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缠丝劲之于八极拳功夫谭 · 八极篇（十九）——思考与探索：缠丝劲之于八极拳（1）其从胳膊之拧转，传递到腰之拧转，手臂之拧转，大腿和脚踝同步拧转，全身处处皆缠丝，全身每个部位皆做如此拧转，恰似现代链球运动员，手持链球，全身每个部位皆做螺旋拧转、加速，获得一个很强大的加速度与力度，突然放松抛出链球，方能极远。打招进取，系... 阅20 转4 评0 公众公开 23-04-01 08:20 |
（亦称打洋炮、．单扬掌）、牵缘手（亦称摔手护裆）、双手接拿（亦称六合手）、顶肘揣裆（亦称双缠扎捶）、托枪式（亦称前进跨步）、穿掌进步（亦称阎王三点手）、跪膝、回身按揉（亦称抱拿搡撞）、捋手（小缠）撞、左撞捶、左捋手、左撞捶、穿袖、中平掌（亦称斜身拗步）、双展翅、撩阴腕、左中平掌、退步插掌（亦称挂搭）、搜裆缠肘、收式。... 阅24 转2 评0 公众公开 23-03-06 08:32 |
八极拳的沉坠劲、十字劲和缠丝劲。劲与力合称为劲力，这里所指的劲力，是通过经常练拳习武，去掉了“掘力”(僵硬的笨力)而换之以整力(也称之为整劲)的力。八极拳的劲力分三种，即沉坠劲、十字劲、缠丝劲。说沉坠劲是基本，因为没有沉坠劲，就没有十字劲和缠丝劲，沉坠劲的强弱，直接影响十字劲与缠丝劲的有效发挥。这种一力发出，身体向四面八... 阅9 转1 评0 公众公开 23-01-03 06:51 |
八极拳名师李俊义先生拆讲孟村八极拳扣顶学拳推荐。本课程就是打破秘而不传的规矩，删繁就简，汇总归纳，将《内功四经》最核心的内容提炼出来，通过身法、桩步、呼吸、内功原理（养生）、劲力等几个方面，变成通俗易懂、可操作的方法分享给大家，希望本课程能成为一把为你开启《内功四经》大门的钥匙。《内功四经》中讲：“按肩以练步”。《内... 阅25 转1 评0 公众公开 22-12-12 00:02 |
李书文《八极拳谱》精义 八极拳精义夫人之生也，万事劳其形，百感困其志，无时无刻不处于天地万物困扰之中。拳名八极者，乃取拳中八大招之出手起脚无所不用其极也。本拳又名开门子拳者，盖取应敌进招均不离硬开之意也。练习此拳必须明主寄办三节，知根叶，通劲路，晓三催。八极拳者乃一步拳也，全在骑马一步，无马步则身为虚，... 阅14 转0 评0 公众公开 22-12-03 07:38 |
参证：金文“神”作“申”，《说文十三篇上虫部》：“''''''''籀文虹从申，申，电也。’又《十一篇下雨部》云：''''''''电，阴阳激耀也，从雨，从申。据此诸证，知古''''''''申、电’同文，皆象阴阳二气相激而产生光耀之形，盖天象之可异者... 阅53 转1 评0 公众公开 22-09-17 07:18 |
民国武术家李书文习练八极拳的心得体悟！八极拳者正为此而作也。故八极拳每一出手起脚，必将八极治为一气，形神合一，以意使气，以气活血，论呼吸讲含胸拔背、松肩松胯、气贯丹田者，均为求内外协调也。要以气为主，气顺则灵，气逆则滞, 故气顺为发自然力之第一要义。步促、身要通、胯要催、肩要松、气要下，掌法歌曰：气自丹田出，全力注掌心... 阅23 转5 评0 公众公开 22-08-28 10:16 |
