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骑车能够降低患冠心病几率。自行车运动是一种最能改善人们心肺功能的耐力性有氧运动。国外的研究表明：每天骑单车约6.5公里的人，比不骑车的人，患心脏冠状动脉疾病的机率低50%。 阅59 转0 评0 公众公开 17-07-06 15:09 |
吃牛油果预防心血管疾病。牛油果，又名油梨、樟梨、鳄梨，主要产自墨西哥。在世界百科全书中，牛油果被列为营养最丰富的水果，有“1个牛油果相当于3个鸡蛋”“贫者之奶油”的美誉。研究发现，每天食用1个或1个半牛油果，不仅能减肥，还会使患心血管疾病的风险大大降低，延长寿命。科学家通过研究229名志愿者的数据发现，牛油果中所含的微量元素... 阅65 转0 评0 公众公开 17-07-05 22:28 |
洋葱配花生 让血管更健康主料：紫洋葱、花生米。作料：陈醋、鲜味酱油、白糖、鸡精。做法：①将花生米用40℃~50℃的温水浸泡3~5小时，不用水煮，清水洗净待用；②将洋葱切成菱形小块；③用陈醋、鲜味酱油、白糖和鸡精将洋葱和花生米拌匀，10分钟后即可以食用。本款小菜适用于高血脂、高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病患者及亚健康人士食用。 阅72 转1 评0 公众公开 17-02-15 15:00 |
脑中风是第一大健康杀手！这是脑动脉硬化逐步加重，管腔愈来愈窄，脑缺血缺氧时，会引起哈欠反射。这是视网膜中心动脉或分枝动脉因脑血流量减少引起闭塞的结果，但尚未出现脑神经征象，可视为较早期的中风预报信号。这是由于大脑供血不足，使大脑支配躯干的神经通路受损。上述介绍能让患者了解到脑中风的一些先兆症状，生活中一旦发现上述症状... 阅79 转0 评0 公众公开 16-08-24 15:44 |
番茄或降低男性中风风险。近日国际知名杂志《神经学》月刊刊登一项研究指出，番茄以及番茄制品可能有助于降低男性的中风风险。番茄红素存在于多种蔬果中，例如番茄、红椒、西瓜与木瓜，不过对多数人而言，番茄与番茄制品是饮食摄取番茄红素的最大来源。研究发现，血中番茄红素浓度最高的男性中有11人中风，而血中番茄红素浓度最低的男性中，中... 阅23 转0 评0 公众公开 16-05-08 21:11 |
听心血管专家洪昭光教授的5句话，帮自己省下医药费！心血管专家经常强调一句话，“要注意三个半分钟，三个半小时”。白菜一颗好几斤，第一次搬了三颗，从楼底搬到三楼阳台，第二次又搬了三颗，第三次搬了七颗白菜，50斤重，可是呢，因为平常不干活，又几次上下三楼，累得又喘又咳，越喘越厉害，咳嗽，吐血吐痰！病治好了，可一想，当时100斤白... 阅119 转0 评0 公众公开 16-01-09 14:37 |
心脏病患者补点铜。美国科学家表示，如果人体缺乏铜元素，可能会引起胆固醇升高、血管内血液凝结，并引发心脏病。含铜最多的食物包括海鲜（特别是水生有壳类动物，如牡蛎和蟹）、动物肝脏、粗粮、坚果、大豆、小扁豆以及巧克力。其他含铜的食物还包括马铃薯、豌豆、红色肉类、蘑菇以及番木瓜、苹果等。而茶叶、米饭和鸡肉中含铜较少。 阅70 转4 评0 公众公开 15-07-01 10:45 |
