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多进行户外的互动活动有太多患有囤积癖的人对于户外的那些社交活动或者其他活动会产生抗拒心理，他们更喜欢一个人独来独往的生活状态，而恰恰就是这种独来独往的生活状态，让他们的囤积癖更加严重。 阅168 转0 评0 公众公开 21-03-01 09:28 |
冷知识之我们体内能让我们感到幸福快乐的四种激素。分别是：内啡肽，多巴胺，催产素和血清素。多巴胺-动力激素。如果你喜欢富含酪氨酸的产品（这种氨基酸产生多巴胺），那么激素的产生会更加强烈：奶酪，葵花籽，肉类，鱼类，豆类等。催产素-爱的激素。根据许多研究，这种激素具有与社会地位的直接连接：反之亦然更多的血清素，更多的机会来满... 阅5550 转13 评0 公众公开 19-11-29 13:16 |
血清素被认为是快乐和幸福感的参与元素之一，它掌控多种神经传导物质，且负责调节人体多种荷尔蒙的分泌，因此血清素的接受器会影响身体和情绪的多种运作，例如调节生理时钟、体温、食欲或饥饿感、学习记忆、认知功能、睡眠品质、情绪控制，以及我们对压力的耐受度，都是血清素的掌管范围。由于人体只能从食物中摄取制造血清素所需的必需氨基酸... 阅1 转自神州君子... 公众公开 19-11-29 13:05 |
如何增加多巴胺。多巴胺是由大脑分泌的神经递质，可影响一个人的情绪，当我们积极做某事时，脑中会非常活络的分泌出大量多巴胺物质，多巴胺带来的“激情”，可以让人感觉良好。人在睡眠状态时，大脑消耗很少量的多巴胺，这样第二天身体才有充足的多巴胺。如果你不是为了让自己感觉更好，只是为了追求高多巴胺水平，睡眠不足就会导致多巴胺大量... 阅238 转1 评0 公众公开 19-11-29 13:02 |
教你增加多巴胺分泌。多巴胺是大脑自然分泌的神经递质，会让人感到欣快，因为它是大脑的奖励系统。在做令人愉快的活动时，比如做爱或享受美食，大脑就会分泌大量的多巴胺。你可以调整饮食和生活方式，确保大脑分泌充足的多巴胺。方法一、通过饮食增加多巴胺。3、想要大脑分泌多巴胺时，可以试着冥想。1、服用左旋多巴增加脑内的多巴胺。 阅142 转1 评0 公众公开 19-11-29 13:02 |
从人内心认知的角度也有可以终身快乐的方法（保持善良、纯净和美好），今天我要从生物学的角度来介绍3种让人感到幸福和快乐的神经递质——多巴胺、内啡肽和血清素。多巴胺消散时，人便会感到相应的失落和抑郁。通过观察多巴胺的代谢途径（苯丙氨酸——转移酶+四氢生物蝶呤——>酪氨酸——转移酶+四氢生物蝶呤——>多巴胺——>去甲肾上... 阅5707 转4 评0 公众公开 19-11-29 12:57 |
