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降血压有四个特效穴位。降血压的穴位： 大脚趾的第一个指节和第二个指节的连接处，就是脚趾窝上（见上左。血压的功效。因为香蕉富含钾元素,一根香蕉约含400毫克钾。钾每增加一个浓度,就能抵消三个浓度盐的升血压作用,具体原因有两个,一是钾促进了。对于控制血压来说,增加钾的摄入与限制盐的摄入,这两个方法的效果是相似。多吃钾,除了降血压外,... 阅1 转自mujiebenr... 公众公开 17-04-15 10:36 |
掐合谷穴
用指甲或指尖掐压合谷穴(拇指骨与食指骨交叉处)，可使牙痛减轻或消除。左侧牙痛掐右合谷，右侧牙痛掐左合谷。 阅6 转自米米1211 公众公开 15-07-06 19:39 |
[  ]阅1 转自长庚书库 公众公开 15-04-22 21:07 |
高血压食疗高血压食谱：(1)芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。(3)绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。(4)荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。(6)糖醋蒜：糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干(7)罗布麻五味子茶：罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。(9)淡菜荠菜汤：淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日... 阅53 转2 评0 公众公开 14-07-11 12:41 |
Plank(棒式、平台式、撐體、撐舉)Plank是瑜伽中常見的基本動作，在瑜伽的中文名稱為「棒式」，而在健身的領域中，有人稱撐高或撐舉，被公認為訓練核心肌群最有效的方法之一，不管是在知名RUNNER’S WORLD網站或是Men’s Health網站都已經說明這個動作對於核心肌群是如此有效的。夾緊你的臀部(Squeezing Glute) 緊縮你的核心肌群(Tighting the C... 阅3 转自LM0318 公众公开 14-04-04 22:22 |
[ ]1：拉耳屏：双手食指放耳屏内则后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手指由轻到重，牵拉的力量以不感到疼痛为限，每次3-5分钟，此法可并治头痛、头昏、神经衰弱，耳鸣等疾病。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可做为日常养生保健之法，而且对于中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症有良好的疗效。双手握空拳，以... 阅3 转自福慧日增 公众公开 13-08-18 08:06 |
2、手指摩头一分钟：手指由前额深摩头顶至脑后,以每秒2~4次的速度,促进脑部血液回流,使发根得到充分营养,头发黑且光泽。6、叩齿卷舌一分钟：轻叩牙齿,可使牙根和牙龈活血,卷舌可使舌活动自如,增加其灵敏度。10、蹬摩脚心一分钟：仰卧以双足跟交替蹬摩脚心,可引导肾脏虚火及上身浊气下降,并能清肝明目,对治疗神经衰弱、失眠、耳鸣等均有疗效。 阅3 转自平和居士 公众公开 13-08-16 20:43 |
五根手指头的疼痛意味着什么【附图】 我们经常在教室里可能都知道，在人的五个手指尖上都有穴位，且各与内脏有密切的关系，若某根指头感到疼痛，有可能表示与其穴道有关的内脏有了某种障碍或异常的现象。各位现在就不防试试手指检查法看，若感到稍有疼痛，就表示手指经穴显示的部位有衰弱的征兆，此时要忍住摩擦的疼痛，一直摩擦到疾病复原... 阅3 转自书香阁LIN... 公众公开 13-08-10 12:40 |
网友评选的20条日常颈椎养护技巧（图）网友评选的20条日常颈椎养护技巧（图）来源：原创作者：admin08-07-16我要分享给朋友。第二、要注意定期改变颈椎体位。【张婷】的《瑜伽老师教我的保健操》：练习瑜伽啊，我的瑜伽老师专门教了我们一套颈椎保健的动作，它可以预防并消除颈椎病和头痛。颈椎保暖很重要。【留下爱】的《洗澡时可别忘了》：每... 阅5 转自清馨思远 公众公开 13-08-03 18:46 |
针炙经典文献《灵枢·本输》说：“涌泉属足少阴肾经”，“肾出于涌泉”。中医经典《类经》说：“肾主骨，齿者骨之余也。”《素问·上古天真论》说：“肾生骨髓，肾气实，齿更发长。”也就是说：人体骨骼体质有赖于骨髓的营养，而骨髓则为先天之本肾精所化生。显然，古人无非是在强调肾耳合一，互为作用;肾主内，耳主外;耳为肾惟一之上... 阅1 转自shhksyc 公众公开 13-07-19 22:04 |
