| 共 37 篇文章 |
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心理咨询:箭头向下技术讲解——揭开隐藏在表面说辞背后的深层意义。也就是说，一个人的具体想法（即自动思维）是由其核心想法（核心信念）所决定的。箭头向下技术是一种提问技术，它从个体最表面的具体想法开始，探索决定这个想法背后的深层想法，然后探索决定这个深层次想法后面更为深层次的想法，这样一步一步探索下去，逐步深入最后就能发现... 阅286 转5 评0 公众公开 22-03-04 13:06 |
徐勇、林聪仁：如何搞定CBT中常见的3大困境（下）什么样的来访者适合使用CBT？都说CBT易学难精，目前国内对CBT理解简单化，在我们眼里CBT是最简单、最容易掌握的一种治疗方法。为此，壹心理学院联合心乐土，诚邀徐勇、林旻沛、林聪仁等几位CBT领域重量级高手推出《从初学到精通：2年制CBT临床实务专项培养计划》（下称：「CBT专项培养计划」）... 阅287 转2 评0 公众公开 21-03-10 15:12 |
徐勇、林聪仁：如何搞定CBT中常见的3大困境（上）徐勇：这肯定需要一个过程，否则如果我们直接让来访者去改变你想法或者说我们有很多初学者很容易就这些核心信念，然后和我们的来访者会陷入一些争辩。我觉得需要强调刚才林老师提到过的，像我们很多来访者在他们过去的那些经验当中，尤其我们认为是早期不良的成长经验，然后他们在这个基础上会... 阅473 转3 评0 公众公开 21-03-10 15:10 |
【CBT进阶03】：第一章 识别治疗中的问题（下）@《认知疗法：进阶与挑战》对惊恐患者来说，最重要的认知改变在于修正患者对症状的灾难化解释，而抑郁患者需要改变自我/世界/未来的负性思维，强迫症患者的强迫思维和意象的内容不重要，修正他们对强迫观念的评价才是最重要的。为了帮助大家学习认知行为疗法，我们刊登著名认知行为疗法专家郭召良... 阅178 转10 评0 公众公开 19-03-05 10:14 |
【CBT进阶01】：第一章 识别治疗中的问题（上）@《认知疗法：进阶与挑战》认知治疗的精髓，在一定程度上取决于在治疗中识别问题，评估问题严重性，以及发现问题产生的原因，困难可能源于治疗的外在因素、治疗的内在因素、治疗师的错误或者患者本身的病理因素。《认知疗法：进阶与挑战》导读（1）为了帮助大家学习认知行为疗法，我们刊登著名认... 阅241 转11 评0 公众公开 19-02-28 08:28 |
【认知30】重建核心信念技术讲解：你知道我是怎样获得新的人生吗。重建核心信念包括识别核心信念、解释核心信念管理、监控核心信念的运作机制、提出新核心信念和强化新核心信念的过程，这整套重建核心信念过程的方法，称为重建核心信念的技术。重建核心信念包括五个环节：（1）识别负性核心信念，（2）向患者解释核心信念的心理原理；心理咨询... 阅782 转29 评0 公众公开 17-04-01 09:24 |
1.不合理信念与合理信念。从上面我们就可以知道，认知疗法咨询师就是要帮助患者找到与不合理信念相对应的合理信念，这种帮助患者矫正不合理信念并产生合理信念的方法，就是建构新信念的技术。因此，建构新信念也涉及到三个层次，即自动思维、中间信念和核心信念的建构。因为贝克把认知信念分为三个层次：自动思维、中间信念和核心信念，因此建... 阅326 转26 评0 公众公开 17-04-01 09:24 |
【认知24】情绪评估技术：用数字描述你的心情导语>> 认知疗法不给来访者讲大道理，也不教给他正确的思想。所谓情绪评估技术，就是对某种情绪强烈程度用数字描述，用一定范围的数字大小表示情绪的强烈程度。情绪评估技术就是评估情绪强度的技术。患者（点了头） 咨询师：（画了一个情绪标尺）我们把情绪程度用0-100%的数字来描述，0%就表... 阅264 转21 评0 公众公开 17-04-01 07:14 |
比如，这个患者对自我的核心信念是“我是无能的''。核心信念概括患者的所有情况，而自动思维却针对具体情况。在自动思维和核心信念之间便存在中间信念。比如当患者的核心信念是”我是无能的“时，这个核心信念表现在健康与疾病领域时候，便形成了这样的信念”我应该保护自己，以免生疾病“。 在这样中间信念的指引下，遇到头痛和手足发... 阅577 转40 评0 公众公开 16-02-17 15:35 |
【认知27】苏格拉底提问技术讲解：提问比讲道理更能改变对方思想导语>> 认知疗法不给来访者讲大道理，也不教给他正确的思想。一天，苏格拉底和一个名叫尤苏戴莫斯的青年讨论正义与非正义问题，苏格拉底写下δ和α（分别是希腊文正义与非正义的第一个字母）， 然后问 苏：虚伪应放在那一边。我们以本文开头个案为例说明苏格拉底提问技术的... 阅2665 转86 评0 公众公开 16-02-17 15:35 |
