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《内经.素问》曰：“胆者，中正之官，决断出焉。”“凡十一脏，取决于胆也。”肝胆相照，互为表里，保持胆经的通畅尤其重要。1、烦躁、失眠、口腔溃疡等：由于胆经阻塞影响清阳之气对头的濡养，胆火上炎造成。2、关节屈伸不利：胆经遍布身体重要关节，胆经气血郁滞，会让颈部、肩部、髋部等大关节出现酸乏无力之感。如果我们经常熬夜、缺觉、生... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-19 07:41 |
（转）养生提醒20240117.养生提醒 冬天晒太阳有助于钙的吸收、合成，还能提高免疫力，每次晒20分钟左右为宜。尤其要多晒背部，因为背部是人体督脉经过的地方，督脉主一身之阳，通过晒太阳可以有效提升体内的阳气。中医养生学认为，生姜、韭菜、核桃仁、羊肉等食物对于提升人体阳气、祛寒暖身有积极作用，可根据自身体质适当食用。 阅1 转0 评0 公众公开 24-01-17 09:27 |
阅1 转0 评0 公众公开 23-11-16 10:18 |
原方配伍，是炙甘草12克，生姜9克，桂枝9克，人参6克，生地黄20克，阿胶6克，麦冬10克，麻仁10克，大枣10枚。了解到这些情况以后，医家给开了一张方子：炙甘草12克，大枣15克，生地黄20克，桂枝10克， 生姜3片，麦冬10克，麻仁10克，当归10克，川芎6克，制首乌10克。阴血，是引导和促进卫气运行的基础物质，没有阴血，卫气的运行一定是滞涩的。... 阅1 转0 评0 公众公开 23-11-15 09:31 |
虽然现在徐锡山老师已经80多岁，但徐锡山老师身体非常健康，腰不弯，眼不花，读书看报不用戴老花镜，平时连感冒都不得！徐锡山老师介绍说，此药在药房里就可买到。徐锡山老师每晚都会嚼服一小把（20克左右）枸杞子。有时，徐锡山老师也会将适量的枸杞子放在牛奶中，用微波炉热一下服用。在每年银杏果上市的时候（就是现在这个10月份的时候），... 阅2 转1 评0 公众公开 23-10-27 09:38 |
古人的养生方：“服之十六年，面色如玉女”古书相传，一位叫移门子的人，坚持服用五味子16年，“面色如玉女”（面色白嫩红润如同少女）。五味子很奇特，具备酸、苦、甘、辛、咸五种味道，所以称为“五味子”。所以五味子可以补五脏之气，功效强大，古人十分喜欢，当成“仙药”来吃。不习惯五味子味道的人，可以加罗汉果、甘草或红糖来调味，或... 阅1 转0 评0 公众公开 23-10-27 09:17 |
十大抗衰老的中药来了，让你越吃越年轻！现代药理研究证实，枸杞有类似人参的作用，能预防动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，有增强体质、延缓衰老的功效。推荐吃法：取黄精10g、枸杞10g，水煎代茶饮。误区2：用水果木瓜代替中药木瓜。3.服中药时学会忌口①在服用清内热的中药时，不宜食用葱蒜、羊肉等热性的食物;②在治疗“寒症”服... 阅1 转0 评0 公众公开 23-10-27 08:50 |
中医养生 穴位是人体自带的“健康开关”，日常进行合理的穴位按摩，也有助于健康长寿。常揉耳窝——防感冒。耳窝有一个非常重要的穴位——翳风穴，位于双侧耳垂后方的凹陷处。方法：用双手拇指缓缓用力按压耳后窝，慢慢吐气，持续5秒再松手，如此反复按压10~15分钟。方法：用食指的指腹按揉颈窝，每次100圈，一天3~4次，力度以微微酸痛为宜。... 阅3 转0 评0 公众公开 23-10-16 08:20 |
学习“揉脾经”，能揉掉很多慢性病！脾经上的穴位都是帮助血液循环的，能把新鲜血液引到病灶上去，所以，您每天一定要多揉揉商丘穴，把气血引下来。太白穴是脾经的原穴，健脾补脾的效果比其他穴位都强。有人不爱吃饭，特瘦，还能揉小腿脾经吗?实际上，揉脾经既管胖也管瘦。如果在推小腿的过程中发现痛点正好压在脾经上，那一定要多揉小腿脾经才... 阅1 转0 评0 公众公开 23-10-16 08:17 |
