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| 共 62 篇文章 |
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买枸杞子不仅要求正宗，而且颗粒要大，要饱满，外表没有褐色斑点，色泽绛红，这样的枸杞子才是一流的，吃下去才会有效果。10年枸杞子吃下来，正宗不正宗，徐医师一吃就知道了。据历代本草记载，枸杞子有养肝明目的功能，养生家及民间都推崇用枸杞子明目。但是，只要在睡前嚼服枸杞子20克，凉水就可以少饮一杯，而且早上起来感觉心中格外舒畅，... 阅21 转0 评0 公众公开 18-12-21 13:18 |
小茴香、食盐、香囊。抓一把小茴香放入香囊，然后再倒入小茴香一半量的食盐，封好口之后摇摇匀就可以了。如果你肚子有些痛，可在做菜时加点小茴香，或把小茴香加到米粥中。小茴香小茴香所含主要成分为茴香醚、甲基胡椒酚、黄酮等，具有抑菌、调节胃肠功能、利尿、利胆、保肝等作用。小茴香所含的茴香醚是天然植物中难得的杀菌抗生素，能够有效... 阅26 转0 评0 公众公开 18-12-02 17:45 |
山药粥。还可以做花生山药粥、枸杞山药粥、桂圆山药粥、南瓜山药粥等。红枣山药粥。提醒：山药去皮后会氧化变黑，所以要将山药蒸熟后再去皮。山药怎么选在选购的时候，大小一样的山药，较重的较好，同一品种的山药须毛越多的越好，须毛越多的山药口感更面，含山药多糖更多。山药怕冻、怕热，冬季买山药时，可用手将其握10分钟左右，如山药出汗... 阅23 转0 评0 公众公开 18-11-29 17:45 |
吃猪油是养生还是致病？猪油是一种饱和高级脂肪酸甘油酯，老百姓通常会炼猪油来炒菜做饭。猪油味甘，可以使脾脏变得强健，有助于食物消化，所以猪油可适用于脾胃虚弱、食欲不振、身材瘦弱的人群。猪油虽然符合健康定义，但和植物油相比，猪油含有的饱和脂肪酸比例就更大。吃同样分量的猪油和植物油，吃猪油会比吃植物油摄入更多饱和脂肪酸，也... 阅24 转0 评0 公众公开 18-09-16 16:02 |
常吃银耳补水润肤抗辐射，大厨教你15分钟做出银耳羹，吃了两碗还想吃！银耳具有补水润肤的功效。银耳中含有的营养物质不是胶原蛋白，而是银耳多糖。银耳中含有的银耳多糖能够对放射后受损伤的骨髓起到保护的作用，能够促进造血机能的恢复。银耳里的营养主要是银耳多糖、蛋白质和一些矿物质。燕麦和银耳搭配在一起，调节肠道菌群的作用绝对1+1&g... 阅63 转0 评0 公众公开 18-09-11 19:29 |
优胜劣汰，可见古人就很爱枣，民间还流传着“一日吃仨枣，一辈子不显老”的说法。别看冬枣又小又圆，但就在冬枣圆滚滚的小身子里，维生素C含量高达243 毫克/100克，差不多是苹果的60倍，柠檬的10倍，猕猴桃的4倍，称得上是水果中的维生素C之王。民间亦有“每天吃枣，郎中少找”之说，因此在产枣季节，不妨多吃些新鲜甜脆的鲜枣！干枣适合煮粥或... 阅16 转0 评0 公众公开 18-09-11 13:48 |
很多人在做猪肉的时候，往往会把猪皮切下来丢掉，其实这样，可是丢弃了一味能够降三高、还带有“肉味”的良药！首先，猪皮不等于肥肉，猪皮是由虽然同是猪身上的部分，皮里蛋白质含量是猪肉的 2.5 倍，碳水化合物的含量比猪肉高 4 倍多，而脂肪含量只有猪肉的 1/2。另外，因为猪皮中含有大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。猪皮 500 克（只需... 阅1 转0 评0 公众公开 18-09-11 11:46 |
龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品，更是秋季白露的好食品。龙眼肉粥。龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。龙眼枸杞粥。龙眼肉15克，枸杞10克，粳米100克，红枣4颗。龙眼肉洗净，备用；砂锅置火上，加清水和粳米，煮开约10分钟后，再加龙眼肉、枸杞、红枣，煮成稀粥即可。具有养心、... 阅12 转0 评0 公众公开 18-09-10 16:41 |
葡萄有三个法宝。在葡萄皮和葡萄籽中聚集了葡萄中大部分营养，如黄酮类化合物、白藜芦醇、花青素等。绿葡萄：马奶葡萄、无核白。白绿色葡萄也称为无色葡萄，未熟透时偏青绿，成熟后颜色发白。买葡萄时，我们常常发现葡萄表面附着一层白霜。其实这层白霜是葡萄自身分泌的糖醇类物质，学名叫“果粉”，对人体无害，而且果粉越白越厚越密说明葡萄... 阅15 转0 评0 公众公开 18-09-09 14:42 |
香菇中含有免疫系统的刺激剂——香菇多糖，可以刺激人体内的巨噬细胞的增加，从而增强免疫力。香菇中含有的麦角甾酶在阳光的照射下可以转化维生素D，帮助人体吸收钙和促进钙在人体中的转化利用。茶树菇是一种高蛋白低脂肪的菌类，其中的降压活性肽（血管紧张素转换酶抑制肽）和钾含量丰富，对高血压患者具有降压的作用。硒是组成谷胱甘肽过氧化... 阅31 转0 评0 公众公开 18-09-09 14:35 |
