| 共 11 篇文章 |
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睡眠养生睡眠养生 强身健体2011/09/20 00:00:00 来源：YNET.com 北青网 我是一名会计，每天都面对一本本账目、报表、单据，经常加班加点，繁琐而又劳神，所以经常有晚上睡不着觉、白天没精神的毛病，人也总是疲乏无力，经常感冒。这些睡眠障碍，属于中医理论"不寐"、"郁病"、"虚劳"、"心悸"... 阅266 转11 评1 公众公开 11-09-27 22:15 |
高枕真的无忧吗?(图)2011-08-04 06:56:55 来源: 昆明日报(昆明) 常言道"高枕无忧"，然而，从医学角度上来讲，高枕并非无忧。如果枕头过高，则易使头颈部过度前屈，致使椎管内外平衡失调，颈椎后方肌群与韧带在此状态下长期维持而出现劳损，椎管内硬膜囊后壁被扣紧，并向前方移位，而对颈髓形成压力。为了保持颈椎前凸的生理体位... 阅356 转1 评0 公众公开 11-09-01 10:35 |
睡得越深，肝脏净化血液的工作效率就越高 我们说过，关于养生，就是要做到"天人合一"，也就是要顺应自然规律。丑时肝经当令，也就是说这时胆经已经下班了，轮到肝经值班了。以中医的观点而言，丑时是气血流经肝脏的时段，此时废旧的血液被淘汰，新鲜的血液再生，肝脏的新陈代谢得以顺利进行。肝脏也是如此。如果丑时不入睡，肝还在... 阅372 转8 评0 公众公开 11-08-18 09:14 |
为研究睡眠与免疫功能的关系，观察了20例军校学员剥夺睡眠48 h后T细胞亚群、NK细胞、免疫球蛋白及C3、C4补体的变化，现报道如下。作者观察了20例军校学员剥夺睡眠48 h后的细胞免疫和体液免疫，结果显示：NK细胞值显著降低,T细胞亚群和体液免疫功能没有显著性改变,说明短期剥夺睡眠，受影晌的是NK细胞，而T细胞亚群和体液免疫功能不受影响，但随... 阅227 转6 评0 公众公开 11-08-12 11:53 |
中医五行学说认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。 阅12 转自nqj0108 公众公开 09-12-25 15:57 |
