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| 共 135 篇文章 |
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左右两脚分立(1)、(2)位，左脚向前进至(4)位，同时右脚即跟至(6)位，左脚转身(7)位，右脚进(4)位，左脚跟进(5)位，右脚斜进(2)位，左脚再进至(3)位，右脚斜退至(5)位，左脚身进(4)位，右脚斜退至(2)位，左脚顺退至(1)位，恢复原式。把九个标志物按一定的株行距分布于九宫位置，然后在其间穿行绕转，变换拳式，称为“九宫步”，亦称“飞九宫”，... 阅29 转0 评0 公众公开 20-02-14 19:03 |
前势练习完毕，双足立定如前势，将大拇指叠于掌心，其余四指握拢掐紧拇指呈拳，两臂朝下伸直，虎口朝前方。第五把 霸王举鼎势 [歌诀] 五把劲霸王举鼎， 两臂上举如擎天；第八把 金刚伸臂势 [歌诀] 八把劲金刚伸臂， 两拳相距约六寸： 臂直劲紧与肩齐， 呼吸动作配均匀。第九把 端宝献佛势 [歌诀] 九把劲端宝献佛， 两拳抬起对鼻尖： 拳心... 阅38 转0 评0 公众公开 20-02-14 18:58 |
意想内气全部贯注入双掌，然后双掌变拳，如持千斤重物缓慢上提，上身徐徐直腰，同时吸气，提肛圆裆，意想内气从双掌返回丹田。1、直身站立，面对墙壁，身体与墙壁的间距为自身肩关节至腕关节长，双足横开与肩同宽，两脚平直脚尖稍里扣，百会上顶，口微闭，双掌（略屈臂）前伸，以掌指抵住墙壁，腕关节与双乳平直，双掌十指自然伸张，掌心向下，... 阅40 转0 评0 公众公开 19-12-31 12:25 |
2.双掌从体侧内收于小腹前，掌心向上，掌尖相对。3.吸气，双掌向上提起(意念感觉双掌上约有重物般，十指稍用力)，提至肚脐下关元穴处时，双掌一齐内转，指尖对关元穴，随即垂腕5指向下，掌心含空。然后，右掌握拳上抬，拳心对右肩，右肘尖对右脚尖，左掌自然下垂，掌根挺起，掌心向下，掌尖对左脚尖。2.双掌抬至两肋下吸气完，闭息，沉肩坠肘，... 阅37 转1 评0 公众公开 19-12-31 12:24 |
简单易学的道家动态秘籍！我们总是在意别人的看法，练武术的时候，总是害怕有一些议论，让我们脆弱的内心遭到创伤！丹床八段锦秘籍：这对于那些本就具有较强历史性思维的传统武术习练者而言，无疑会强化其中一些人盲目尚古的心理，致使他们对所谓的原传技法、古传心法甚至自己的师父、师祖形成一种不问是非、不探究竟的近乎宗教意义上的信仰。... 阅22 转0 评0 公众公开 19-08-21 17:50 |
少年健身拳。1．弓步冲拳；同时右拳向前压打后回收右腰侧，拳心向上，左拳向前冲出，拳心向下，目视左拳（图8）。右脚扣于左膝后，同时，右拳变掌向前撩击，左拳变掌附于右掌侧，掌心向下，目视右掌（图9）。攻防含义：左脚屈膝化解对方右腿攻击，左掌下压对方来拳，同时右拳变掌横砍其颈部或太阳穴。（2）上动不停，左脚向前踩落，上体左转，... 阅41 转0 评0 公众公开 19-08-08 21:11 |
奇门十三肘，此肘迅猛刁钻，节烈势刚，短打近攻，一招定乾坤奇门十三肘，此肘迅猛刁钻，节烈势刚，短打近攻，一招定乾坤。接上势.两脚辗地向左转体180°，两脚交叉下蹲成左歇步，左掌变拳，曲肘向左侧平顶;右拳变掌，掌心抵住拳面。技击意义:上架彼劈砸，上步埋住彼跟，以左拳冲破彼胸腹。左拳变掌，外旋复抓握成拳拉至小腹前，拳心斜朝上... 阅10 转0 评0 公众公开 19-08-08 21:10 |
从中西方文化冲突与融合视角来看，中国武术横跨文化传播领域，是中华民族的突出优势，具有塑造中国国家形象的战略思想。传统武术彰显了中流砥柱的少林文化和道法自然的武当武术文化内涵。中国传统武术文化是中国文化大系中的一个子系统，弘扬武术文化是中国武术文化自身发展的需要，更是弘扬民族文化的需要。目视左掌。身心合一是武术修炼的哲... 阅28 转0 评0 公众公开 19-08-05 12:02 |
目视右拳。动作不停，右脚前上半步成为马步，身体左转90°，同时右拳向右，左掌成拳向左平肩撑出，高与肩平，两臂成一条直线，拳眼均朝上。右脚向前上步成为马步，身体左转90°，同时左掌成拳屈肘收抱于腰侧，拳心向上，右臂屈肘向上、向前、向下压于右体侧，拳面向上、拳眼向右。要领：收脚、冲拳协调-致。右脚向左上步于左脚内侧，身... 阅28 转0 评0 公众公开 19-07-30 17:18 |
