| 共 113 篇文章 |
|
羽毛球双打前三拍，线路千变万化，全都是套路，但有固定套路可抓羽毛球双打前三拍，线路千变万化，全都是套路，但有固定套路可抓！▌经常有人强调说双打的前三拍很重要，可是球发出去以后，线路千变万化，根本没办法打到自己熟悉的套路里去，这可怎么办呢？▌通常双打发网前小球，落点有两个：前场内角和前场外角，这两个落点的接发球，一般各... 阅15 转0 评0 公众公开 22-06-11 23:13 |
羽毛球练习过程中会遇到7个瓶颈，你突破到哪一步了？球友在学打羽毛球的过程中会遇到几个瓶颈期，如果悟性较好、练习得法，便可以突破瓶颈，取得进步，否则便容易停滞不前。首先，你得在平时的训练过程中培养动作的节奏感，比如：蹬转启动、挥拍击球、步法节奏等等，应领悟这些动作的节奏感，形成自己的综合运动节奏；当你具备了良好的手法、步... 阅197 转0 评0 公众公开 22-05-06 21:36 |
正常的启动逻辑是先看到球的方向再蹬地，但是实际场上或多或少会存在预判对手出球方向而提前决定蹬地发力脚的情况。因为启动本身所涵盖的腾空时间起始点需要与对方球拍触碰球的瞬间的参照点有一定的匹配关系，加上人类反应时间的存在导致必然需要提前预判对手击球瞬间，也就是说从视觉范畴来说，是需要在看到对手球拍触碰球前就给自己大脑下达... 阅626 转0 评0 公众公开 22-05-06 21:35 |
学会这9种羽毛球接发球战术，让对手颤抖！以自己的能力组织发球。（3）根据对方弱点来制定发球战术。（1）球拍时刻举过球网，尽量通过放网，软挡，拨两个中腰，平推等主动的方式处理球，逼对手被动挑球。打完一个球就要立刻举起球拍封住直线，杜绝对手回放网前的选择，逼迫对手选择挑球。如果网前的小伙伴意识好举着球拍等着封网了，你的杀球最... 阅39 转0 评0 公众公开 22-05-04 09:04 |
解释：根据球来的方向，若是对角线来球，则由与之对角的队友去处理，另一队友辅助，若是直线来球，则由直线队友处理。左侧来球，右侧队员处理三、站位需轮换双打需要两个人互相配合，在站位的时候尤为重要。放网以后转成进攻，则放网的球员举着拍守网前，另一队友在后场进攻防守时候的站位，接发球的时候，两人的位置即为最初的防守站位，若从... 阅22 转0 评0 公众公开 22-05-02 18:16 |
不少业余球友都曾有过类似这样的体会：对方的球发过来之后，无论我采用怎样的接发，对方的发球人好像都能提前判断出来一样，总能在我的回球线路上将球拦下来，甚至直接拦死。在发球时，我们要尽量采用多种变化的发球来掩盖自己最擅长的发球区域和发球节奏，让对方难以捕捉到我们的发球习惯，当对手总是不在自己习惯的区域和节奏上接发球时，他... 阅7 转0 评0 公众公开 21-07-03 19:42 |
大神支招｜精通学会这八种步伐，你在球场一样可以杀球带风！并步和垫步是有区别的，并步更多的是长距离的移动，尤其是在主动情况下的移动，并步的后退、并步的上网都可以使用。通过小的步法调整，找到更舒服的击球点去击球。小碎步的调整为了更好的找到击球点或者是为了稳定重心，小碎步解决的是一步到位中出现的稍微不到位的情况，利用小碎步... 阅38 转1 评0 公众公开 21-05-18 06:56 |
一、网前推球：很多时候，网前选手推完球后不知道应该怎么跑位，其实推球之后的封网要与推球的方位一致，比如对手网前选手发完球后，你拨了一个对手反手网前球，如果球在对手网前选手的身前，这时候是需要网前选手接的，这时你就要迅速的调整接球姿势用正手封对手的推球。（4）接杀放小球后冲网：这是防守转攻的经典场面，自己把对方杀球以档空... 阅236 转0 评0 公众公开 21-04-20 16:24 |
羽毛球专项力量训练|增强手腕爆发、改善肩肌劳损！专项训练。众所周知，羽毛球是单侧运动，只要是经常打球的人，一般都会右手比左手粗，前面力量比后背力量强。完成了上半身的热身和放松之后，我们需要加强手指手臂手腕的专项训练和放松，羽毛球是一项细腻运动，手指手腕的力量控制就非常重要！小臂手腕的力量是羽毛球的最重要力量之一；训练后... 阅103 转1 评0 公众公开 20-12-06 08:21 |
