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经常做些挑战记忆力的游戏和活动可延缓大脑衰老，比如做做字谜游戏、偶尔打打麻将、学一门外语、跳一种新的舞蹈，甚至嚼口香糖的动作，都可以让脑部得到更多的血液和营养供应，这可能会提升记忆能力，延缓大脑衰老。而且家务事做得好，说明大脑的规划统筹能力好，把东西收拾还原，也能减缓记忆力衰退，对放松和锻炼大脑都有好处。与不经常吃（... 阅2 转0 评0 公众公开 24-04-19 16:24 |
50岁之后，体重控制在什么范围是合适的？希望所有的中老年朋友在日常生活当中一定要提高自己的养生意识，维持在标准的体重范围之内，这样对于维护身体健康，养护身体健康都有一定的效果，而且或许还能够达到延年益寿的目的。所以说人的寿命与体重是有一定的关系，50岁之后一定要把体重控制在合理的范围之内，这对养护身体健康和延缓衰老都有一... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-14 21:37 |
5、多选择含纤维和水分较多的食物。5、食物换着吃。吃太多，大脑中会大量产生一种叫做“纤维芽细胞”的生子因子，它会使脂肪细胞和毛细血管内皮细胞增大，促使脑动脉硬化、脑皮质血养供应不足、脑缓慢萎缩以及脑功能退化，最终会导致痴呆，从而缩短人的寿命。如果胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-15 08:13 |
94岁原中央保健局局长王敏清：50年没感冒，无三高，靠的就是这6招。中央保健局是专门为首长提供保健服务的，王敏清就是中央保健局医生之一，他1954年进入保健组，是第一任中央保健局局长，被人称作“红墙御医”。王老说：免疫系统是人体保卫系统，“说白了，它就是和疾病打仗的”。常吃大蒜有助于提高免疫力，还能帮助防止心脏类疾病。王老离休... 阅1 转0 评0 公众公开 24-02-21 21:58 |
长寿秘诀已被诺贝尔奖得主破解，主因无关饮食烟酒和运动。原来我们被迷惑了这么多年，最最最重要的长寿秘诀无关饮食研究和运动！今天终于知道了，快把最近公布的决定长寿的第一个因素，和诺贝尔奖获得者们的两把长寿金钥匙告诉给身边的亲人朋友吧！ 阅1 转0 评0 公众公开 23-11-27 21:12 |
不健康的生活方式是慢病和癌症的源头，80%以上的癌症是因环境及生活方式不当所致，如果避免不良的生活习惯，癌症是可以预防的！第七名：多做家务。而且家务事做得好，说明大脑的规划统筹能力好，把东西收拾还原，也能减缓记忆力衰退，对放松和锻炼大脑都有好处。与不经常吃（或根本不吃）坚果的人相比，每周食用几次坚果的人死亡风险会降低。这... 阅2 转0 评0 公众公开 23-11-02 07:34 |
