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专家：心为阳脏，主阳气。第一句关照：要学会情绪控制。第二句关照：要注意起居调整。第三句关照：要关注饮食调理。第四句关照：要进行运动调养。第五句关照：要适当“补夏”立夏之时，正是人体阳气由初升至渐强的节点，此时加以补养，对人体阳气的振奋和养护更为有效。第六句关照：要常按穴位可防“心病”拍打心包经：弹拨属心经的极泉穴，然... 阅41 转2 评0 公众公开 18-05-20 14:52 |
鲜紫苏叶做菜，干紫苏叶泡水或者加工酱菜。紫苏叶与生姜是一对理想的搭档，都能起到散寒的作用，在泡制时可以把新鲜的紫苏叶子收取以后放在阳光下晒制两到三天，再切成细丝，把生姜也冼净切成丝状，两者一起放在茶杯中，加入开水冲泡，然后饮用。3、【紫苏红糖：活血】紫苏叶中的紫苏醛具有强力杀菌、解毒作用。2紫苏梗。紫苏梗辛温行散，叶轻... 阅57 转4 评0 公众公开 18-05-20 14:51 |
泡脚的时候加点它，三天逼出体内湿气，不用再去拔罐了。很多人不知道，用醋泡脚时，醋能渗透脚部皮肤，进入血液，清理血液中的垃圾和病变残渣，从而起到净化血液的作用。秋冬季节，最容易出现裂脚，如果脚上的角质层很厚更容易裂，用食盐加热水中泡脚，能强力去角质，防止裂脚。艾草泡脚能缓解皮肤瘙痒。9：陈皮泡脚。很多女性平时喜欢穿高跟鞋... 阅24 转1 评0 公众公开 18-03-24 18:10 |
几块钱煮一锅，比阿胶还厉害，养心血、软血管！其实，这都是您心血不足的表现，心血不足有哪些症状呢？心血不足，单补阿胶可不行。下面这一碗由八种食物组成的“八仙粥”，其中有粗粮、细粮、果仁、豆类、百合等多种营养，营养全面且均衡，很好消化，而且营养的质量很高。每天一碗八仙粥?养心血、软血管?中老年人更合适。这碗八仙粥，补心血、... 阅34 转3 评0 公众公开 18-01-06 15:02 |
花椒泡脚，抗衰老，防白发。陆广莘推荐的这个方法，在水里加上花椒泡脚，不但能杀菌止痒，缓解脚气现象，还能促进血液循环，抗衰老，防白发！用花椒水泡脚不仅可以治疗白发，还可以让睡眠效果更好。而在泡脚时加些花椒，还能和血化淤，可治疗腿部静脉曲张，防白发、抗衰老！花椒除了能泡脚之外，也有很多其他的功效！花椒可降低受伤部位疼痛感... 阅20 转1 评0 公众公开 18-01-06 14:57 |
2018 年即将到来，送你一份精美的【养生挂历】，又美又实用！【养生原则】【饮食宜忌】【起居】因为酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投脏腑所好。【养生关键】饮食清补为原则。保护阳气。饮食应以清淡为主，蔬菜应多食绿叶菜及苦瓜、黄瓜等，水果则以西瓜为好。精神养生在十一月应做到精神安静，保护阳气，不过... 阅1 转0 评0 公众公开 17-12-22 06:39 |
“大雪”是农历二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始；大雪节气 养生重点。俗语有“大雪不寒明年旱”、“大雪兆丰年，无雪要遭殃”之说，北方大雪时节赏雪看冰，南方开始腌肉。大雪艾灸督脉：大椎、至阳、肾俞、心俞；大雪节气，祝福好友。大雪节气来临。大雪节气。明天就是大雪啦，赶紧用一条微信给亲人... 阅26 转0 评0 公众公开 17-12-09 07:20 |
古人两千多年来就总结了两句话……所谓“冬藏”，就是指人到了冬天，应该储藏阳气、休养生息，储备得越充足，来年越是身体强健。冬天的三个月，是万物生机闭藏的季节，此时节水面结冰，大地封冻，不可以人为扰动阳气，这样才是顺应季节的养生办法。充足的阳气保证人体具有一定的抗病能力、让人精神良好、活力满分。听起来功能强大，事实上，阳... 阅81 转0 评0 公众公开 17-12-09 07:18 |
在不同地域、不同季节有喝不同汤的习惯，其中却大有讲究，大雪之后喝汤进补，同样也有讲究。清完了就开补了，大雪进补，汤补当先，整理了十大汤补，这个冬天一定要吃齐喽~功效：“四君子汤”与“四物汤”都是中药方剂里的重头方，一个是补气名方，一个是补血名方。功效：此汤具有温补肾阳之功效，除此之外还具有补中益气、安神之功效。大雪节气... 阅31 转0 评0 公众公开 17-12-09 07:17 |
吃饺子。当归生姜羊肉汤。羊肉500克、当归50克、生姜100克，也可以酌加：生黄芪、党参、陈皮、山药、白术等各25克。① 先用冷水煮羊肉，放入料酒、姜、葱，将羊肉煮去血水洗净备用；功效：同时加生姜辛微温，使羊肉当归补而不滞。羊肉大葱馅饺子。羊肉性温，冬季常吃羊肉，能帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用；立冬到啦，赶紧用一条微信给亲人朋... 阅29 转0 评0 公众公开 17-11-12 18:00 |
