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| 共 87 篇文章 |
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(4)上动不停，右拳由后向前贴护于左肩侧，(图2-4); (5)上动不停，腰身左拧，左脚向左侧开步两腿成左弓步;同时，右拳下栽于体前:左拳上提于右肩侧.目视右前方(图2-5).(2)上动不停，重心猛然前移成左弓步，左掌随前弓之势向左前方推击，掌心斜向上，右掌向右后侧分开，掌心向后(图2-95). 【用法】我以落步朝旧跌故，故如闪退化解，我须疾步跟... 阅87 转3 评0 公众公开 21-12-15 20:39 |
小炼形第一式“金锋抖肘”，这是考验能不能练好武功的式子之一。武当功夫有两个缘法桩，分别是大字桩和玉环桩，能一次练到四小时，只要自己认可是武当门人，按旧律就能进入武当门墙。这个式子我为什么说是进入武功专习的缘法功，说能练好这一式，其他功夫都能很快上手呢？心里老是想着这想着那，心神都乱了，再加上勉强推动形体运转，使气机中... 阅1 转自天地虚怀x... 公众公开 21-12-15 15:44 |
同时左手由腰側、旋臂向上、向前托掌掤出至左胸前，臂内旋，掌心朝下，高与肩平，右手随之旋臂(内旋)向下、向前，至右胯旁，掌心朝上，虎口朝外，,眼视前方。同时两掌成抱球势，左掌在上，掌心朝下，虎口朝右，右掌在下，掌心朝上，虎口朝右前，眼平视前方。同时两手对穿：左手拉回至胸前再向前穿出旋转至左胸前，掌高与肩平，掌心朝上，虎口朝... 阅1 转自天地虚怀x... 公众公开 21-12-15 15:44 |
此技的全盘功法共分四个步骤，即内养培气法、摄息培气法、引息培气法、注息培气法，邓钟山老先生称之为“四步培气法”，并言该功做成后，可“提劲单发''''''''，亦可“提劲混发。”大凡“提劲单发”，出“金手”可削石打砖，外伤筋骨；至此，板功“四大架”（即“四步练气法”）已完成，下面逐一介绍“四步活... 阅27 转4 评0 公众公开 21-11-30 15:00 |
武当松溪派.四平八法。四平之意出身“元亨利贞''''''''四字。表示天之四时一春 夏秋冬；地之四方一东南 西北。前为元，后为利，左为享，右为贞。“八法''''''''乃是正偶八个方位的转换变化之法。正位有四:乾.卦与坤卦相对，是谓天与地相对；坎卦与离卦相对，是谓水与火相对。... 阅16 转2 评0 公众公开 21-11-30 14:55 |
所以交替八法的手法变化是：阴与阳为一法，按与接为二法，避与封为三法，剃与弹为四法，拨与插为五法，提与栽为六法，撩与铲为七法，圈与击为八法。腰胯继续转动，马步变为右弓步，同时，右手向外旋转，掌心向右前方，掌指向上，高与眉平，左手在右肘内侧随右手转动而转成掌心向上，目视右掌。右含机步不变，右手向里转动，屈指成半握拳，手心... 阅26 转3 评0 公众公开 21-11-30 14:55 |
武当 | 流通门.石锁功。接五动，右手抓住石锁后，将石锁抓过头顶随手腕翻转提至右小腿下，右弓步稍起用力将石锁抛起，待石锁落下，左手快速将石锁抓住此式和第二式完全相同，但必须从此动过渡至第一动（图17~20）。接六动，左手抓住石锁后，身体站起，把石锁甩过头顶至左侧臀胯部位，身体稍侧，两腿稍弯曲，左手将石锁从背后将石锁抛至右肩上方... 阅29 转1 评0 公众公开 21-11-30 14:54 |
内家秘拳-八步金砖。3 右手经面前向左胸下盖落，左脚踩成左弓步，左手仰掌经怀中向左穿出（图17）。随即，右脚后落，成左弓步，左掌前穿，右掌架起，目视左掌（图24、25）。接着，左步前趋，落定后身左移，变左弓步，左仰掌收于左肋旁，右仰掌向右前上方缓缓插出，高与颈齐，身体左藏，目右仰视（图30）。1 身目右转，右脚自左向右弧形摆出成右... 阅11 转0 评0 公众公开 21-11-30 14:28 |
但此呼气与平常呼气不同，这里的呼气，是意想气从膻中呼进去，而不是呼出来。呼气时，意想气从膻中下行到丹田，并直线穿过丹田而达尾闾(尾闾与丹田相对应，在骶椎第三节)。接上势，呼气时，意想气从膻中呼到丹田，并意守两分钟，意念不要重。呼气时，意想丹田关闭，将吸入的新鲜空气关入丹田内。其路线是：从天目开始，意想将天目中的气光运到... 阅15 转0 评0 公众公开 21-11-30 14:23 |
武当太乙铁松派.混元桩练法。混元桩具有完整的谱文、功架和心法，层次性极强，是不可多得的玄门内养功夫。第三个百日：双足外缘与双肩外缘呈一线，练法同第一个百日。第四个百日：双足之间的间距为一拳远，也就是双足外缘间距小于肩宽，剩余练法同第一个百日。上盘功架和中盘功架在四个百日的身法练法均相同。该心法专修养气之功，即内功起步。... 阅17 转1 评0 公众公开 21-11-30 13:59 |
