改善失眠的31个『硬核』小技巧，看完后可以呼呼大睡！

本文专家：林峻岭，北京朝阳医院呼吸睡眠中心副主任医师

人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠问题也是很多人最常见的问题，今天我们废话不多说，直接总结出帮助您改善睡眠的31个小技巧。希望可以帮到大家！

 

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本文编辑：鲁洋

审稿主任：杨小明