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| 共 64 篇文章 |
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对吊上网：俩人一组，甲方劈吊直线网前球，乙方挡或者放网，然后甲方快速上网，将乙方回的网前球挑后场直线高远；利用手抛球进行上网推搓球然后快速反方向的腰部低手防守训练：上网前正手防腰部反手：正手俩人一组，一人站在网前利用手抛球，先给对方手抛网前的正手位，然后模仿劈掉的速度将球快速抛向对方的反手腰部边线附近（也就是中腰的位... 阅313 转1 评0 公众公开 22-07-14 11:56 |
三分手法七分脚，四点步伐不能少！都说羽毛球训练、实战三分手法，七分步伐。步伐是羽毛球的核心也是灵魂， 今天我就给大家分享一个适用于所有羽毛球爱好者的基础步伐——全场四方摸球。在打球时，我们打完后场头顶球都是朝球网方向回动，所以在练步伐时我们也是一样要面对球网转身，切记不可以转圈。训练时要对自己高要求，用四个球在场地... 阅238 转1 评0 公众公开 20-09-12 05:31 |
点杀是指击球者利用手指、手腕和前臂的力量，在尽可能高的击球点上，依靠瞬间的爆发力，突然地把球以比较陡峭的飞行弧线的方式往下扣，速度一定要快。注意：体会手腕下压、动作小、闪腕快这几个要点！1. 引拍动作短促隐蔽，瞬间手腕的控制，可以精准地控制落点，加以角度变化，可使出球变成劈吊、拦吊、平快、平高。2. 点杀，一般是在中后场以... 阅322 转0 评0 公众公开 20-04-13 21:06 |
先悟透羽毛球手法练习32字诀！后场球要先跑到位，胳膊带动手腕，幅度大用力猛;前场球小球，小臂伸出稳固，手腕和手指转动，幅度小用力巧。中前场放斜线短球，手腕要反拐上挑的动作;中前场平抽快球，球拍不放下，用小臂发力手腕紧绷。在进攻有利时，要不断加快进攻节奏，手臂手腕动作连贯而急促;在对方连续进攻时，主动通过轻挡放小改变对方连续... 阅14 转0 评0 公众公开 20-01-12 11:23 |
其实羽毛球是竞技体育中善用技战术的一项运动，而羽毛球的打法是指根据各个具体人的技术情况、身体素质、思想意志等条件而培养形成的各自不同的打法类型；打法和战术的基础是技术，而技术的不断发展，又能促进打法和战术的更新和提高。基本技术掌握较全面、攻守技术较佳者，可以快拉快吊打法为主、杀球技术掌握得很好，且杀球有力、落点控制较... 阅30 转0 评0 公众公开 20-01-12 11:22 |
比如对手网前选手发完球后，你拨了一个对手反手网前球，如果球在对手网前选手的身前，这时候是需要网前选手接的，这时你就要迅速的调整接球姿势用正手封对手的推球。（红蓝女选手播一个网前斜线球后立马举拍封网）如果你在左半区接球的时候推了对手一个后场下压球时，如果对手不善于回斜线网前球，你就直接上网封对手的直线保证一封一个准，如... 阅51 转1 评0 公众公开 19-12-30 22:18 |
没有这8种羽毛球步伐做基础，你就是纸老虎，任人欺负。场地上所有的移动，都是由交叉步，垫步、并步等步法组成，还有一些步伐是一些专业球员自己创造的，例如李宗伟的跳步上网，这些步法，构成了从中心位置到场区不问位置击球的组合步法——上网步法，后退步法、两侧移动步法。业余球友就是分不清各种步法该如何“随机”组合，比如不清楚上网步... 阅31 转0 评0 公众公开 19-12-25 10:13 |
很多球友对高远球、杀球等进攻球都放弃了，这其实是不对的，虽然我们难以掌握发力，但是我们可以通过其他方法去改善，同样可以短时间内提升后场的威胁。这3种技术握拍是不需要变化的，手腕是控制高吊杀方向的唯一途径，手腕手指是杀球力量释放的最后爆发点，高远球是手腕放松、杀球是手腕下扣，吊球是手腕轻扣，其他的准备动作和挥拍动作是不变... 阅207 转0 评0 公众公开 19-12-20 09:13 |
22个羽毛球假动作，你会几个？羽毛球假动作是手感的体现，也是实力的体现，看下下面这22个羽毛球假动作，你解锁了几个？利用对手回中空挡杀直线。空挡抽斜线。利用对手回中空挡推直线。多次假动作。对拉改吊球动作全程。对拉与吊球动作的对比。吊对角与吊直线动作的对比。重杀改轻吊动作全程。重杀与轻吊动作的对比。娴熟逼真的假动作，是建立... 阅28 转0 评0 公众公开 19-12-19 09:08 |
后场步伐快又稳，双打中再也不怕对手左右调动着跑了。一、羽毛球后场步伐01头顶后退步伐。在业余双打中一般反手位置的球，都建议大家用头顶后退步伐去接。在持拍脚落地之前，另一只脚向后滑动一小步，这会使你向后移动的步伐更连贯。这个时候用持拍脚蹬地向上，在空中转体，使持拍脚指向场地中心，另一只脚指向场地外。持拍脚在身体的正下方，... 阅41 转0 评0 公众公开 19-12-07 12:24 |
