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新鲜水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，适当吃水果对于保持肌体健康、防衰老是有好处的。如今吃水果减肥、美容等说法深入人心，有那么一些朋友常常大量、超量吃水果，甚至用水果代餐吃。吃水果饱腹感往往不够强，加之水果甘甜可口，一不小心就会吃超量，水果里的果糖摄入过多，会催人老化。常见新鲜水果热量多在20-250kcal/100克之间，很多水... 阅8 转0 评0 公众公开 21-12-21 15:13 |
选购沾化冬枣要做到“两看一查”选购沾化冬枣要做到“两看一查” 来源：中工网2021-09-15 09:59 X 14日，山东市场监管微信公众号发文《选购沾化冬枣要做到“两看一查”》。目前，各类鲜枣大量上市，但部分经营者以婆枣、铃枣等普通鲜枣或其它地方的冬枣假冒沾化冬枣，侵犯了广大消费者的合法权益。大棚种植沾化冬枣9月上... 阅6 转0 评0 公众公开 21-09-15 16:14 |
有意思的是，牛油果中的碳水化合物主要是膳食纤维，糖含量甚至不到1%，而膳食纤维含量高达6.7%——考虑到70%以上的含水量，这个膳食纤维的含量在各种食物中极其少见。基于目前的科学证据，关于脂肪摄入的营养推荐是：在控制脂肪总摄入量的前提下，用不饱和脂肪代替饱和脂肪，有利于降低血脂和胆固醇。而牛油果的脂肪虽然含量高，但以不饱和脂肪... 阅8 转0 评0 公众公开 21-09-06 16:30 |
普通人吃香蕉需要注意啥？如果仔细看看国内外有关运动员的报道，我们就会发现，几乎各国运动员都喜欢吃香蕉，也经常在比赛期间吃香蕉。6.很多人听说吃香蕉能给人好心情，在很大程度上可能是由于香蕉中含有微量的生物胺类。减肥人士吃香蕉的主要顾虑有两个：一是热量比较高，运动很少的人，在三餐之外再加根香蕉，热量就容易过剩。另一个方案是... 阅11 转0 评0 公众公开 21-08-16 17:49 |
“三伏”温补，健脾养心，龙眼正是当季的好选择。龙眼干具有补益心脾、养血安神的功效。许尤佳表示，给孩子食疗温补时，桂圆比龙眼更适合。不过，干制的桂圆糖分很高，所以不建议将桂圆干作为零食让孩子直接食用。如果孩子体虚，存在气血不足、食欲不佳、精神不振等现象，可用桂圆红枣茶作为日常保健方为孩子补气血。许尤佳表示，桂圆红枣茶的... 阅7 转0 评0 公众公开 21-08-05 17:07 |
烂了一点的水果到底还能吃吗？水果碰撞变软的部位，细胞发生了破损，一些无色物质被转化为深色物质，使得“伤口”呈现出迥然不同的颜色，而机械性损伤的水果是可以吃的。不过，由于水果被冻伤，会使细胞破损，为真菌的生长提供了良好条件，一旦被霉菌侵占，甚至都已经长毛了，就不要吃了。但把霉变部位去除再食用也未必安全，因为霉菌产生的毒... 阅4 转0 评0 公众公开 20-09-15 01:21 |
烂了一点的水果到底还能吃吗？碰伤的水果可以吃。水果碰撞变软的部位，细胞发生了破损，一些无色物质被转化为深色物质，使得“伤口”呈现出迥然不同的颜色，而机械性损伤的水果是可以吃的。不过，由于水果被冻伤，会使细胞破损，为真菌的生长提供了良好条件，一旦被霉菌侵占，甚至都已经长毛了，就不要吃了。但把霉变部位去除再食用也未必安全... 阅20 转0 评0 公众公开 20-09-11 06:27 |
“甜度是一种口感，水果含糖量光靠甜不甜来判断并不靠谱。因为甜度不仅由水果的含糖量决定，还与所含糖的种类及含酸量有关。”青岛农业大学园艺学院教授、农业农村部农产品质量安全专家组成员聂继云告诉科技日报记者。“水果由于所含糖组分比例不同，可溶性糖总含量不能反映其综合甜味。糖组分对水果甜味的影响还与其味感阈值有关，只有当含量... 阅34 转0 评0 公众公开 20-08-20 23:34 |
看看吃西瓜的正确姿势！至于大家都怀念的家里切的大蒜味、葱味、姜味的西瓜，则是因为父母、爷爷奶奶切了其他食物，没有把刀和菜板清洗干净，就用来切西瓜了，甚至切肉的菜板也用来切西瓜——这都是极度不安全的操作。西瓜的GI值是72，妥妥的是一个高GI食物，但是GI值虽然可以评估食物的升糖水平，但从日常实际角度来看，还需结合另一个指标—... 阅6 转0 评0 公众公开 20-08-06 20:07 |
安徽砀山“皇冠梨”，百年老梨园 几代人守护，这颗梨很甜！今天给大家推荐的是来自“世界梨都”安徽砀山的的皇冠梨，它被誉为“天然矿泉水”，是梨界上品！百年老梨园，砀山皇冠梨。办公室的小伙伴吃完表示，相比与其他品种的梨，砀山的皇冠梨确是好吃，它的表皮确实更加薄、果核特别的小，95%都是雪白的果肉，可食率非常高。偶有咳嗽或嗓子不... 阅147 转0 评0 公众公开 20-08-02 18:10 |
