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7天不眠，人就会死 人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。 Collare等人1968年研究发现，人在完全睡眠剥夺后大约4天，警戒心及工作表现会受到影响。心境发生变化，躁动不安、疲倦感、注意力难以集中，有时还胡言乱语，短期记忆也会受到影响。 睡眠剥夺超过205小时后，其潜在的神经学症状为“水平性眼振”，口齿不清、手颤抖、深部肌腱反射增强及对痛的阀值降低。精神病理方面，如幻觉、幻想、视觉错乱及妄想症等都会在睡眠丧失中出现。 连续7天没有入睡，会精神错乱，甚至死亡。 呼呼大睡，竟然是病？ 有很多人，倒头就睡着了，甜美的打着呼噜，睡得真香！！！ 我却怎么也睡不着！！！ 然而，打鼾，竟然也可能是病症！很多人在睡着后，打鼾中突然呼吸停止，许久，才大喘一口气，或者憋醒，或者再继续打鼾！ 真相是：他有可能得了病！！！ 很多人被确诊为：阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS），临床表现有夜间睡眠打鼾伴呼吸暂停和白天嗜睡。 由于呼吸暂停引起反复发作的夜间低氧和高碳酸血症，可导致高血压，冠心病，糖尿病和脑血管疾病等并发症及交通事故，甚至出现夜间猝死。 因此OSAHS是一种有潜在致死性的睡眠呼吸疾病。 医学上，鼾症和OSAHS两者并不完全等同。有部分打鼾者并没有呼吸暂停现象，被称为“单纯性鼾症”。 但是，为了便于科普，以下行文，仍简称鼾症！ 鼾症，自己如何初步判别？ 什么？！睡着啦，我哪能知道自己打鼾不打鼾？！ 那得问问你的家人、舍友、睡在你旁边的枕边人。。。我打不打鼾啊？ 除了打呼噜，你有没有这样的感受？ 比如，睡了六七个小时，上课、开会、听报告还是打瞌睡！！ 比如，起夜多？ 再比如，脾气暴躁？ 还有，血压高，性功能障碍？ 此外，有没有感到记忆力越来越差，血压、血糖越来越难控制！那都有可能是OSAHS！！ 可怕的后果有哪些？ 开会犯困，上课睡觉，那最多被拍照，受点处分而已。 而最可怕的，是开车打瞌睡，会要命的！！！ 还有更恐怖的！！ OSHAS对人体的危害已为人们所逐渐认识： 以，高血压为例，高血压大家都已司空见惯了，治不断根，长期用药，直到血压没了，也就到了生命的终点。 鼾症与高血压竟然也有联系？！在鼾症病人中，有50％以上并发有高血压，而原发性高血压病人中，有30％的人合并有慢性阻塞性睡眠暂停综合征。 鼾症最主要的表现是睡眠中出现呼吸暂停，造成体内缺氧和二氧化碳潴留，内分泌功能紊乱及血液动力学改变。 高危人群和诊断方法 （1）对于年龄40岁以上的高血压患者 （2）如果有打鼾病史，吸烟、饮酒等嗜好 （3）或具有肥胖、颈部粗短等体形特征 应建议到耳鼻喉科就诊，看看呼吸道有无阻塞因素？ 注意：瘦子也可能有软腭塌陷、扁桃体肿大阻塞气道！！ 还要进行多导睡眠监测！OSAHS的诊断需要与一些其他疾病鉴别。呼吸科、神经科和耳鼻喉科都能看这个病啊！！！
当然，高手在民间，如果你相信网络，自己诊断、自己满意，谁也拦不住你！！！ OSHAS，还有救吗? 一旦诊断睡眠呼吸暂停综合征。还有救吗？！
（1）体重超重者减重，应控制饮食、适度增加体育运动。 （2）部分人仰卧睡眠加重打鼾，可以根据睡眠监测结果，选择侧卧睡眠。 我睡着啦那管得住自己，不能总侧着睡啊，怎么办？ （3）经鼻持续气道正压呼吸机（CPAP），通常是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的第一选择。也是目前OSAHS患者首选的非手术治疗手段。
需要提醒的是：无创家用呼吸机，最好是在呼吸科专科医生指导下，根据多导睡眠检测结果，在正规厂家购买合适的呼吸机，设置好个体化的支持压力后，再回家使用。呼吸机的内置芯片会存储您近期的睡眠数据，根据情况再进行调整。 （4）部分患者使用呼吸机的依从性不高。那么，什么情况下可以选择手术呢？ 对于鼻部畸形、扁桃体或腺样体肥大导致的睡眠呼吸暂停患者，可以考虑选择手术。 （5）对于部分不耐受呼吸机的OSAHS患者，手术改善病况后，再选择更舒适的压力水平使用呼吸机。 （6）其他方法：口腔矫治器，睡眠时佩戴，抬高软腭，牵引舌主动或被动向前，以及下颌前移，达到扩大口咽及下咽部，是治疗单纯鼾症的主要手段或OSAHS非外科治疗的辅助手段之一，但对中重度OSAHS患者无效。 |
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