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【体能前沿】现代医疗是否过度诊断及滥用？过度诊断是指对一个永远不会引起症状和问题的医学问题的诊断。当我们的运动员或患者在来之前已经在其他地方接受了成像、药物治疗或治疗，并且现在都对与成像结果相关的症状高度敏感，并且/或依赖于被告知将“解决”他们的问题的上述治疗或模式时，他们通常感觉到灰心丧气，缺乏自信，压力更大，这时教... 阅44 转1 评0 公众公开 19-06-13 21:00 |
所谓技术动作就是运动中的身体姿势，素质能力就是完成动作所需要的动态肌肉平衡能力。指在一个自然动作基础上的不自然活动和在一个不自然动作基础上的自然活动。比如上文中提到的左右摆臂，其中一个原因就是由于下肢在动态下的不稳定，需要上肢的左右摆动来进行控制身体稳定，久之错误的动作模式就形成了，虽然改变了原来的运动轨迹也能够暂时... 阅180 转3 评0 公众公开 19-05-06 13:09 |
跳不远的“立定跳远”大揭秘。从动作模式上进行剖析，它综合了蹲、跳、落地缓冲三个基本运动模式，所以在学习立定跳远之前首先应该掌握三种基本的运动模式，进行动作的分解练习，这样才能保障动作的科学性与准备性。蹲——作为立定跳远的起始动作与结束阶段的过度动作有着重要的作用，下蹲的幅度、身体前倾的角度、身体重心的位置都是为下一阶... 阅2583 转11 评0 公众公开 19-05-06 13:08 |
或许，晚上运动效果更好...两篇研究探讨生物钟与运动表现。美国加州大学欧文分校表观遗传学和代谢中心的Paolo Sassone-Corsi说：“昼夜节律主导着我们所做的一切。我们实验室过去的研究表明，至少有50%的新陈代谢受到昼夜节律的影响，而且我们体内50%的代谢产物是随着昼夜周期而波动的。因此，运动也一定受到昼夜节律的影响。”这两个研究团队... 阅48 转0 评0 公众公开 19-04-21 12:29 |
真实的HIIT：有效，但非适用于每个人。受试者可以选择每天进行30分钟的中等强度锻炼，或者接受每周三次耗时较短的HIIT训练，其中104人选择了HIIT。HIIT参与者接受了单独的HIIT培训，在此期间，他们被教授如何以目标强度进行锻炼以及如何独立完成HIIT。对于产生这一结果的原因，各组之间没有差异很可能是由于HIIT组的依从性低，三个月后HIIT组的... 阅224 转1 评0 公众公开 19-03-12 12:24 |
运动是良医：运动剂量和结构障碍问题。Levine和他的团队对优秀运动员和久坐不动的老年人进行了进一步的研究，结果表明：终生进行大强度竞技运动能够防止心脏和血管的硬化。Levine说：“从很多方面来说，把锻炼看成一种药物是很有用的，就像我们开高血压和胆固醇的药物一样，我们也应该开运动处方并支付运动费用。”Levine过去研究过耐力跑步运... 阅139 转0 评0 公众公开 19-03-11 08:14 |
在此特别感谢为我做手术的高志英主任，翟青枝主任，感谢麻醉科的张宏主任和穆亚玲主任，感谢各位陪我聊天帮我备皮的小护士，感谢把我搬来搬去的护士小哥，感谢为我产检的301的每一位大夫，感谢给我让座的每一位路人，还有感谢我的家人。图上的大夫为翟青枝大夫。经历了种种检查，见过了麻醉科的张宏主任（我生的时候她也快当奶奶啦！）和麻醉师... 阅155 转1 评0 公众公开 19-03-06 20:05 |
然而，训练量=负荷（load）吗？根据Dr. Tim Gabbett 的定义，他将负荷分为了外界负荷（external load）与内部负荷（internal load），外界负荷与我们所做的「功（work）」有关，不论是我们为了准备比赛所进行的训练，还是实际参加比赛所带来的压力与负荷，这些都是我们所做的「功」，也就是外界负荷；通过研究，我们发现不恰当的负荷安排与受伤... 阅277 转3 评0 公众公开 19-02-28 21:09 |
双肩关节上举、背伸活动受限，周围软组织压痛( )：双肘关节屈曲活动受限，周围软组织压痛( )：双腕关节无畸形，活动度可，周围软组织压痛( )，双膝关节无畸形，屈曲活动受限，局部皮温正常：周围软组织压痛( )。双膝关节内侧间隙变窄，关节面硬化，关节关系尚对应，周围软组织未见明显异常 颈椎生理曲度变直：颈2-3椎体棘突融合，各颈椎... 阅198 转0 评0 公众公开 19-02-26 08:21 |
