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阴阳交会，经络大通。而病气滞留，反过来又会阻滞经络，大量消耗真气，使真气越加不足。所以，在大小周天得到疏通后，必须要继续培育真气，强壮体质，不断排除病气，为真气顺利通行扫清道路。因为有来自病气的阻力，经络不通畅，在有病气阻滞的经络里，真气运行会变得十分缓慢。因此，与第一阶段相比，这个阶段要适当增加动功或散步等运动，以... 阅241 转自大道本无边 公众公开 12-12-13 19:04 |
内丹基础功法——八字功法_自由人_新浪博客。内丹基础功法——八字功法。八字功法是一种动静相兼以动为主的功法。出现这些现象，练功者不必有任何顾虑，相反应提高练功的信心，向气功的更高境界攀登，可兼练或单练站桩功，坐功或行功。捶：接上式，将拳头抓紧抓实，拳背翻向上，在深吸气中用力将拳头象前戳，至两臂伸直，完了两拳松开，双臂徐... 阅155 转自问霞子 公众公开 11-06-08 13:51 |
通过积气来培育命门先天之丹气，再以养气来巩固加强，这样使定越积越多，越养越壮，就可行气通脉。二、宇宙虹彩功(奇门大周天) 奇门小周天开通以后就可修习宇宙虹彩功即奇门大周天法，本功源出峨眉密宗，是在小周天功的基础上，把全身所有的处处丹田之丹气汇集到中脉线路上，使小丹结成大丹。由人部开始沿中脉管道上行出百会与宇宙之气沟通结合... 阅151 转自wei.cn 公众公开 11-05-28 20:19 |
道教指南－道学入门－浅谈道家内丹修炼流派形成及渊源关系和修炼方法。道家内丹功是气功界流行的颇具吸引力的上乘功法，运用于多家气功中，道家内丹流派随历史的发展，有所继承和发扬，虽然道教在近代急剧衰落，但道教内丹修炼精华有所发展，它是随着气功的发展而发展，道教南宗、北宗、中派、西派、东派八万四千道法。二、内丹的种类 内丹... 阅91 转自俘虏 公众公开 10-03-02 17:07 |
丹田之说丹田之说所谓的丹田都处于人体的黄金分割线上。②人体的部位，分上丹田、中丹田和下丹田。中丹田，藏气之府也；人身虽有三丹田、五丹田之说，但实际练功时，除特殊情况之外，一般所说意守丹田，都是指意守下丹田。多数气功家认为，丹田有上丹田、中丹田和下丹田。上丹田在头部，头部为诸阳之会，凡气虚下陷，头部怕风寒，以及脑贫血、... 阅197 转自坐忘 公众公开 10-03-02 17:01 |
特殊吐纳法===及胎息法。特殊吐纳法。闭气法。出现以下情况，都可以采用闭气法进行训练：一是身体不适，有轻微疾患时（为避免出现偏差，重病患者不宜闭气，轻微患者也需在老师指导下进行）；三是自然出现深、长、细、匀的呼吸（稍加"闭气"意念，功夫立长，但不能有丝毫的勉强。）事实上，许多专门功夫，都与闭气有关，特别与闭气的渗... 阅7870 转523 评2 公众公开 10-02-26 11:51 |
近年来，我们在李少波主任所传练的真气运行法三字诀“调、凝、守”的基础上，对真气运行五步功的指导方法进行了探讨研究，经过三年临床验证，80%以上的练功者，20天左右即可通督，40天左右可进入真气运行中高级“虚明”境界（注：本人认为40天可进入虚明境界一说过于夸大，当然也可能是对虚明境界的理解不同）。其关键在于： 阅7221 转988 评5 公众公开 10-02-26 11:40 |
天山派丹道周天功。胎息功既是筑基功又是高级功。陈伟：天山派丹道周天功——第二节 河车运转功。"河车路即指元气由肾降至会阴，从尾闾上升经夹脊、玉枕至泥丸进入上黄庭，再经玄关出，下降鹊桥、重楼、中黄庭纳入丹田，此一循环谓之河车路，按此路线运气周而复时之法谓之河车运转功。(5)功毕，收功时，慢慢放下两手，搓热两手，捂于肾区... 阅3670 转443 评0 公众公开 10-02-26 08:56 |
任督带三脉图。【原文】《素问.骨空论》任脉者：至咽喉；会于咽喉；至咽喉。【白话文】到达咽喉部；到达咽喉部。《素问.骨空论》督脉者：以下骨中央；贯脊属肾；侠脊抵腰中，入循膂络肾；上至肾；向上内行至肾；当十四椎处（两旁肾俞穴）分出，属于带脉。《素问.骨空论》督脉的循行：当骨盆的中央，在女子则入内联系阴部的"廷孔"－－... 阅2813 转182 评1 公众公开 10-02-25 21:31 |
元月廿八日今天练的是吸气时要将气吸到丹田后，再送到脚底，在气到丹田后要想象丹田有火球在燃烧，气到脚底时，也要想象脚底有二个火球在燃烧。遇到红灯停下，正好体内气机发动，气循中脉上升到头顶，我依例把气射出，透过车顶拋向空中。有气在附近集中我记起熊燕学长的话，试着用意念把小股气导入督脉，上升到夹脊后，发现丹田亦起跳动，心中... 阅53 转自打水童 公众公开 10-02-11 21:12 |
