他的首页
他的馆藏
他的动态
馆友反馈
关于他
| 共 1072 篇文章 |
|
为自己和家人收藏。人越过73岁，闯过84岁的秘密！第一要实施吃的原则10.618黄金分割原则主食与副食的比例是4：6；酸性食物与碱性食物的比例是4：6；吃大蒜必须先把它切成片，一片一片的薄片放在空气里15分钟，它跟氧气结合以后产生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。花生皮。其实，在以上三原则基础上，如再能多注意主动... 阅13 转0 评0 公众公开 18-01-28 17:06 |
立冬时节，你知道该怎样保健吗？糖醋带鱼。做法：将带鱼冲洗干净，抹干水分，切块，用少许盐、酒稍腌，扑上生粉;锅下油，将带鱼放入油锅內炸约10分钟，至金黄色，达到外焦內软时捞出，沥干油分，装盘;下油爆香蒜茸、姜片及葱段，再倒入糖醋料煮开，趁热将糖醋汁淋在鱼身上。二、要注意衣着：太厚太薄都不好，衣着过少过薄、室温过低，易感冒又... 阅39 转0 评0 公众公开 17-11-13 21:34 |
养老穴，抗衰老助延年的不老穴养老穴，抗衰老助延年的不老穴来源：今日头条健康编辑：建老真人。手太阳小肠经穴诀歌：手太阳穴一十九，少泽前谷后溪数，腕骨阳谷养老绳，支正小海外辅肘，肩贞臑俞接天宗，髎外秉风曲垣首，肩外俞连肩中俞，天窗乃与天容偶，兑骨之端上颧髎，听宫耳前珠上走。手太阳小肠经循于目眶下，目内眦，本穴归于手太阳小... 阅1 转自建老真人... 公众公开 17-05-23 10:34 |
“三高”最怕的十种蔬菜高血压、高血脂和高血糖堪称一家亲，它们已经困扰了无数的人类，每天都不断有人被查出有三高。钙元素可以促进钠元素的排放，钾元素可以维持细胞内电解质平衡，镁元素可以限制钠元素的内流，它们对于高血压患者来说都是必备营养素。黄瓜一直都是降血脂的首选，它不仅含有大量的维生素C和膳食纤维，更含有一种叫做丙醇二酸... 阅3 转自循天园 公众公开 17-04-11 18:13 |
丹参山楂粉。做法：丹参20克，山楂200克，恰当放入冰糖;留心??丹参浸泡8小时，煮开后15分钟再参与山楂。罗布麻茶含有鞣质，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积;罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用，特别是康源茶馆... 阅4 转自建老真人... 公众公开 17-04-08 11:24 |
亥时养生的重要性。亥时做这些事易伤身。有个大道至简、平常心是道的故事：一个行者问老道长：“您得道前，做什么？”老道长：“砍柴担水做饭。”行者问：“那得道后呢？”老道长：“砍柴担水做饭。”行者又问：“那何谓得道？”老道长：“得道前，砍柴时惦记着挑水，挑水时惦记着做饭；得道后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。”老道长... 阅1 转自古道岐黄 公众公开 17-04-03 23:34 |
长期坚持跳舞的人，你会发现TA和其他人不一样，除了气质方面，还有身体素质方面，那么，练舞会给我们的身体带来哪些变化呢？01增强心血管功能。02增强大脑功能。跳舞之后，大脑思维活动变得活跃了，明显缓解大脑疲劳，减缓记忆衰退。热身活动是最快速有效让身体热起来的方式，大大避免了舞蹈过程中受伤的可能性，舞蹈课前一定要认真热身哦。做... 阅1 转自古道岐黄 公众公开 17-04-03 23:14 |
睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超过6点起床，春夏秋季尽量在5点之前起床，因为人在寅时（3点—5点）肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的舒长，来完成新陈代谢，肃降浊气，使肺气清，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气，使人一天阳气充足，否则，就好像发动机，过了这段好时机就很难发动人体阳气，人体阳气淤积... 阅23 转0 评0 公众公开 17-02-15 08:50 |
一个动作，让她不长白发，不长斑，不失眠。从刚开始每天晚上转手转脚300下有了效果后，到现在我早上起床向内转200下，向外转200下;中午午休后，我是坐在椅子上，把腿搭在椅子边上向内转100下，向外转100下;晚上休息时小腿垫个枕头的向内转300下，向外转300下。如有不懂的请搜公众号脉脉答 医生在线咨询，这样，由于经络不通导致的白发、睡眠不... 阅1 转自福在菩提心 公众公开 16-12-11 08:36 |
五、练拳似练丹田功。无极开始，先三性归一静守丹田，待丹田气满充实后，即自然呼吸发动，意想开则气发于丹田充达全身而肢体开，意想合则气收归丹田敛入骨髓而肢体合。上丹田在眼眉间祖窍深处，中丹田在脐与命门之中间，下丹田在会阴穴深处，前丹田在肚脐神阙穴，后丹田在两肾中间命门处。上丹田主练神，中丹田主练气，下丹田主练精，后丹田主... 阅2 转自xlh医者仁... 公众公开 16-09-19 18:47 |
