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阅90 转0 评0 公众公开 19-12-04 21:13 |
【一点资讯】罩杯不大却性感有余，健身美女让你开启舔屏模式！许多粉丝都以为Danielle是职业健身模特，其实她是一位法学院的学生，在学校也有不少她的粉丝。就是如此的训练让Danielle有了模特般的身材。Danielle在法学院努力学习的同时，依然在努力健身，因为健身Danielle已经拥有无数粉丝，光靠品牌赞助和广告就已经有一大笔收入。现在Daniell... 阅82 转0 评0 公众公开 19-12-02 20:59 |
大家都知道在亚洲地区，女孩们的好身材大多以体重为标准，有时体重计上的数字越小那就代表身材越好，所以在亚洲地区很多女孩健身都是为了减肥。但在欧美地区却并不一样，他们喜欢健壮丰腴的身材，强壮的肌肉是她们的标志，今天小编给大家介绍一位身材健美的女孩。而且女生并不是练出肌肉就会难看，稍有肌肉的身材不仅健康，还更加的具有力量美... 阅1 转自好景在望f... 公众公开 19-11-25 22:22 |
长腿美女，晒打高尔夫照，网友：没心思打球。除了健身以外，朴美丽最喜欢做的事情就是去打高尔夫了，因为打高尔夫不仅能锻炼身体，而且还可以提升自身气质。动作二：仰卧起坐，这个动作对于腹部线条的塑造有着非常好的效果，只要每天练习50-150个，然后认真的坚持一个月就可以帮助你减掉腹部的赘肉，从而拥有平坦性感的马甲线，需要注意的是，... 阅126 转0 评0 公众公开 19-11-03 21:15 |
一个硬拉就能锻炼这4个部位一个硬拉就能锻炼这4个部位(2017-11-20 14:23:08)转载▼。总结一句话就是：硬拉一个动作，就能同时练到背部、臀部、手臂、大腿四个部位，既能发展肌力，还可以改善协调性，基本上是健身动作中的性价比之冠了。相比于屈腿的，直腿硬拉更加侧重于大腿后侧和臀部肌肉的刺激，想练翘臀还不想粗腿的女生，可以多用较轻的重... 阅1 转自梦的云端 公众公开 19-10-28 20:43 |
AnnaNystrom，用完美身材撩走整个瑞典国民的心。瑞典健身女神--Anna Nystrom.中国13亿人口，瑞典1000万人口。但是却拥有如此性感迷人的身材。这就源于安娜对生活的态度。安娜的例子恰恰说明了一个事实。这只是安娜平时锻炼的一部分.安娜的蜜桃臀，不要说你不喜欢。但安娜却轻松做到了，除了健身，安娜还会晒出她的美食。安娜提倡健康自然，体态... 阅1009 转1 评0 公众公开 19-10-26 07:05 |
大四学妹4个月狂甩40斤，登上男人装！95cm翘臀57cm蜂腰！大四学妹4个月狂甩40斤，登上男人装！4个月后，我瘦了40斤。他们觉得自己做不到的事。别人肯定也做不到。Jessie（左2）和举牌女郎王晶晶（左3）登上男人装。别人做不到，不代表你也做不到。 阅64 转0 评0 公众公开 19-09-08 18:48 |
这4种健身呼吸方法你都知道吗？在运动中。运动中的身体不适。四种运动的呼吸方法。有氧运动呼吸方法。力量训练呼吸方法。发力（上升）的时候呼气。蹲起的时候呼气。这种呼气方式。适合自重训练和小重量器材训练。慢慢呼气。属于有氧和无氧的结合。在进行此项运动时。健身头晕运动损伤大家还在搜健身呼吸的正确方法健身呼吸健身的呼吸方法健身怎... 阅36 转0 评0 公众公开 19-09-04 23:24 |
教你6招提高基础代谢，养成易瘦体质。所以，从基础代谢来看，这个“别人”的基础代谢高，不运动就能代谢掉那些摄入的热量，自然不会长胖。而基础代谢率低的，代谢不了全部的热量，多余的热量转化为脂肪，囤积起来，于是就长胖了。举个栗子，吃100大卡的热量，如果是蛋白质，那么有约30大卡的热量是用来消化这些蛋白质，如果是碳水化合物，消化... 阅31 转0 评0 公众公开 19-09-04 23:24 |
多数人以为的健身VS真实的健身，懂的才是真健身！大部分人认为瘦肚子就是多做仰卧起坐。激发吃甜食欲望、延缓代谢、加速脂肪堆积。大多数人认为体重今天涨了是脂肪。关于健身。健身能让脂肪转化成肌肉。事实上并不会。大多数人以为减肥就是饿肚子。很多人觉得减肥就是减体重。实际上减肥是减掉多余脂肪。脂肪在不断减少，但体重却是起起伏伏。... 阅24 转0 评0 公众公开 19-07-14 09:17 |
