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直拳和身体同时转动出拳可以让力量最大化，但是只要我们肩膀受力，这时候我们身体的力量到肩膀部位就断开，打出拳的拳只是我们手臂的力量而已，因为我们送肩或者顶肩出拳这个动作需要我们受力才能做的出来的，所有当我们肩膀受力，哪怕一两的力量，就会和我们身体的力量脱节，就不能将力量最大化，这个就是问题所以。 阅35 转0 评0 公众公开 19-11-25 21:42 |
怎样进行拳击的力量与躲闪训练？其次就是拳击技术训练，需要借助沙包、阻力带、速度球等拳击用具，能够提升出拳的精准度、力量和预判力。拳击是非常注重体力训练的，每次体能训练都会让练习者有放弃练习的决心。一般的拳击爱好者只注重进攻，防守能力和防守反击能力很一般。刚开始可以先慢慢地触碰速度球，熟悉了速度球后，再拉开距离，开始出... 阅315 转3 评0 公众公开 19-08-23 15:12 |
