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《高血压24小时生活法》由于血压还会受到气温、季节变化的影响，本书还为高血压患者提供了24小时生活指导和四季血压变化防治重点，让高血压患者从容应对变化起伏的血压。高血压没有症状不意味着没有危险，高血压的危害不在于它有多少伴随症状，而在于持续升高的血压会在无声无息中对心、脑、血管、肾等重要器官造成损害。继发性高血压一般不会... 阅16 转0 评0 公众公开 22-12-02 09:45 |
比如攻克工作的难题，给复杂的报告列提纲等等，充分利用好上午清醒的大脑。上午工作的的差不多该吃点水果了。上午是一天吃水果的最佳时机，因为上午人体最适合吸收水果里的营养。四点到七点，身体和大脑都处于一天的巅峰状态，这时候我们应该做细致而密集的工作。2023年企业总裁培训课程已发布，课程涉及工商管理硕士&博士、金融硕士&... 阅1 转0 评0 公众公开 22-11-29 11:02 |
经常做些挑战记忆力的游戏，比如背一篇文章，做每周工作复盘，可以延缓大脑衰老的速度，延长生命力。国外有一项新研究发现，红肉吃得越多，患高血脂高血压、心脏病等疾病的风险就会越大。水是一切身体机能运行的前提，人体正常每天要摄取2000毫升左右的水来补充身体的水分，才足够让身体正常代谢。如果这种心理冲突长期得不到排解，可能会引起... 阅1 转0 评0 公众公开 22-11-18 10:21 |
中医急救点穴法中医不是慢郎中，在紧急情况下，尝试着按压、揉捏一些穴位，关键时刻或许会争取更多的活命机会。- 2 - 第二把救命钥匙心梗发作按劳宫穴劳宫穴就在我们的手掌心，这个穴位神通广大，是心经的原穴，心脏有任何不适都可以通过按摩劳宫穴来缓解。汗血同源，汗为心液，出大汗是要亡心阳的。- 4 - 第四把救命钥匙头疼欲裂时赶紧按摩太... 阅8 转0 评0 公众公开 22-11-17 16:12 |
指的是来自植物性食物的膳食纤维。分为“不溶性纤维”与“水溶性纤维”二大类：水溶性膳食纤维。来看看下面那些食物富含水溶性纤维帮助减肥吧。海带含有的膳食纤维以水溶性纤维为主。而且丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，促进排便。薏仁含有醣类、蛋白质、脂肪、膳食纤维。地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质类等促排便物。苹果中含有膳食纤维和果... 阅8 转0 评0 公众公开 22-11-15 19:37 |
这样休息效果堪比运动，中老年人必看~运动但不节食。2、踮脚踮脚尖的确是个不错的有氧运动，让血液可以供给心肌足够的氧气，有益人的心脏、心血管健康，还能锻炼小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张，增强踝关节的稳定性。5、勾脚勾脚与踮脚的动作类似，但勾脚是在躺或卧的时候进行，脚背上不仅纵向由脚外侧到脚内侧顺序排列着胆、胃、肝、脾四条经络... 阅9 转0 评0 公众公开 22-10-29 05:52 |
人民日报10句话：暴露了当下社会最好的生活方式！来源：人民日报、诗词天地。人生一世，与其守着烦恼度日，不如保持一颗乐观积极的心。管理形象，干净大方。管理形象不是肤浅，而是对自我的尊重和对生活的敬仰。管理形象，就是在给自己强大的心理暗示。一个在逆境中不忘昂首挺胸、在平淡中衣着干净大方的人，更能攻克生活中的难关。控制情绪，... 阅1 转0 评0 公众公开 22-10-27 04:50 |
世界上最长寿的生活方式！2、如果生活能自理，尽量不和子女住一起，保持“一碗汤”的距离。5、换个方式去爱孩子，在子女长大后学会得体的退出，只要他（她）健康，快乐，足矣。说明人的心肺功能好，生命力旺盛，俗话说：“看人老不老，先看手和脚”、“有病腰先病，人老腿先老”。健康不是一个人的，它是爱人、父母、子女、兄弟姐妹这个大家庭... 阅1 转0 评0 公众公开 22-10-27 04:42 |
