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10种蔬菜含有天然叶酸，菠菜第三，芦笋卷心菜都上榜，建议了解下。3、锅里倒入食用油，油热下入瘦肉翻炒至变色 ，加入芦笋，辣椒，生姜翻炒均匀，加入食盐翻炒至熟装盘即可。1、西蓝花用清水洗净切成小块，胡萝卜洗净切薄片，虾仁用清水洗净备用。1、菠菜用清水洗净，辣椒洗净切小段，大蒜去皮洗净切末。3、锅里倒入食用油，油热下入五花肉片翻... 阅1935 转1 评0 公众公开 22-08-09 07:21 |
亲测好喝的豆浆搭配做法，夏季饮品喝起来吧[给力][给力][给力]亲测好喝的豆浆搭配做法，夏季饮品喝起来吧[给力][给力][给力] 阅2 转0 评0 公众公开 22-06-05 08:58 |
而淀粉类食物含糖量都是比较高的，一些人一日三餐就是面条、米饭、馒头当成主食，吃的量还比较大，对年轻人来说还行，但老年人也这样吃就不合适了，不过主食也是蛋白质和能量的主要来源，不吃也是不健康的，可以搭配红薯、玉米、豆类、燕麦等粗粮食用，不但获取了更丰富的营养，还减少了淀粉中糖分带来的袭扰。1、这道菜要用到比较多的花椒粉，... 阅2 转0 评0 公众公开 22-04-15 07:05 |
3、炒锅内放油烧热，小火，放少许花椒，炸香即捞出，蒜末放三分之一，爆香姜丝入锅，翻炒两下，腌好的牛肉入锅，放一点点料酒，转大火爆炒。3、锅里倒一点油，油热后放入蒜姜炒出香味，然后倒入辣椒翻炒几下，接着倒入茄子和调好的料汁，大火翻炒，把茄子炒得稍微软一些，让它充分地吸收料汁。食材：整鸡，土豆，青椒，红椒，八角，桂皮，香叶... 阅15 转0 评0 公众公开 21-11-22 11:57 |
三十种营养粥、水果粥做法配方，十五种豆浆...三十种营养粥、水果粥做法配方，十五种豆浆做法配方分享： 阅47 转15 评0 公众公开 21-09-29 19:14 |
原料经卤制后，俟其冷却，即可随吃随取。、卤先要调制卤汁，然后将原料放入卤汁中用微火慢慢烹制，使其渗透卤汁，直至酥烂。2、隔水炖法：将原料在沸水内烫去腥污后，放入瓷制成陶制的缸内，加葱、姜、料酒等调味品及汤汁，并用纸封上缸口，把缸放在水锅内（锅内的水需低于钵口，以滚沸水不浸人为度），盖紧锅盖，不使漏气，用旺火烧，使锅内的... 阅18 转0 评0 公众公开 20-05-16 11:12 |
无论蒸馒头还是包子发面只加酵母是大忌。第一步：首先将面粉放进盆中，加入准备好的白糖和食用油拌均，然后把从超市买来的酵母粉，用35-40度左右的温水化开（温度太高，容易把酵母烫死，温度太低，又不能充分激活酵母的活性），再加１勺米醋，静置5分钟，使其充分溶解。将包子或馒头的生胚做好后，放入蒸锅，盖上锅盖进行二次发酵，一般需要10-... 阅20 转0 评0 公众公开 20-02-22 02:41 |
