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关于他
| 共 9 篇文章 |
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跳步上篮，绝对实用的摆脱技巧。兄弟们好，帝哥来了！今儿哥给兄弟们带来非常实用的突破动作-跳步过人！在持球突破时，摆脱防守突到禁区后。跳步后身体侧对方防守人便于护球和出手。跳起时球从头上绕过来保护好球。兄弟们注意：跳步前是运球单脚起跳，起跳后在空中合球，然后双脚同时落地。你就是下一个野球帝！欢迎兄弟们关注我：野球帝。 阅63 转0 评0 公众公开 19-06-17 21:46 |
低位刺探步+转身。跟我们平时了解的三威胁是一样的，持球护球，然后假装要突破，迫使防守收缩，此时，你可以观察防守的脚步，到底是往哪一步突破会更好。低位刺探步+投篮。低位刺探步+虚晃+跳步。如果你觉得刺探步的威力不那么大，建议你可以多结合虚晃来做。虚晃，精华所在。结合上面我们所述的刺探步来看，刺探+虚晃，一个都不能省略。刺探，... 阅41 转0 评0 公众公开 19-02-26 05:16 |
寿命长短，不是取决于衰老和疾病！虽然多项研究表明人的自然寿命能达到 100 岁以上，但因为种种原因，大多数人都活不到这个岁数。这么看来，生活方式是影响寿命最重要的因素！健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。记住情绪是人们健康的指挥棒，至关重要。要知道人的疾病70%来自家庭，人的癌症 50 %来自家庭。体质下降期( 28~49 岁)：... 阅16 转0 评0 公众公开 19-01-14 06:28 |
关于运动的3条颠覆性认知，你越早知道越好。在大众的认知中，如果把肌肉力量、肌肉耐力、身体成分、柔韧度、心肺功能这五项按重要性排列，排在前面的一定是：肌肉力量和肌肉耐力。运动带来的伤害。第二个数值是静态心率。一个是在运动时，使用心率手表，观察你的心率是否总是在最大心率附近徘徊，如果是，就要减少运动量。另一个是在运动后的第... 阅19 转0 评0 公众公开 19-01-12 05:46 |
篮球教学：5种常见的“时间差”打法！篮球进攻与防守的关系，就是时间差与空间距离的关系，进攻者要创造时间差与空间距离来产生投篮机会，而防守者却要尽量与进攻者维持同步时间，减少时间差与空间距离。时间差与空间距离的产生的5种方式：3、急停后撤，制造减速时间差来创造空间。这几种方式是场上非常常见的打法。然后再利用自己的优势去进攻... 阅556 转0 评0 公众公开 18-12-02 03:55 |
篮球技巧：最常见的9种上篮方式，你都会了么？众所周知，上篮是篮球运动中最基础的技术动作之一，上篮（或称走篮或挑篮）是指持球人进攻到篮下后跳起，把篮球升起接近篮筐再以单手将球放进去或擦板投进，在快攻以及一般进攻时都会经常使用到。特点：最基础最常用的上篮方式，一般在快攻当中经常用到，樱木花道曰“小人物上篮”；特点：库里底线... 阅58 转0 评0 公众公开 18-12-02 03:33 |
篮球教学：内线进攻体能训练和技巧训练！NBA球员会花大量时间在体能训练上。今天给大家看看在家的一些训练技巧。内线技术一直是被球员们忽略的一项技术，和多人以为长得高才是硬道理，其实不然，NBA中已经有大量的例子证明，技术才是一个内线球员最需要的，而技术型内线也是最受欢迎的存在，比如大帝！内线球员的控球基础训练：侧身运球，前脚... 阅561 转1 评0 公众公开 18-11-30 19:45 |
「篮球教学」最实用最基础的战术——传切配合！由图，前面和此前的一样，通过5号位的掩护，1号位进入内线，3号位将球传至5号位后进入篮下给1号位做无球掩护，1号位兜出来接5号位的传球，内线3号位出现空位，1号位顺势将球传至3号位的手中，完成进攻！示例四：与示例三类似，5号位接球并直接将球传至另外一侧的2号位，因为5号位上提，内线出现空... 阅79 转0 评0 公众公开 18-11-30 06:34 |
