他的首页
他的馆藏
他的动态
馆友反馈
关于他
| 共 43 篇文章 |
|
还有人说睡觉要顺着地球磁场的方向，头北脚南最好。比如说，朝南北睡，是顺着所谓的地球磁场的节奏，而朝东西睡，是横着穿插所以会受到磁场影响，甚至引起失眠……我们先了解一下地球磁场。在地球上的每一个点位上，所谓顺应地球磁力线的方向并非正南正北。有学者认为，人体可视作具有弱磁性的磁体，在睡眠时最好能沿着磁力线的方向，如果方向... 阅276 转4 评0 公众公开 20-01-03 19:50 |
改善失眠的31个『硬核』小技巧，看完后可以呼呼大睡！健康时报权威健康资讯，因专业而信赖！本文专家：林峻岭，北京朝阳医院呼吸睡眠中心副主任医师。人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠问题也是很多人最常见的问题，今天我们废话不多说，直接总结出帮助您改善睡眠的31个小技巧。希望可以帮到大家！看完转给家人，今晚睡个好觉！ 阅38 转0 评0 公众公开 19-11-23 22:16 |
人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名卫气，卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。此时胆经当令，此时胆的气血不足、阴阳失衡，人就会醒来；胆出现什么问题？1、最常见的也最普通的就是胆火上炎，晚上主阴，胆火上炎，阴的力量就被打破，阳不入阴，自然就会醒来。包括胆在内的胆经堵了，这个时候胆经当令，企图用阳气冲破这个淤堵... 阅33 转4 评0 公众公开 19-11-14 16:49 |
照海穴照海最早见于《针灸甲乙经》，“照”意为照射，“海”意大水，“照海”顾名思义，指肾经的经水在此大量蒸发，具有吸热的作用。1、功效：照海属足少阴肾经，是八脉要穴之一，通阴跷脉，有滋肾清热、通调三焦之功。阴跷主人一身的水液，交会于照海穴，既滋肾清热，又能通调三焦，所以揉按照海穴会激发肾中精气，引水液上行，滋润喉咙，虚火... 阅39 转0 评0 公众公开 19-11-09 21:14 |
神经衰弱是神经症的一种，医学普遍认为这是一种「没有可证实病变的神经系统功能障碍」，临床表现为精神容易兴奋或者疲劳，常伴有易激惹、烦恼等情绪症状，以及疼痛、头痛、睡眠障碍、记忆障碍等心理生理症状群。心肝血虚神经衰弱导致的失眠是最常见的类型了，早在医圣张仲景《金匮要略》中便记载了用酸枣仁汤治疗失眠，其方中酸枣仁甘酸质润，... 阅139 转1 评0 公众公开 19-11-07 08:28 |
（附视频）粉丝反馈丨如何拥有高质量睡眠？（附视频）近日，网友朋友发来反馈，通过练习童子功——引气下行，改善了睡眠的质量，手环记录数据显示，每晚的睡眠记录得变得平稳。一起复习下童子功——引气下行法吧！本文视频来自童子功系列扑克，本套扑克收录了张老师已经发布和未发布的全部54节童子功的视频演示内容，通过扫描每张扑克上的二维... 阅42 转0 评0 公众公开 19-11-03 11:29 |
7种中药帮你攻克失眠难题！适用人群：适用人群比较广，如工作，学习压力患者。适用人群：心悸怔忡、虚烦失眠、阴血不足等患者。现在很多失眠患者会选择使用安眠药，或者是褪黑素。安眠药的副作用经常服用安眠药物还是有危害的，除了会有依赖性外，还会抑制中枢神经系统，如抑制呼吸、松弛骨骼肌等；今天介绍了改善睡眠质量的中药，想必大家都对... 阅60 转0 评0 公众公开 19-10-28 15:52 |
夜里多梦睡不安稳的人看过来，助你一夜无梦到天明！拥有一夜无梦的睡眠你可能觉得很平常，但是确有不少人认为是奢望，这些人常常在睡梦中播放了一出出的连续剧，睡醒后还记得梦中的情景，十分疲惫。张老师：养护保健心脏经常按压这两个穴位，多梦多汗都是心脏的病，心主神志，在液为汗。然后晚上很早就睡了，一夜无梦啊，我以为至少要坚持一段... 阅75 转0 评0 公众公开 19-10-26 07:11 |
这个时辰是肺经当令，也就是肺功能最强的时候，因此肺火过旺、肺气不足、肺热等人群就更容易醒来。肺不好的人群可以多吃润肺的食物，比如梨、百合等等，睡前不妨敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴，在痛点处每次操作5-10分钟。02丑时1:00熟睡。中医认为，丑时是肝经当令，肝血推陈出新。《黄帝内经》中有言，“人卧血归于肝，肝受血而能视”，也就... 阅30 转0 评0 公众公开 19-10-10 14:05 |
这个时辰是肺经当令，也就是肺功能最强的时候，因此肺火过旺、肺气不足、肺热等人群就更容易醒来。肺不好的人群可以多吃润肺的食物，比如梨、百合等等，睡前不妨敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴，在痛点处每次操作5-10分钟。02丑时1:00熟睡。中医认为，丑时是肝经当令，肝血推陈出新。《黄帝内经》中有言，“人卧血归于肝，肝受血而能视”，也就... 阅25 转0 评0 公众公开 19-10-08 12:19 |
