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薏米红枣粥用料：薏米50克，红枣10枚，糯米100克，红糖适量。制法：1、将薏米、糯米分别淘洗干净，用清水浸泡4小时,捞出沥干；红枣洗净沥干。2、把薏米、糯米一起放入锅内，倒入适量（800毫升）清水，先用大火煮开后转至小火，再加入红枣，熬至米粒糊化成粥状，即可盛出食用，依照个人偏好可加红糖。功效：暖脾胃，补中益气。 阅14 转0 评0 公众公开 18-08-20 14:45 |
莲藕排骨汤。1、莲藕去皮洗净切片。2、排骨洗净，入沸水锅中焯烫出血沫捞出，冲洗干净。3、将排骨和莲藕放入煮锅，加水没过排骨莲藕。4、大火烧开，放姜、料酒，转小火炖煮2个小时左右，放适量盐，撒上葱末即可。 阅28 转0 评0 公众公开 18-07-28 18:18 |
银耳雪梨羹银耳雪梨羹功效：滋阴润肺1、银耳提前用冷水泡开，撕成小朵。2、将银耳放入锅中加水煮至软烂再加入冰糖。3、雪梨切块、枸杞洗净放入继续煮至雪梨变软即可。 阅12 转0 评0 公众公开 18-06-30 20:50 |
银耳莲子羹食材准备莲子40g、百合10g、银耳10g、枸杞20g、冰糖10g功效：排毒养颜清肠润肺制作步骤1、莲子、百合、银耳、枸杞用温水浸泡60分钟。2、沙锅内放清水、莲子、百合、银耳、枸杞，开锅后小火煲60分钟。3、再放入木瓜、冰糖，冰糖融化后关火。 阅29 转0 评0 公众公开 18-06-23 17:11 |
阅21 转0 评0 公众公开 18-06-23 10:28 |
