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[精]传统杨式太极拳口诀摘抄 传统杨式太极拳口诀摘抄预备式：掤式劲点在两臂，捋式劲点在掌中。挤式劲点在小臂，按式劲点在腰功。最忌板滞与偏抗，活泼全在转腰功。预防敌拳又钻来，变成双掌推向前。掌按侧肋并肩头。扬掌格肘十字封，化开合手闭含攻。扣脚即寓裆中击，转身掤开敌两臂。十子手开采挒上，抱虎全凭力臂长。先合后开意中定，手提脚蹬着腰功。忽转腰胯翻拳打，... 阅1762 转149 评0 公众公开 11-10-15 14:46 |
论杨式太极拳练习法极拳之动作是全身的运动，不是一部分的运动；其全身的运动与柔和的运动，即是连绵不断、刚柔相济的太极运动；何谓太极，以太极拳动作之理，以解释太极拳命名之义，毫不牵强附会玄妙之误；太极拳运动，不动则已，动则全身皆动。太极拳动作之发动以腹(即丹田)为主，不用剧烈之力，全身之动作无有不到；腹实则气固，身体便有重... 阅164 转18 评0 公众公开 11-10-15 14:44 |
杨式太极拳练习要点。现在练太极拳的人很多，练杨式太极拳的人也不少，但令人感到遗憾的是不少人在练拳时由于种种原因而使招式走样。即使想作招式创新，也就不要叫杨式太极拳，而应叫其他模式太极拳，以免贻误学者，影响视听。常有人说：“杨式太极拳的拳架为什么都是用实脚转根的?”我认为这一点问得好， 因为杨式太极拳用实脚转根是练功用的... 阅548 转34 评1 公众公开 11-10-15 14:42 |
陈氏太极陈氏太极的渊源： 河南省温县陈家沟太极拳，世代相传，其架式与用劲，与一般传习之太极拳，不尽相同，称谓陈氏（家）太极拳。陈氏世代相传之太极拳，原有七套。因之，陈氏太极拳在一般人心目中，总是觉得不适于老年人，或是妇女们为了健身所作的运动，甚至有些青年人也是这样想法，以为不是正宗的太极拳，直到学习了陈氏太极拳之后... 阅11 转自仙山飞凤 公众公开 11-08-28 11:14 |
怎样练好陈式太极拳一路 怎样练好陈式太极拳一路.太极拳是意气运动。陈式太极拳18代传人陈照奎、田秀臣、冯志强老师在演练陈式一路时，真正做到动作连绵缠绕，气定神闲，收放自如，似行云流水，很少发劲，即使发劲也是点到而已，一发便收，敛气凝神，毫不费力。四、掌握缠丝劲是关键 运动如缠丝，是陈式太极拳... 阅24 转自乾隆 公众公开 11-08-28 11:06 |
陈氏太极拳练习概要浅解 陈氏太极拳练习概要浅解 作者:陈伯先。心意气力筋骨, 手足肘膝胯肩,内外六合分明, 上下周身内外。腰如车轮左右转,虚实分明互相连： 拳论讲 "命意源头在腰隙 ",可是在运动中腰如车轮左右转,其显示的地方,则表现在两肋与盆骨之间。虚实也就是阴阳、开合、刚柔、快慢、上下――等说... 阅15 转自乾隆 公众公开 11-08-28 11:05 |
陈氏太极拳的练功法则 陈氏太极拳的练功法则 作者：陈正雷。陈氏太极拳的练功法则是练理不练力，练本不练标，练身不练招。（一） 练理不练力 "理"就是太极拳的道理、原理。如果单从招势上去解释和理解太极拳的用法和内涵，就不可能得到太极拳之精髓。练太极拳必须经过熟练套路、动... 阅3 转自乾隆 公众公开 11-08-28 11:04 |
太极拳的种类太极拳的种类作者：佚名 文章来源：《传统保健体育学》 点击数：2422 更新时间：2004-12-29-太极拳发展至今主要有陈、杨、武、吴、孙五大流派。在新中国成立以后，还创编有二十四式（简化太极拳）、四十八式、八十八式、四十二式太极拳和三十二式、四十二式太极剑等。现将五派太极拳按起源先后简介如下：另外太极拳按架式... 阅167 转自byb19182 公众公开 11-08-26 17:44 |
