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维生素B族意想不到的八大健康益处，了解一下.以维生素B12为例，根据梅奥诊所的说法，维生素B12是一种水溶性维生素，在神经功能，红细胞的形成和DNA的产生中起着重要的作用。怀孕前3个月服用含有叶酸的产前维生素，吃富含叶酸的食物可以帮助女性获得足够的维生素B。因为它是一种水溶性维生素，所以每天的饮食中都需要维生素B5。维生素B12并不是... 阅78 转3 评0 公众公开 18-07-04 07:43 |
美国专家推荐富含维生素B12的12种食物，正如你想了解的。你的身体会在肝脏中储存过多的维生素B12，所以如果你摄入的维生素B12超过了RDI，你的身体就会把它储存起来以备将来使用。同样一份麦片也含有140%的维生素B6 RDI和大量的维生素A、C和E。牛奶和奶制品如酸奶和奶酪是蛋白质和多种维生素和矿物质的重要来源，包括维生素B12。两个大鸡蛋(100... 阅18 转0 评0 公众公开 18-07-04 07:43 |
这个方子的来源是这样的我在广州读研期间，当时有个患者准备做试管，但太胖了，尤其是肚子特别大，主任要求她先减肥。当时我负责所有患者的中药调理，回去查了大量文献，最后决定用白术大黄汤。结婚前，这个方子都是给别人用，自己还没尝过，2013年结婚后，肚子一天比一天大，首先是自己受不了了，从单位抓了一个月的白术大黄颗粒，一个月顺利... 阅20 转0 评0 公众公开 18-06-16 11:42 |
美研究提示，多晒太阳对心血管有好处，可能与维生素D有关。内皮细胞在心血管系统中起着至关重要的调节作用，保证血管正常收缩和舒张，起着维持血管张力、调节血压以及凝血与抗凝平衡等特殊作用，进而保持血液的正常流动和血管通畅。研究牵头人塔德乌什·马林斯基在俄亥俄大学官网发表报告说，可用于重建受损心血管内皮细胞的并不多，“而维... 阅42 转0 评0 公众公开 18-06-14 09:45 |
维生素D3还有这么多功效，你肯定不知道来源：药店头条1、维生素D3是个啥？大家对维生素D并不陌生，它是一种脂溶性维生素，被看作是一种作用于钙、磷代谢的激素前体。它与阳光有密切关系，所以又叫“阳光维生素”。那么维生素D3呢？维生素D3又称胆钙化醇，是维生素D的一种，被证明是维生素D在体内的真正活性形式。目前已知的维生素D至少有10种，... 阅26 转0 评0 公众公开 18-06-14 09:41 |
在对步行者的体育运动总量及强度、年龄、性别、体质指数、疾病、吸烟饮酒情况、教育水平、心理状况等因素进行调整后，研究人员惊喜地发现，任何高于慢速的行走速度都会降低心血管疾病的风险。再继续分析，研究人员发现不止在心血管方面获益，（与慢速步行者相比）匀速步行者的全因死亡风险降低了20%，死于心脏病或中风的风险也降低了24%；比如... 阅27 转0 评0 公众公开 18-06-13 15:24 |
微头条【为健康转发！超实用体检报告阅读指南[话筒]】据统计，中国人均预期寿命提高到76.5岁，保持健康，定期体检很重要！然而体检报告中各项拗口的检查指标却常常让人一头雾水。尿酮体、胆固醇、甘油三酯…这些指标都是啥意思？升高或降低提示什么信号？今天中国人口日，带你读懂体检报告。 阅15 转0 评0 公众公开 18-06-11 17:20 |
黑芝麻是一种非常不错的食物，它的味道非常醇香，不管是直接吃还是磨成粉，芝麻有黑芝麻和白芝麻之分，不管是哪一种芝麻里面所含有的营养物质都非常高，黑芝麻的营养价值会比白芝麻稍微高出一些，大家就应该在日常生活中适当的吃一些黑芝麻，它的功效作用是非常多的，但也应该注意一下吃黑芝麻的禁忌。 阅16 转0 评0 公众公开 18-06-11 09:46 |
刚发现的糖尿病，控制吃喝多运动血糖正常了，是糖尿病逆转了吗？这是因为，糖尿病人特别是早期糖尿病时，造成血糖升高的主要原因是胰岛素抵抗现象，即胰岛素利用率下降，通俗点讲就是促进胰岛素发挥作用的受体缺乏而导致，这种情况下，胰岛细胞不得不加紧分泌更多的胰岛素来满足需要，胰岛细胞虽因疲劳过度而受损，但并不严重。 阅154 转1 评0 公众公开 18-06-09 19:59 |
