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| 共 63 篇文章 |
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国家学生体质健康标准 各项评分表 分项训练方法 训练神器，非常实用！为贯彻落实《关于进一步加强中小学生体质健康管理工作的通知》，帮助学校、体育老师建立完善的体质健康测试闭环体系，天天跳绳为大家准备了“体测成绩提升方案”，上线了以“监测—评估—反馈—干预—提升”为核心的配套方案，有效提升中小学生体质健康水平。老师可根据学生... 阅38 转0 评0 公众公开 21-11-04 14:49 |
体育教学调动队形八种方法。在队形变化比较简单时，老师可以直接调动队形。上课时，有些队形的调动，老师可站到排头位置直接引导学生进行，例如一路纵队蛇行行进时，老师站在排头位置，即可引导学生完成。4.语言提示调动队形法。6.口哨调动队形法。采用一些游戏和竞赛的练习进行调动队形，例如：“看谁集合快”、“看谁记的牢”、“抢位练习”... 阅37 转0 评0 公众公开 21-11-04 14:42 |
近年来，各省市教师技能大赛多数由是片段教学、听评课和技能这三大部分组成，片段教学占40％，听评课和技能项各占30％，片段教学占比例最重，训练难度最大，也是最能体现个人学科专业素养的一项技能。片段教学主要考验的是一个老师的教学能力，所以，一定要让你的片段教学呈现出来的是：这节课教学什么、教学重难点、为什么要学习这节课、如何... 阅108 转1 评0 公众公开 21-11-04 14:30 |
除了静态和动态拉伸，还有一种PNF拉伸，可以让你的锻炼更舒服。PNF拉伸。PNF拉伸学名叫做本体感受性神经肌肉促进，它不仅仅是一种拉伸方法。虽然任何人都可以进行PNF拉伸，但PNF拉伸主要用于康复和整形外科环境中，以恢复受伤肌肉的柔韧性，力量和协调性。PNF拉伸怎么拉。PNF拉伸要求将肌肉拉至阻力点，然后收缩该肌肉或周围的肌肉以进行更深的... 阅1 转自一只肌爱... 公众公开 20-03-07 00:00 |
在本文中，一只肌将介绍有关肌肉拉伤所需的科普知识，帮助你克服肌肉拉伤。肌肉拉伤是指对肌肉或其附连肌腱的损害。肌肉拉伤的体征。慢性肌肉拉伤占所有肌肉拉伤概率的10％-20％。由于肌肉和肌腱的血液供应量比韧带要好（并且肌肉的血液供应量比肌腱要大），因此肌肉的愈合速度往往比韧带和肌腱要快。肌肉拉伤是由于拉伸超出其正常运动范围而导... 阅1 转自一只肌爱... 公众公开 20-03-06 23:56 |
你知道什么是专业教练吗？足球教练、表演教练、汽车教练、或者理财教练，一团浆糊了吧。你知道什么是专业教练吗？关于教练，国际教练联合会（ICF）是这样定义的：教练(Coaching)是教练(Coach)与被指导者(Coachee)，在信念、价值观和愿景等方面相互联结的一种协作伙伴关系。教练实际上是一种在教练（Coach）和被教练者(Coachee)之间进行有效的对... 阅382 转2 评0 公众公开 19-10-23 20:50 |
训练动作库（必须收藏）具体动作需要自己体会，不要问我有没有视频和图片，写公众号的工作量超乎大家的想象，给我点时间写下个公众号。C要素是动作。假如A要素有站姿和仰卧姿，B要素有杠铃和哑铃，C要素有推和拉。所以我们就有2*2*2=8个动作，再去掉几个不能做的动作。如果我们在加上D要素单双侧或者上肢单双侧和下肢单双侧，那动作就太多了。... 阅917 转5 评0 公众公开 19-06-22 00:06 |
体育教学的特点。体育教学是在活动中进行的，与学生的身心发展水平有直接的关系，还受环境的干扰，场地设施等诸多因素的制约，由此决定了体育教学组织的复杂性和组织形式的多样性。思想和言行在体育教学过程中表现无遗。因此，体育教学应根据这些客观实际，从学年的教学计划到具体课时计划的教材内容和教学组织方法，都必须考虑季节气候特点进... 阅200 转3 评0 公众公开 19-06-21 23:59 |
“史上最伟大篮球教练”约翰·伍登（John Wooden，1910—2010），被誉为“史上最伟大的篮球教练”。从1948年到1975年，他所执教的加州大学洛杉矶分校（UCLA）熊队获得了10次美国大学篮球联赛（NCAA）的冠军，其中包括一次七连冠和一次88连胜。作为球员和教练，伍登都入选了篮球名人堂，所获得的荣誉数不胜数。伍登教练是篮球史上的传奇人物... 阅229 转2 评0 公众公开 19-05-06 03:08 |
