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这两个信号是膝盖在向你求救，千万别忽略！为此，很多人都在寻求一个方法，保护自己的膝关节，想要甩掉膝关节疼痛。一、膝关节不养好，需置换关节。膝关节内的软骨、半月板出现老化，关节周围的肌肉、韧带也因为萎缩使得对膝关节的保护能力减弱，长期的负重也使得关节面软骨产生磨损以及慢性炎症。膝关节健康。小提示：如果已经有了膝盖疼痛等... 阅140 转0 评0 公众公开 19-05-22 14:38 |
揉脚趾头缓解眼干，因为肝经起于大脚趾，所以，经常刺激大脚趾可以加强肝经的气血，从而滋养眼睛，缓解不适症状。健脑养肾——挠脚心。因此涌泉具有滋肾水、降虚火，镇静安神、健脾和胃、益肾利尿、舒肝明目、健足之功效。抬抬脚跟不但能按摩到这个穴位，还能拉伸脚底的肾经，起到刺激肾经的效果。中医认为，心火旺，容易出现“肾水”亏，所以... 阅38 转1 评0 公众公开 17-10-08 11:27 |
这三处的淋巴 掌管你全身的健康。1、淋巴系统能产生病原体并参与到人体的免疫反应，同时淋巴系统还会生成白细胞及抗体，是增强人体免疫力的保障。2、淋巴和血管紧密相连，且淋巴系统中隐含T细胞及吞噬细胞，能将细胞代谢产生的“垃圾”排出，是净化血液、排毒的有效措施。注意事项：背部淋巴不易找到，所以按摩前先进行热敷，能使得效果更明显... 阅106 转2 评0 公众公开 17-10-08 07:11 |
你的颈椎真的还好吗？颈椎病等级测试。很多人认为颈椎病不是很要紧的病，休息休息就好了，但是拖延下去，治疗会越来越难，有的甚至要做手术治疗。实际上，窝在沙发上会加重肌肉骨骼的隐形损伤，导致颈椎病发病几率增大。这种姿势使颈部前倾，造成与正常生理弯曲相反的变化，容易导致颈椎变形，引发颈椎病。炎炎夏日，不少人穿着越来越“清凉”... 阅36 转1 评0 公众公开 17-09-24 11:49 |
但是，不论站立还是坐着，前倾的姿势会让腰椎负荷大大增加：坐姿时身体前倾，腰椎负荷接近200千克！工作学习时趴在桌子上、去超市购物前倾靠在购物车上，都会让腰部承受很大的压力，容易出现腰椎损伤。此外脊椎承受的压力和体重相关，因此越胖的人，脊柱承受的压力就越大，因此控制体重也是给腰椎减负的方法之一。什么样的坐姿对腰椎最好？坐下... 阅38 转0 评0 公众公开 17-09-16 12:02 |
点击加载图片。为了更稳定的单腿站立的舞姿，膝关节长期处于超神的状态，久而久之，膝关节就变成了一个刚性结构。4，超神是膝关节疼痛的主要诱因。腓肠肌长在小腿上，却与大腿连接，膝关节超神时，膝关节就会向后，使腓肠肌上下两端变长，当膝盖前侧难受时，就本能的使腓肠肌发力，将膝关节拉回原位。所以膝关节超神时，小腿肌肉会过多发力以维... 阅1033 转2 评0 公众公开 17-08-20 03:44 |
夏季颈椎病高发的五大元凶。每到夏天，因颈椎病而就诊的人数都会明显增多，而且颈椎病的发病年龄也正呈现年轻化趋势。姿势不对最容易导致落枕，落枕就是我们最常见的颈部疾病，反复落枕就会演变成慢性颈椎病。但如果没有舒适的环境，趴着睡或是低着头打盹，都非常伤颈椎，时间长了易导致颈椎变形，颈部肌肉疲劳，从而引发颈椎病。颈椎病主要是... 阅28 转0 评0 公众公开 17-06-30 13:14 |
24种手诊图，堪比X光线，揭示你的身心健康。所谓手诊看病，即通过手掌的纹路、症状、特征来判断疾病，天天去医院检查不现实，那么就要学会自己做自己的医生，通过手诊看病是最简单的自检方式之一，以下列举了24种疾病的手诊特征，不妨了解下吧。智慧线的岛，暗示三十五岁左右受爱情问题困扰，或受病患之苦生命线分两股，表示到十岁左右身体虚弱... 阅57 转1 评0 公众公开 17-06-09 23:15 |
健康顾问｜膝关节保护行为11条准则。如果你有膝关节问题，不管是最近发作还是慢性关节疾病，以下准则是你必须遵守：关节疼痛或者关节不稳定的患者更容易摔跤，摔倒时关节可能遭受更加严重的损伤。让膝关节休息，24小时内使用冰敷可以减轻水肿，护膝加压可以支撑保护关节，休息时抬高患肢。拐杖，助行器可以分担你的关节压力，护膝可以帮助关节... 阅36 转2 评0 公众公开 17-05-17 19:04 |
高血压有救了，发一次救人无数，为爸妈收好了！/ 功效 // 操作方法 /用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。有降脂的功效。山东商报小编提醒。这些按摩方法只是辅助治疗，药剂服用还是遵循医生的嘱托哦~山东商报新媒体。点... 阅22 转0 评0 公众公开 17-04-06 04:20 |
