| 共 527 篇文章 |
|
养生必学：大成拳站桩功的真秘传，他毫无保留直白详细讲了出来。社科院著名国学专家胡孚琛教授曾在《道学通论》以及其他研究著作中多次提到，道家养生入门功法中，大成拳最得道家之旨。大成拳是著名内家拳大家王芗斋所创立，但其影响力最大的不是大成拳的功法多高，攻击力多强，而是在于其“桩功”。他与谈锡永合作的书《立禅即意——大成拳学... 阅1 转自野草1yrsl... 公众公开 24-02-13 22:52 |
古代稀有短兵器磨盘短棍的实用。磨盘短棍属我国古代武术器械短兵器类。双腿并立，右手持棍，左手自然下垂，右手棍置于右脚下外侧，目视正前方，神气十足，意念中给敌-种不可侵犯之感(图387)。随之右手持棍由上向右前方刺棍，身体随之前倾，同时左手向上展开做发力配合( 图399)。接.上式，右脚前上一步成右弓步;右手持棍紧随由上向下向前方撩击... 阅1 转自金刚手菩萨 公众公开 24-02-07 23:57 |
好的第五节，回头望足去心疾，我们向左，向左，左手向后撤，右手，提起向下推，然后这个手（左手）就往下插，这个手向前推，推以后后边腿蹬直前面腿弓步，两个手是成一条直线，然后眼睛呢是看后脚跟，顺着这个肩往下看下去啊是一条直线，翻手，两手伸直，握拳，收，好，到右边，把右手向后撤，左手提起向下推，你看成一条直线哈，翻手，握拳，... 阅1 转自金刚手菩萨 公众公开 24-02-07 23:55 |
到了日冬，阳气要完全藏进肾里面去，收获的庄稼装袋入库，来年也就是第二天再播种，这是阳气一天的生长收藏的过程，如环无端，少了哪一个环节，都不会有好收成。睡眠不是时间问题，不是我今天睡够了8、9个小时，身体就健康了，睡眠是一个时间段的问题，晚9点到凌晨3点为日冬，冬主避藏，阳气要进入冬眠期，是金不换的睡眠时间，人在这个时间段... 阅2 转0 评0 公众公开 24-01-22 01:46 |
有图有方法。仙人揉腹法与普通的揉腹方法不同，不仅将上脘、中脘、下脘三穴打通，而且揉法一直沉到丹田，将中焦和下焦连成一片，通过圈揉和回环晃海，横向联通胃肠、脾经、肾经、胆经、肝经和任脉等经脉；仙人揉腹法操作练习。两手中三指对接，由心窝顺摩而下，即一边顺时针转动按摩一边往下移，移至脐下耻骨联合处（即小腹下部毛际处），然后... 阅1 转自猪猪侠闯... 公众公开 24-01-20 18:49 |
老祖宗教你“转运术”：“卧不仰面，坐不张胯”在古人看来是一种非常不庄重的行为，也被许多大师认为是自损气运，有伤德行的事情。古人对待坐姿也是非常的讲究的，最早都是采用跪坐的姿势，后来采用正坐，我们去到古代的寺庙中就会发现那些神仙就是采用这种坐姿，但是这种盘腿的坐姿对于普通人来说就显得非常的不尊重人了。好好睡觉，端正坐姿... 阅54 转3 评1 公众公开 23-04-02 07:49 |
桂枝汤:桂枝10克，白芍10克，生姜二片，炙甘草10克，红枣十枚，每幅药加6碗水，用大火煮成二碗，成人每三小时空腹时喝一碗，小孩减半，服用后会得到微汗出来，这个处方使用的最多，民众如果在服用第一碗汤药后，感冒症状就好了，就不需要去服用第二碗。麻黄汤:处方内容是麻黄5克桂枝10克杏仁5克炙甘草10克，每付药加入三碗水然后用大火煮成一碗... 阅8 转0 评0 公众公开 22-12-30 21:47 |
（揭秘心斋听息法）3、子心斋法(《庄子．人间世》)原文：“颜回曰：敢问心斋？仲尼日：若一志；无听之以耳，而听之以心；无听之以心，而听之以气；听止于耳，心止于符。气也者，虚而待物者也，唯道集虚，虚者心斋也。”浅释：颜回是孔夫子的学生，仲尼是孔夫子的外号。答曰：听息的工夫做得时间长久，心和气已经打成一片，分不开了，气不能作为... 阅74 转6 评0 公众公开 22-08-23 22:07 |
肾开窍于耳：正确摸耳补肾功效翻倍（搓耳法教学）中医认为，肾是先天之本，耳朵上的很多穴位是主宰肾脏的，所以经常按摩耳朵，也能固肾养肾。以下给大家分享的两种补肾功法: 第一种强肾古法：“鸣天鼓”“鸣天鼓”是中国流传千年的古老强肾按摩法。它则通过掩耳和叩击对耳产生刺激，因此，达到调补肾元、 强本固肾的功效。督脉贯脊属肾，肾藏精... 阅37 转3 评0 公众公开 22-08-11 10:46 |
仙人揉腹：一种神奇而简单的功法本套揉腹法本名“仙人揉腹”法，与一般的局部揉腹方法不同，该方法可以全面的打通中、下二焦，联通整个腹部的经络，健身效果非凡，故此得名“仙人揉腹”。这样，既是为了我一生中得力的健身方法不被埋没．也是希望大家都能获得长寿。”文中的方道人就是清代康雍年间著名养生家方开，他是清代安徽新安(歙县)人，... 阅13 转2 评0 公众公开 22-08-11 10:44 |
