花粉 花粉是植物的精子,它孕育着生命,营养最丰富,在植物里是最好的东西。但是花粉必须具备这三条才能用:处理、消毒、脱敏。
如果有猪肉又有羊肉,吃羊肉;有羊肉又有鸡肉,吃鸡肉;有鸡有鱼,吃鱼;有鱼有虾,就吃虾。特别要吃小鱼、小虾,记得要吃全鱼(连头带尾),因为有活性物质,而且活性物质在小鱼、小虾的头部和腹部。 中老年朋友经常晨练,但实际上傍晚锻炼最为好。原因是:人类的体力发挥或身体的适应能力,均以下午或接近黄昏时分为最佳。 此时,人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感,全身协调能力最强,尤其是心律与血压都较平稳,最适宜锻炼。 睡觉很重要,但睡多长时间,因人而异。一般来说,每天要睡够6-8小时。尤其午夜12点-3点,必须处于深度睡眠阶段。午餐后,则小憩30分钟-1个小时最好。 保健的第三个里程碑是心理状态问题。这是很重要的。 如果心理状态不好,那就白吃白锻炼了。 人一生气血流得就慢,容易得肿瘤。五个避免生气的方法: 躲避:遇见生气的事和人,暂时躲避开。 转移:有不如意的事,你就去下棋、钓鱼,装没发生。 释放:不开心了,就去找知心朋友谈谈,释放出来,要不然搁在心里要得病的。 升华:越是不开心,越要努力,做得更好。 控制:这是最主要的一个方法,就是学会"忍耐"。忍一时风平浪静,退一步海阔天空。忍耐不是目的,是策略。 ![]() 笑的作用非常大。笑一笑,十年少。不是指年龄,是指心态。笑口常开,健康常在。 自然赋予人的寿命到底多少岁? 中国道家或中医认为,人的天赋寿命,叫“天年”,即自然赋予人的寿命。具体数目是两个甲子,也就是120岁。 其实,在以上三原则基础上,如再能多注意主动养生,并且重视小病,及时治疗,那么你就掌握了长寿的全部秘密,自然就会健康长寿! 健康最大的坎其实是我们自己,不管年龄多大, 只要调整好心态,保持乐观情绪,懂得合理膳食、戒烟限酒、控制体重等养生之道,就什么坎都能迈的过去。 我们不仅要越过73岁,而且要闯过84岁,并争取健康至96岁,甚至到达“天年”!将这长寿的秘密告诉朋友们,大家一起活到老,健康、开心到老吧!
祝朋友们: 身体健康!家庭幸福! 心想事成!合家平安! 开开心心过好每一天! 密!为自己和家人收藏
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