碰！这4种食物易生痰。除此之外，摄入某些食物也容易影响脾的运化，导致痰液增加，健康状态下可能还好，但如果你本就处于感冒状态，有咳嗽等症状，最好还是少吃以下几种易“生痰”的食物，否则痰浊郁肺，直接影响肺气宣降，很可能会加重咳嗽。而水果不仅易助湿，而且大多数的水果性质，都属于寒凉，即使是热性水... 阅3 转0 评0 公众公开 23-12-05 07:57 |
苹果和它一起蒸，是天然的“止咳方”，润肺化痰，一周喝2次，安稳过冬身体好。苹果和它一起蒸，是效果超棒的“止咳方”，润肺化痰，清热解毒，不懂吃真可惜。俗话说“一天一苹果，医生远离我”，这句话可能带有夸张的成分，但是仍旧能够说明食用苹果会给人体带来很多好处，苹果热量低，有饱腹感，食用后能够减少其它食物的摄入，而且还能促进排... 阅7 转0 评0 公众公开 23-12-05 07:55 |
一两陈皮一两金 还有人说，一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金。1 陈皮+枸杞=健脾止咳2 陈皮+赤小豆=清热祛湿3 陈皮+山楂=刮油通便推荐食谱：陈皮山楂茶作用：消食化积、润肠通便、理气健脾食材：陈皮2克、北山楂干2克、炒决明子2克、干荷叶1克做法：将上述食材一同冲泡饮用食用陈皮，还要注意2点 自制陈皮不可行 很多人以为，把吃橘子剥下来的皮... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-05 07:52 |
一草治多癣，头癣手癣不再难，五癣同治，重拾健康生活！鸡娃草，又叫蓝雪草、小蓝雪草，刺矶松，为白花丹种植物小蓝雪花的全草。老话讲，一副药扒癣皮，老皮换新皮，意思是说，皮肤正常后，光亮如新，就像换了一层新皮，这种神奇的除癣疗法被医界誉为“换皮神方”。具有杀虫止痒，腐蚀疣痣的功效，主治神经性皮炎，牛皮癣，头癣，手癣，足癣，... 阅3 转0 评0 公众公开 23-12-05 07:35 |
葡萄干您一定吃过，许多朋友认为葡萄干就是一种常见的食物，好处可能并不多。葡萄干本身的好处就不少，平时吃点葡萄干，能给咱们的身体提供能量，改善贫血，还能抵抗病菌和细菌，是很好的保健食品。而将它与醋搭配更是锦上添花，好处有这些葡萄干泡醋 好处多多01补血活血。葡萄干与醋结合后，会形成一种碱性食物。当葡萄干与醋搭配食用时，葡萄... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-03 10:25 |
