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| 共 46 篇文章 |
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维生素C能增加抵抗力，维生素E能美容养颜，那你知道维生素D有什么作用吗？维生素D水平低的个体衰退的速度是那些维生素D水平充足的人的3倍。患有中度至重度抑郁的女性在补充维生素D后病情有所好转，原因可能是维生素D能改善血清素水平，后者对改善睡眠、带来愉悦感非常重要。很多抑郁症的由来通常与缺乏维生素D有着密切的联系，研究显示，可能是... 阅13 转0 评0 公众公开 18-09-17 16:37 |
多吃一些甘寒汁多味酸的果蔬，如梨、柚子、柑橘等水果及萝卜、冬瓜、山药、莲藕等蔬菜，常吃冰糖炖梨、百合炖梨、银耳莲子汤、冰糖燕窝、冬瓜炖鸭等食物，能有效缓解咽干、咳嗽、皮肤粗糙、大便干结等“秋燥”症状。健康人群首选当地时令水果蔬菜，同时保证深色蔬菜占所有蔬菜的一半。江苏省中医院肾内科教授 孙伟指出，这体现了中医因时制宜的... 阅13 转0 评0 公众公开 18-09-14 12:48 |
世界公认的10大短命习惯和长寿习惯公布！不健康的生活方式是慢病和癌症的源头，80%以上的癌症是因环境及生活方式不当所致，如果避免不良的生活习惯，癌症是可以预防的！全国著名心血管病专家洪昭光教授曾指出，老年人大量饮用冰镇饮料极其危险，因为人的食道就在心脏背后，胃又在心脏底部，所以喝大量冰镇饮料会诱发冠状动脉痉挛，容易引起猝死... 阅20 转1 评0 公众公开 18-09-06 16:37 |
很多人不知道，用醋泡脚时，醋能渗透脚部皮肤，进入血液，清理血液中的垃圾和病变残渣，从而起到净化血液的作用。秋冬季节，最容易出现裂脚，如果脚上的角质层很厚更容易裂，用食盐加热水中泡脚，能强力去角质，防止裂脚。很多女性平时喜欢穿高跟鞋，脚部皮肤粗糙显得很尴尬，用陈皮泡脚，因为陈皮含有丰富的维生素C能让皮肤光滑细腻。秋天上火... 阅23 转0 评0 公众公开 18-09-05 21:14 |
种牙至少40万！叩齿能促进牙齿周围组织及牙髓腔部位的血液循环，增加牙齿的营养供应，因此能强壮牙齿，从而减少龋齿等牙病的发生。一是齿者，肾之标，由肾中精气所充养，肾中精气充沛，则牙齿坚固而不易脱落；牙齿健否是肾健否的标志之一，叩齿能健齿、充肾精，故可健肾。二是肾在液为唾，唾为口津是唾液中较稠厚的部分，叩齿催生唾液，是谓金... 阅31 转0 评0 公众公开 18-09-04 15:56 |
国外正在流行的十大健康生活方式！！养生四要素：善良是心理养生营养素，宽容是心理养生调节阀，乐观是心理养生不老丹，淡泊是心理养生免疫剂。人体内的PH值与我们进食的食物有密切的关系，如果摄入酸性食物过多，大大超过体内调整的PH系统的限度，那就会使体内PH值失衡，进而引起酸碱平衡破坏。如果饭后立即从事剧烈的运动或紧张的脑力劳动，... 阅10 转0 评0 公众公开 18-08-28 13:41 |
高血压导致心血管疾病。高血压能够直接导致心脏血管以及全身血管的损伤，中国45%的人是因为心脏病离开世界，这些人里面2/3是高血压导致的。高盐饮食。如酱油，15ml酱油含的盐分为6克，一桶方便面中大概含有8克的盐，一颗咸鸭蛋含有3克的盐，三两挂面含有5克的盐，一袋榨菜含有6克的盐……糖尿病人80%最后都是因为心血管病而去世的，糖尿病会导... 阅28 转1 评0 公众公开 18-08-27 13:58 |
2.左坦腹侧卧势。坦腹，虽侧身但稍向上。3.右坦腹侧卧势。与“左坦腹侧卧势”相同，方向相反。人在睡眠状态下，厚厚的睡衣裹在身上，会更妨碍体表的血液循环和皮肤的新陈代谢，使体表获得的热量减少，可能并不会觉得暖和。反而是薄一点、软一点的睡衣，能让你的体表较好地发热、散热，提高睡眠质量。德国一位专家对睡前饮酒的危害进行了15年的... 阅10 转0 评0 公众公开 18-08-27 13:54 |
家庭不和睦，人就会生病！怎样使家庭和睦，家庭中的情绪，但一定不要让自己当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人，去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。也不要成为死水家庭，不吵架，不说话，半个月都不说话，这样的家庭，人人都会生出病来。你看看你身边的家庭，家庭和睦的财运一定旺。想要和睦的家庭，必须解决三个问题：夫妻之间互敬互爱，互相把彼... 阅11 转2 评0 公众公开 18-08-26 19:53 |
高血压会伤肾，严重者甚至导致尿毒症！在高血压患者中，15%的人会发生肾损害，严重者还会导致肾功能衰竭，甚至尿毒症。反过来，如果肾脏出现了问题，也会恶化高血压，出现肾性高血压。血压高了之后也会让肾脏血管缺血性地皱缩，导致肾小管萎缩、肾间质纤维化，影响肾脏功能。有肾脏病的高血压患者。此时患者的肾脏已经发生了炎症的变化，同时伴... 阅27 转0 评0 公众公开 18-08-26 19:52 |
